諸天世界暗行者 第四十七章 傳授

    看到周臻笑容滿面地從車上下來，天仙就忍不住心裏一顫，突然有一種想要投身入懷的衝動。大筆趣 www.dabiqu.com

    她連忙壓抑住內心的感覺，儘量平靜地打着招呼。「智……障弟弟，今天氣色不錯啊。」

    「你還不如夸今天的天氣好呢……」周臻看到她媽媽也迎了出來，率先打招呼。「劉阿姨好。」

    「你好周臻，你現在可是紅到美國啊，我看你美國的粉絲快要比國內多了。」

    「還是比不上，在國內走到哪裏都是人山人海，在這裏，我還能自己開車。」

    「主要還是荷里活這裏管的嚴吧……快，裏面請。」

    客廳里，坐了十一個人，這個時候都站了起來迎接，有各種助理，化妝師等等，有些見過，有些沒有見過。

    相互介紹了一番，才知道裏面有兩個是迪士尼的工作人員，專門負責動作訓練的，還有一個體能教練，一個形體教練。

    他們也都看過了昨天周臻的視頻，由於迪士尼還沒有決定好用哪一套動作，目前只是先進行基礎訓練。

    至於選擇哪一套動作，其實還需要周臻跟導演他們來確定，誰讓他現在也是影片的動作指導之一。

    動作指導不僅要看動作好不好看，更要跟影片的整體風格相符。

    寒暄了一陣，天仙說道：「不如我們現在就開始，想要在一個月內完成這些動作，我怕來不及。」

    周臻笑着點了點頭。「我現在歸你安排。」

    這倒不是曖昧的話，而是周臻又領了一份工錢，自然要為她服務。

    影片中的戰爭場面的動作設計不用周臻負責，他負責的主要就是幾個主演的武打設計。

    這裏面，他自己和天仙的武打動作最多。

    進了運動室，這是一間一半在地下的地下室，非常大，頭頂有一排透明玻璃窗口，也有足夠的光線。

    運動室有幾台運動設備，一面是靠牆的一排鏡子，不僅可以練瑜伽，團隊排舞都足夠了。

    讓周臻驚奇的是，在運動室的頭頂還裝着各種射燈，在盡頭處，還有一大堆各種音響設備。「你這裏還能當舞廳？」

    她笑着點了點頭。「這是我自己的興趣愛好，我喜歡當dj的感覺。」

    聽了她的話，周臻沉吟了起來。

    相比天仙，自己似乎過的太隨意了，他的興趣愛好廣泛，可是都沒有那種投入的感覺。

    比如他喜歡唱歌，也就平時喜歡哼哼，連結他都不會。

    他喜歡游泳運動，但是也好久沒有去享受了。

    在每個世界不停穿梭，他過的仿佛已經失去了自我。

    助理拿過來了幾把劍，天仙問道：「我們從哪裏開始？」

    看到七八個人圍在四周，周臻說道：「大家都散了吧，只留迪士尼的動作捕捉師在這裏就好。」

    來自迪士尼的動作捕捉師是一個三十多歲的大鬍子男人，問道：「zz，是不方便嗎？」

    周臻笑道：「當然，有些東西，不能隨便傳播出去。」

    其他人也能理解，而且現在周臻聲名遠揚，在美國的咖位不比天仙低，所以沒有人挑戰他的權威。

    形體教練也要出去的時候，周臻說道：「黃姐，你等一下，先幫天仙姐熱一下身，拉一下筋。」

    在天仙拉筋的時候，周臻與動作捕捉師兩個人架好了攝影機，調整好了角度和光線。

    「剩下的我來吧，攝影機我也會用。」

    「好的，我就在外面，如果有需要，請呼叫我。」

    「當然。」

    形體教練黃姐也出去了，運動室里就只剩下了周臻和天仙。

    剛剛運動完畢，天仙的臉一陣暈紅。「小臻，現在我要做什麼。」

    周臻關掉了攝影機，說道：「我現在教你的是一種發力方式，這技巧說重要很重要，希望你不要外傳。」

    見周臻表情慎重，天仙收斂了笑容，有些好奇問道：「至於嗎？」

    周臻說道：「我跟其他的動作指導不同，他們教的都是假把式，追求的是形體，動作跟得上就好了。

    但是，我要教你的是讓你自己擁有更上一個層次的基礎，有了這些基礎，你以後不管做什麼動作，都能事半功倍。要不要學？」

    「當然！」她有些興奮地問道：「真的有功法？」

    「所謂練武不練功，到老一場空。我教你的雖然不算真正的功法，卻也能讓你更大程度地開發身體的潛力。」

    周臻不是濫好人，他之所以願意教天仙，也不是被美色迷惑，主要是想省點事。

    年初的時候，因為迪士尼方面的熱情，周臻當時還沒有出名，也想跟他們搞好關係，接下了動作指導的職務。

    現在這個職務卻成為了他的負擔。

    影片籌備了兩年，正式籌備期都超過了半年，然後最少還要拍攝三個月。

