太極小宗師 第262章八卦掌2

    在太極武道館院子院子裏，陳列侃侃而談，講述這關於八卦掌的知識。

    陳逍遙一臉恭敬地站在一旁，認真地聽着，不敢錯過任何一點內容。

    「八卦」最早見於：「兩儀生四象，四象生八卦」。

    八卦原指八個方位，即北、南、東、西、西北、西南、東北、東南。

    八卦掌以掌法為主，其基本內容是八掌，合於八卦之數。

    在行拳時，要求以擺扣步走圓形，將八個方位全都走到。

    而不像一般拳術那樣，或來去一條線，或走四角，所以稱為「八卦掌」。

    八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉為主的拳術。

    也就是，以自己的一個臂長的距離為半徑畫一個圓，然後沿着這個圓走圈。

    它將武功與導引吐納溶為一體，內外兼修。可以強身健體，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能。

    也有一個例外，有一套六十四式的掌法是在一條直線上打拳。

    傳統八卦掌經許多名師的不斷研究，以八卦為理論基礎，一圈八步八個掌勢，以單換掌為基本掌勢，套路非常靈活，並不固定。

    八卦掌注重身法的靈活性，要求練者在不斷走圈中，改變敵我之間的距離及方向，避正擊斜，伺機進攻。

    出手講究隨機應變，發揮掌比拳和勾靈活多變的特性。

    其手法有推、托、蓋、劈、撞、搬、截、拿等。八卦掌的運動特點是：一走、二視、三坐、四翻。

    這些特點為發展身手的捷徑、靈活，特別是下肢的力量提供了必要的鍛煉條件。

    八卦掌以「行樁」、「蹚泥步」內功功法為入門基礎，以擰翻走轉為基本運動形式，以掌法的變化為主要技擊手段。

    內外兼修，強調身心合練，身捷步靈如龍游空，擰翻走轉掌法幻變無窮。

    出手成招，剛柔相濟，踢打摔拿溶為一體。擰裹鑽翻，避正打斜，圍圓打點，循循相生無有窮盡。

    八卦掌以掌代拳，步走圓形，突破了以拳為主、步走直線的傳統拳法，為中國武術開闢了一方新天地。

    其步法以提、踩、擺、扣為主，左右旋轉，綿綿不斷。

    八卦掌以走為上，要求意如飄旗，氣似雲行，滾鑽爭裹，動靜圓撐，剛柔相濟，奇正相生。

    好手行拳，行如游龍，見首不見尾；疾若飄風，見影不見形；瞻之在前，忽焉在後。

    以此應敵，常常能使對手感到頭暈眼花，則避實擊虛，手打肩撞，皆可以意為之。

    八卦掌的特點是身捷步靈，隨走隨變，與對方交手時身體起伏擰轉，敏捷多變。

    拳諺說它「形如游龍，視若猿守，坐如虎踞，轉似鷹盤」。

    其基本功以樁步、行步為基礎，身型要求頂頭豎項，立腰溜臀，松肩垂肘，實腹暢胸，吸胯提襠。

    步法要求起落平穩，擺扣清楚，虛實分明，行步如蹚泥，前行如坐轎，出腳要摩脛。

    走圈時，內腳直進，外腳內扣，兩膝相抱，不可敞襠。身法講究擰、旋、轉、翻，圓活不滯。手型有龍爪掌、牛舌掌兩種。

    主要手法有推、托、帶、領、搬、攔、截、扣、捉、拿、勾、打、封、閉、閃、展16法。

    要求能進能退，能化能生，虛實結合，變化無窮。

    每掌發出，皆要以腰作軸，周身一體，內外相合，外重手眼身法步，內修心神意氣力。

    八卦掌的動作要求順頸提頂，松肩垂肘，暢胸實腹，立腰溜臀，縮胯合膝，十趾抓地。

    八卦掌以「滾鑽爭裹，奇正相生，走轉擰翻，身隨步走，掌隨身變，行走如龍，迴轉若猴，換勢似鷹，威猛如虎」以曲剎直，以動擾靜，以靜剎動為修煉原則。

    八卦掌分為「定架子」、「活架子」、「變架子」3步功夫。

    「定架子」是基礎功夫，要求一招一式，規規矩矩，宜慢不宜快，以求姿勢正確，樁步牢固，行步平穩﹔切實做到「入門九要」。

    即塌、扣、提、頂、裹、松、垂、縮、起鑽落翻等要領。

    切忌挺胸提腹、努氣、拙力，「活架子」主要練習動作協調配合，使基本要領在走轉變換中運用嫻熟。

    「變架子」要求內外統一，意領身隨，變換自如，隨意穿插，不受拳套節序限制，做到輕如鴻毛，變如閃電，穩如磐石。

    八卦掌的功理很多，主要講究：

    八要

    1.三形三勢：三形即「行走如龍，動轉若猴，換勢似鷹」。三勢即「步如蹚泥，臂如擰繩，轉如磨磨」。

    2.三空三合：三空即：「手心涵空，腳心涵空，胸心涵空」。三合即：「意與氣合，氣上力合，力與意合」。

    3.三圓三頂：三圓即「脊背要圓，兩膀抱圓，虎口張圓」。三頂即「舌頂齶，頭頂天，掌頂前」。

    4.三裹三敏：三裹即「氣要裹，肩要裹，兩肘要裹」。三敏即「心要敏，眼要敏，掌要敏」。

    九論

    「九論」是：論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。

    1.論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒。

    2.論肩：肩宜松，松則肩穴開，氣貫全身。

    3.論臂：前臂圓則內勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無窮。

    4.論指：食指勾眉，中指上指，無名、小指併攏，大指微扣。

    5.論手肘：前手向外推，後手向下墜，前肘對準腳跟，後肘對準後腳尖。

    6.論股：前股領路，後股坐勁。

    7.論足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。

    8.論谷道：股道上提氣通督脈，接至任脈，氣如丹田，此所謂提肛實腹。

    9.論腿：上腿帶動跨部，小腿後膝帶動踝部。

    歌日：十要九論理要明，生花變化妙無窮，若能悟出此中妙，周身渾圓任意行。

    掌型掌法

    掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

    掌法主要有：推託帶領，搬扣劈進。穿閃截攔，沾連粘隨。削砸劈挎，纏挑刁鑽。撩塌掖撞，片探切翻。

    步型步法

    步型：掰步、扣步、仆步、半馬步等。步法：起落擺扣，進退跟撤，開掰插閃等等。

    腿型腿法

    兩腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：擺扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齊至，暗腿為主。

    身型身法

    八卦掌身形似游龍，腰如軸立，身法講究擰裹鑽翻，圓活不滯，身隨步動，掌隨身變，步隨掌轉，上下協調。

    周身一動無有不動，擰旋走轉似流水，上下翻動如驕龍。

    八卦掌，走為先，收即放，去即還，變轉虛實步中參。

    走如風，站如釘，扣擺轉換步法清。腰為纛，氣為旗，眼觀六路手足先。

    行如龍，坐如虎，動似江河靜如山。陰陽手，上下翻，沉肩墜肘氣歸丹。

    抱**，勿散亂，氣遍身軀得自然。扣擺步，仔細盤，轉換進退在腰間。

    腳打七，手打三，手腳齊進莫遲緩。胯打走，肩打撞，委身擠靠暗頂膝。

    高不扼，低不攔，迎風接進最為先。數語妙訣掌中要，不用純功亦枉然。

    陳列和陳逍遙兩人，站在院子裏，一個口若懸河，講個不停，一個認真無比，聽得如此如醉，仿佛忘記了時間的流逝。

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