肌肉作主 計劃開始

    張樂現在只想找出一種健康的健美模式，這種模式可以吃健康食品，但絕對不象傳統健美賽前一般100天斷油和糖，最後幾天還要脫水，張樂覺得這太不健康了。

    練三天休息一天，是他恢復鍛煉後的決定，他還要戰勝討厭的疾病。

    雖然張樂沒有吃過類固醇一類增長肌肉的藥物，但是他服用的抗精神分裂症藥物能刺激人的食慾，這在現在直接造成了他的大肚子，只不過別的地方全是肌肉，就象三國遊戲裏的趙熊。

    「這陣子真是累，可就是睡不着。」張樂所說睡不着是午覺，他這種病需要多休息。

    張樂其實上過班，那是2009年，那時他拖着健壯的身軀，完美的面孔，一度差點　，可是過分的勞累讓他舊病復發了，他這一病就是7年。

    「是啊，我病了這麼久，好像老了。」的確38歲的他，幾乎什麼都沒有。

    坎坷是一個人的經歷，只不過張樂的坎坷太大了，他沒有辦法相信一個俊美；善良；單純的孩子竟然得了精神分裂症，同樣他的家人也不相信。

    17歲不到，張樂就在書店裏發現了健美，他開始瘋狂收集與這項運動有關的一切知識，那時他沒有想到這是他一輩子的寄託。

    如果，他沒有病，堅持健美到今天，那麼體格會達到驚人的程度，可惜天意弄人，他需要重新開始。

    「每組12個到15個動作，這能練肌肉線條，我也不會感覺無力，這倒可以試試。」以前張樂一直採用每組25次的訓練方法，可那時他感覺無力。

    為什麼要用每組25次的練法呢？其實這也是聽別人說的，一位健美教練，其實，這麼多年走過來，健美的方法是因人而異的，沒有約定之法。

    12到15次一組成了張樂終生的訓練法則，他現在喜歡上了強壯之美，不過，首先要減掉肚子。

    健美冠軍有肚子，這可能嗎？完全有可能，你看看那些用藥物的人，哪些不是大肚子，張樂只不過在參賽的歲月里用巨大的上半身掩飾住了因為吃抗精神分裂症藥物而長的肚子。

    「本來我要三天斷油和糖，一天放鬆，可媽媽不允許。」張樂的心聲只跟宗超這個上學時候的好兄弟傾訴。

    「阿姨也是為了你好。」宗超知道有的時候張樂是偏執的。

    「好了，聽你們的。」張樂有些無奈。

    「想好了做什麼行業嗎？」宗超知道張樂這個病人很要強，他不會做家庭的寄生蟲。

    「我還是寫作吧，別的我這個歲數也做不了。」張樂高中讀了4次，最後的文憑是成人教育大專。

    「我永遠支持你，兄弟。」二人結束了交談。

    「我現在體力不濟啊，真想每個去健身房的日子都跑夠一個小時，那樣我會感覺很好。」張樂其實有這個體力。

    「真他媽不該出攤啊，出的我眼前有了幻覺。」這裏要說明的一點是，中國大多數健美冠軍都需要自找出路謀生，張樂出院的三年一直擺地攤賣玩具。

    一個痴迷於健美的殘疾人，他如何面對生活的困境呢？那時候他的藥費可要自己掏。

    「一個擺地攤的練什麼健美啊，掙錢第一。」很多一起擺攤的人都嘲笑他。

    「樂，幫我吧那個瓶撿過來。」修自行車的叔叔最愛給張樂分配工作，這個叔叔撿空瓶買錢，張樂對他的談吐很看不上。儘管張樂不覺得北京人有什麼了不起，最起碼應該些臉面。

    就這樣三年的地攤生涯，三年的刻苦訓練，慢慢的他的上臂圍度達到了45厘米，腰卻細小了。

    「大中重量相結合是可以練出漂亮肌肉的，既不誇張又有力度，這難道不是我從事健美運動想要的嗎？」很多年以前的精幹張樂要把他重新演繹。

    傳奇都是從平常中成長的，張樂就在體驗着。