肌肉作主 我樂意

    「兒子，今天媽媽中午給你煮了一隻大公雞。」由於張樂的狀態極好，媽媽也很是高興。

    今天的雪好大啊，一片雪白，我坐在了電腦桌前。

    沒有了疾病的困擾，我現在戰鬥力十足，力氣也比以往要大。

    38歲了，除了一身的肌肉以及大肚子，我沒有其他的特點，可我卻覺得自己有足夠的發展潛力。

    我不年輕了，現在我會延長組間休息的時間，其實大重量練習，比以前我拉條的訓練要輕鬆。

    「兒子，今天你不允許出門，雪太大，不小心就會摔着。」除了媽媽，三姨是世界上最愛他的人。

    一周三次的無油飲食，配少許的燒烤醬，這就是美味的烤牛肉。

    2009年張樂瘦的只剩120斤，這個體重和他上初中時一樣，他是靠極為苛刻的飲食達到的，那時每天只是白煮雞胸加饅頭，饅頭白煮雞胸，終於把自己送進了醫院。

    現在的我，每天吃兩勺花生醬，一天三餐很規律，只是因為藥物的副作用，我必須大量喝無糖可樂和水，我的肚子就是這麼變大的。

    我對於健美有一種特殊的愛，這種愛和別的任何任何事物都不同，我可以一天不吃飯，但每天都會訓練。

    精神分裂症患者能幹什麼？我覺得我現在的練寫生活很好，我曾經有過很好的女朋友，她很愛我，也能接受我的疾病，但是我不想被憐憫，果斷的結束了這段沒有感覺的愛情。

    從2006年沒有了女朋友開始，我再沒有了感情生活，但是我也不空虛，因為我每天要做很多事。

    沒有聽三姨的，我現在不想再用家裏的小啞鈴拉絲了，我喜歡大塊的肌肉和舉起巨大的力量。

    平時從家到健身房，我需要騎車20分鐘，今天我想時間是翻倍的，因為雪確實很大。

    點了一支煙，我已經坐在了健身房門口了，我在想着今天要練的部位。

    肩部變寬是每一個男人都嚮往的事情，其實肩膀是變不寬的，因為每個人的鎖骨長短是天生的，能改變的是三角肌的大小。

    撣了撣身上厚厚的雪，我走進了健身房，我今天要做的是把三角肌練大。

    第一個動作：側平舉，為什麼我一上來就做這個動作呢、因為我覺得三角肌中束變大，是增加三角肌寬度的最理想選擇，我要在體力最好時做這個動作。

    17點5公斤，我做了十個，沒有覺得吃力。第二組我用了20公斤的重量，做了8個，我覺得很有感覺，身體沒有晃動。第三組到第七組，我都是用的的22點5公斤，我還是每組8個，全部做完之後，有一種三角肌要漲出來的感覺。

    我覺得我現在長力氣了，過去拿25公斤做頸後推舉只能做8個，現在則是十個，我欣慰這種變化。

    全部動作練完，我又做了8組腹肌練習，這時才帶着喜悅回家了。

    不管什麼惡劣天氣，我都會一如既往的去健身房，那裏是我第二個家。

    「你要是再壯點，找對象都困難。」一個比我幾乎小了十歲的朋友曾經這樣說過。

    那時，我受了這句話的刺激，拼命減肥，結果把精神減壞了，我現在要的是阿諾；羅尼那樣的強壯，我不再管別人怎麼說。

    「我沒有孩子，也不需要誰為我養老，我只需要健康的活着。」這是我的心裏話。

    新書沒有得到我想的效果，作家夢是路漫漫，可我會堅持的。

    「我知道，我現在什麼都沒有，沒有幾個人和我交往，但我不孤單。」我點了一支煙。

    京京是我曾經深愛的女孩，可在我最難的時候，她義無反顧的離開了我這個瘋子，現在已經是媽媽了。我不怨她，因為我註定此生孤單。

    連續練了四天，明天我要開始快走了，我想每天都訓練，我需要這個。

    明天因為是雪剛化，路會很滑，但我定下的事情不會變。

    有的時候，我會很想變回小時候，因為那個時候，我沒有任何煩惱，只是學習和玩耍，當然也沒有健美和控制飲食，因為我那時是易瘦體型。

    什麼體型都不重要，但是一定要多訓練自己，這樣的生活有追求有意思。

    上學的時候，張樂是73到75公斤，而他的身高是1米8，雙肩寬闊，腿很長，很多同學，也包括女生特喜歡他的肌肉。

    「我現在這個樣子，只是自己喜歡，別人絕對不會恭維的，管他呢，自己喜歡就好。」我想的很開。

    明天，我要繼續追求肌肉，追求力量，我樂意。