    周臻要是不教她一點真東西，每天訓練她要耽誤多少時間啊。

    在另一個世界跟她同床共枕好幾年，內心對她也有好感，所以教她兩個行功發力的技巧，讓她入門，也省了自己的事情，何樂而不為呢？

    「你不是左撇子吧？」

    天仙非常興奮。「不是。」

    周臻點了點頭問道：「能做一字馬嗎？」

    她點了點頭，長腿一伸，在地上就做了一個標準的一字馬。

    她本來就穿的是緊身衣，這一下，腰臀之間的曲線別提多誘惑了。

    在金粉世家世界，她才十幾歲，還有些青澀。可是現在，三十歲的她更具有誘惑力。

    周臻心裏一熱，收回了視線。「很好。」

    天仙注意到他的神情，偷偷一笑，站起身來。

    周臻收拾了放飛的思想，嗯了一聲說道：「我教你兩套發力技巧，一套是出劍的，一套是用腿的。你以後可以在其他人面前練，但是不要外傳。」

    「好。」

    其實周臻教她的是簡化版，她就是想教別人，恐怕也教的不三不四。

    不過周臻一直強調，讓她知道重要性，她就會有被重視，感恩的想法。

    周臻四周望了一圈。「有木棍嗎？」

    「要木棍幹什麼？」

    「要糾正你的姿勢，用手的話……」

    她明白了過來。「我都不怕，你怕什麼？」

    「那好。」周臻也不糾結，她既然這麼說了，有便宜不佔那才是傻瓜。「知道扎馬步嗎？」

    「你不會讓我每天扎馬步吧？」

    「這是基本功，我不會教你這個，不過你以後自己練也可以。先扎一個動作出來。」

    天仙每天練舞，健身，一個馬步扎的還是很標準的。

    「深吸一口氣，裝作這口氣沉入丹田。實際上，是將身體的重心放在尾椎處。

    屁股不要翹，背部挺直。用意念以尾椎為中心點，將身體想像成上下兩部分，然後上下的重心一樣，形成一個平衡點。」

    扎馬步人人都會，但是，初練的人很難堅持不動。別說半個小時，連三分鐘很多人都堅持不住。

    天仙的動作很標準，但是一直穩定不住，最多幾秒鐘，就會動一下。

    周臻的左手貼在她的小腹，右手貼在她的背上腰窩，讓她的身體下壓，形成坐姿。

    「吸氣……不要把氣體憋在胸腔里，要壓下來，沉入小腹……」

    她突然笑了起來，要不是周臻扶着，她都要坐在地上。「我不行，你的手摸的我渾身發軟。」

    周臻鬆開了手。「那你自己來……」

    她又擺好了姿勢，身體慢慢下壓，周臻能清楚地看到她吸氣之後胸膛挺起，又下去。

    「以尾椎的末端為中心點，想像身體分成了兩部分，而且要形成平衡感。啪……屁股不要翹……」

    她呀了一聲，伸手拉住了周臻的手臂，才沒有摔倒。「你怎麼打我那裏……」

    周臻裝作一本正經。「脊椎和腿部形成直角，你的屁股不要翹。」

    她滿臉羞紅。「你占我便宜。」

    周臻的手一下子兜住了她要坐下的豐滿，中指在她尾椎下方點了一下。「這個位置，感覺到了嗎？以這裏為身體的中心點。」

    她暈紅滿面，媚眼如絲，身體一下子掛在了周臻身上，瞪着他。「你故意的？」

    周臻卻鬆開了她，自己給她演示道：「你看我……」

    她乾脆一下子坐在了地上，看着周臻演示。

    周臻說道：「以尾椎為中心點，只是第一步。讓身體的重心永遠留在這個位置，有助於身體的平衡。

    許多人用劍，都只是手臂發力，這是錯誤的。

    你來試試，許多人想要使勁的時候，總是會吸一口氣，沉到小腹這裏。但是後面，就完全依靠身體的本能了。

    真正的發力，是一口氣到了小腹之後，以尾椎為中心點，然後借用腳跟從地上借到的力量，才反饋到身體裏。

    當這股力量到了身體裏面，要記住我教你的，腰椎發力，再反饋到手臂上，這樣你發出的力量，會遠遠超過手臂的力量。

    這個時候，會有一個問題，就是很多人會發力，不會收，更不能一直把重心留在尾椎這裏，而是一股腦沿着手臂發出去了，這樣就會重心不穩。

    如果能夠學會保持尾椎的重心不變，發力全部依靠腰椎的力量，你才算入門了。記住了嗎？」

    「記住了。」她站起身來，擺出了馬步的姿勢。「第一步，學會以尾椎為重心，第二步，學會從地上借力，第三步，學會用腰椎發力，第四步，控制身體重心。」

    「孺子可教也……」

    她一下子直起身來，衝着周臻咄咄逼人問道：「你剛才是故意佔我便宜？」

    （五點還有一章……）