羽半仙 第七十六章 訓練
「今天的訓練，主要就是要讓你掌握這四種最基本的步法，預計需要兩個小時。筆神閣 bishenge.comwww..com」湯老師認真地對董明道。
湯老師今天過來，也特意換上了全套的運動裝，粉鞋粉褲配着一件橘黃條運動服，同樣是全身的「歪歪」裝。董明只見湯老師做出半蹲的樣子，身體協調地上下起伏，這個時候，湯老師對董明講解道，「現在給你展示羽毛球第一個基本步法——啟動步！你沒看到我有任何的腳步移動，只是全身重心上下移動，這就是啟動步，它並不一定讓你的雙腳離開地面。啟動步伐可以稱為是一個小跳，利用小跳調整身體重心，使身體做好來球方向行動的準備。準備啟動小跳時，兩腳分開與肩同寬，雙腿略彎曲，身體要放鬆，重心靠前，身體的重量基本是落在前腳掌，做啟動小跳的時候，結合前場後場步伐，要使腿部肌肉做好了準備移向球的落點。」說話間，湯老師連續做了幾次小跳的示範，其間，或者有腳步離開地面，或者根本沒有離開，做完這些之後，湯老師示意董明嘗試一下。
要說這步法還真是簡單，董明知道其原理，啟動步與他原來在修真界的功法居然有着相通的地方，同是蓄勢的過程，他理解起來哪裏會有半點的問題？很快，就能按照湯老師的指點，做出了身體重心的調節動作，這一幕，愣是讓湯老師驚呆了半晌！
這樣，就在湯老師的悉心教導之下，加上遇到了董明這樣一個怪胎，不多時，啟動、並步、交叉步和跨步四種步法，董明已經能夠做得像模像樣。
這些羽毛球的基本步法，看似沒有多大的運動幅度，但一般人做起來，整體的運動強度絕對不會低於長跑，湯老師見到董明做得輕鬆，除了稍顯意外，她也動起了考較董明的心思，像並步、交叉步和跨步每樣都讓董明做了半小時的練習，還美其名曰，這種步伐要多多去做，最終要達到習慣成自然的程度，並且，這三種步法都要由啟動步開始。
這種強度的訓練，對專業運動員來說，都有些難為人的嫌疑，問題是湯老師想要考較，而董明又是個不懂的，結果，就讓湯老師木雞了。
「這孩子就是為羽毛球而生的啊！這種強度的訓練，連續的基本步的練習，他做起來根本沒有難度！不行，不能讓他太過自滿，還是要讓他繼續強化這種訓練！」湯老師暗暗想着。
可董明的想法就不一樣了，他現在可不想讓湯老師知道，現在的董明正是兩眼冒着精光，因為這種強度的訓練，讓董明再次尋找到了那種修煉的**，並且這種**與長跑時帶給他的感覺完全不同，與上次當了半天搬運工時的那種感覺倒有些相近，甚至更強於那次的感覺！
董明已經完全投入到了訓練之中，對他來說，或許可以稱之為修煉，最起碼，也是修煉的一個重要的補充！在這種訓練之中，他身體中那些充沛的體力得以釋放，換來的，是近乎全身淡淡的疲憊的感覺，這種狀態，預示着他將在晚上的修煉之中，獲得更多的收穫！
「好了，今天就先到這裏，訓練也不能過力，你回去之後，注意一下，會不會有些身體上的不適，如果哪裏有不舒服的地方，馬上要告訴老師，知道嗎？」湯老師雖然沒做太多的示範，可這麼盯着董明不知道疲倦地折騰，她也有些乏了。
現在的董明，繼續訓練下去，當然沒有問題，既然湯老師要求結束，他也不好意思繼續留在這裏，回應道，「明天我就不用跟余老師講，直接過來就行嗎？」
「放心吧，明天一早我就跟他說，對了董明，今天上午圍你的那幾個學生，是我們縣中高二的學生，你跟他們到底是怎麼回事兒？」湯老師終於想起了上午發生的事情，對董明道。
「也沒啥大不了的，運動會時我們班與四班發生了點兒不愉快，可能他們是那些四班找來的幫手吧。www..com」
湯老師蹙了蹙眉頭，對董明道，「要不然，我跟他們的班主任說一聲，今天他們做得有點兒過分了。」
董明卻是擺擺手道，「還是算了吧，這事情要是鬧到老師那兒，我肯定跑不了打小報告的嫌疑，以後怕日子更不好過了，如果他們以後不那麼過分，我不想追究了。」
「他們敢！」湯老師眉頭一蹙，瞪了董明一眼後道，「不過，你說得也有道理，那就聽你一回，可要是再讓我知道他們還不依不饒的話，你也別替他們說話了！」
董明換好了衣服，把那身濕漉漉的「歪歪」還有鮮紅鞋子打好了包，返回縣中，湯老師則是帶着激動的心情，徑自回家。
再次回到學校，那幾個曾圍堵在學校門口的高二學生，早就不見了蹤影，董明順當地回到了宿舍。
周日下午的宿舍，有在的，也有不在的，只有杜容、呂博天還有李和頌。杜容肯定是雷打不動的去他姨家，呂博天，董明知道，一早的時候好像就回家去了，聽他的意思，好像明天一早，他爸直接把他送過來。至於李和頌，八成是跟他的老鄉李天空出去了。
跟宿舍里的人都點頭打過招呼，董明第一件事就是把那鮮紅的「歪歪」鞋子放進柜子，然後又把那身被汗水浸透的運動服，放進了臉盆，端着走向了水房。
董明沒想到，他出宿舍的時候，小胖子王敏居然綴在了他的身後，等他到了水房，擰開水龍頭之後，這才發現跟在了身後的小胖子。
「有事兒？」董明訝然道。
「這個……」小胖子吭哧了一下，一咬牙地對董明道，「有些事兒，我們班的同學，想跟你聊聊，你看……」
見到小胖子這副樣子，董明哪能不會跟上午那事兒聯繫到一起？於是他對小胖子道，「是上午的事兒吧？我跟你說，我對去見你們什麼同學，一點兒興趣都沒有，我只是還記得，我們是一個宿舍的，而且，我還是你的上鋪！」
「那事兒我沒參與，我也是後來才知道的！不信你可以去問別人。」小胖子也有些驚慌，畢竟圍堵低年級學生，在縣中來說，實在是很惡劣的行徑，如果董明在這件事情上面咬住不放，人家還有老師的指證，到時候他就是百口莫辯了！
「放心吧，我不想惹事，但也不會怕事，今天你們做得有些過分，不過我也沒太在意，畢竟，也沒真的傷着我是吧。」說到這裏，董明忽然眼色一厲道，「但是，這事情如果再讓我遇到下次，可就不會這麼好說話了，你們也知道，當時的情況讓老師看到了，到底何去何從，你們自己決定。」
說完，再不理會小胖子，開始揉搓起這兩件運動服。「那，那湯老師，會不會把這事兒告訴他們班主任？」仍然不死心的小胖子，還是問出了他最為關心的話。
原本已經不想理會他的董明，稍猶豫了一下，然後道，「湯老師會不會告訴他們班主任，這事情你不應該來問我吧？」
董明的話讓王敏非常訝異，因為董明在宿舍里，雖然不像何陽那樣話少，可也不算個能說的，但今天董明的話卻讓王敏對他重新審視了一番，這還是那個來自遙遠的董家溝子的董明嗎？讓我們去問湯老師，這不是扯淡麼，誰敢去！這下子，小胖子被噎住了，他訥訥地道，「可，可是……」
董明當然看出了小胖子的窘迫，稍一笑後道，「你也別瞎猜了，上午，我看到吳小歌了。」
「啥？他說躲得挺快的啊！」猛然間，小胖子發現自己說漏了嘴，再也不敢瞎說，干看着董明，卻一句話也不敢說了。
「原本沒多大的事兒，這事情，你們班非要鬧成這樣。」說到了這裏，董明眼一瞪，聲音提高了幾分道，「記住了，如果你們再弄出啥妖蛾子，我可就不會當成今天啥也沒發生過，知道了嗎？」
「我知道，我知道。」說着，小胖子這才訕訕地要離開水房。
「對了，回來跟呂博天說一聲，那個李鴻振跟他是啥關係，我都清楚着呢，別把別人都當傻子！」
「你，你……都知道了？」剛準備抽身離開的小胖子，再次被董明驚到，一臉錯愕地看着他。
「好了，以後該怎麼說，怎麼做，好好掂量掂量，做一次傻事別人可以當成你天真，做多了可就是真傻了！」說完，董明再也不理會小胖子，至於他怎麼去想，或者怎麼去做，董明並不在意，現在在縣中，起碼也有幫他說話的人了，不再會是像昨天那般，無論任主任怎麼去說，他只有聽着的份兒了。
晚餐董明是一個人去的食堂，原因是李和頌沒在，其他人，梁永壽打單幫習慣了，郭奇偉與小胖子王敏自成一系，何陽是一貫不與其他人混。
晚上的宿舍，最後還是有兩人沒有回來，大家的聊興也並不旺盛，這與兩人不在，關係並不太大，主要就是，那位宿舍里平時話最多的王敏今天不知道咋了，居然不吭聲了！
好不容易盼到了熄燈，董明馬上就進入到了修煉之中，今天在球館的訓練的時候，他多次感受到了那種修煉的**，現在，終於到了這一時刻，董明哪能不興奮？
功法運轉，進入空明，漸漸地，思維開始虛化，讓董明驚奇的就是，今天，他又能清晰地感受到，目前他正在研磨的這條穴竅，現在的研磨效率開始出現了顯着地提高。如果說前陣子他可以在十天之內磨通這個穴竅，那麼，現在的他，大概只需要八天，他就有信心將這處穴竅磨通！
現在的董明，開始對明天的訓練變得更加期待了起來。
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