次日一早,祁可吃早飯時跟照臨談起這事,照臨沉吟片刻,沒直接說好還是不好。筆神閣 m.bishenge.com
「你最近一次全面體檢是什麼時候?」
「呃,就是上次呀,我這全面體檢的日子一直沒變過呀。」
「相隔到現在也有二十多天了。」
「啊,是啊。」
「今晚再做一次體檢。」
「誒?我只是想調整修煉時間啊,還要先做體檢?」
「看看你的身體現在是否能承受體育鍛煉,內外兼修,你體力很差,你知道吧?體重輕,力量小,肌力弱,走個山路就能累得氣喘吁吁,肺功能正常,但肺活量不夠,心肺功能還是弱。」
「呃,是……吧……」祁可有種自己說錯了話,正在用力揮動鏟子挖坑埋自己的預感。
「你身體調養有這麼久了,各種食物你都沒少吃,應該能承受體育鍛煉的強度了。」
「能從簡單的開始嗎?」
「可以啊,從跑步開始唄,每天時間不限,跑到力竭為止。」
「別啊,我最討厭跑步了。」
「那不行,這裏有可能隨時要打仗,若是要調你支援,可你一跑步就氣短,到時還能指望你救人啊?你救你自己都夠嗆啊。所以,你再怎麼討厭也得把跑步練起來。」
「噫~」祁可捧着飯碗,想到跑步的辛苦,好想一頭栽在飯桌上。
「你若每天拿半天時間出來做體能訓練,就算村裏有事找你,只要不是火上房的急事,我們都可以說你正在山裏跑步,等你回來處理。」
祁可捏着筷子想了想,「好像,有道理。」
「好,那就這麼定了。」照臨一拍巴掌,一槌定音,「跑步訓練定為跑山,跑步地點為後山你的私人山林和千荷境裏的山地。」
「……啥?!」祁可頓時覺得自己預感沒錯,這會是真的掉坑裏了,「跑山?是我想的那個跑山嗎?」
「你想的是哪個跑山?」
「在山裏越野跑?」
「啊,那就是這個爬山了。」照臨拍拍祁可的肩頭,以資鼓勵,「跑山的話,鞋子很重要,讓副管家給你多做幾雙。」
「噫~」
祁可欲哭無淚,這真是把自己坑死了,跑山說起來容易,其實是很難的,極考驗跑步者的身體素質。
山地可不像城市馬路那麼平坦,爬坡下坎,速度時快時慢,山中光線也是明暗不定,絆到樹根踩到坑,摔傷膝蓋扭到腳,那都是稀鬆平常,而照臨給她定的山地,那都是原始山林,人工改造的地方比例很少,她相信照臨不會允許她只在改造好的地方跑步。
祁可可憐巴巴地看着照臨,一臉期盼她發發善心,換個難度低一點的。
照臨笑眯眯的擼祁可狗頭,「現在讓你跑山已經是低難度了,你的山林面積再大也就這麼大,每天跑步的距離和時長都不算長,只要你跑得動,一天甚至可能跑幾趟。否則等到千荷境再擴大,靈境內的山林面積增多,你再開始練習跑山,光是跑一個單程就可能費你半天時間。」
祁可一點早飯的胃口都沒有了,放下碗筷,「你都說我身體不好了,協調性差,平衡性差,完全是跑山的新手,沒有任何前期基礎訓練,直接跑山會受傷的。」
「嗯,那你可以先從跳繩和湖邊步道的慢跑開始練習,用這些做熱身後再去跑山,受傷嘛再所難免,反正我們能治,哪怕你一頭磕在岩石上大出血,我們也能給你治回來。」
「我是有多倒霉才會一腦袋磕在岩石上……」
「誒,飯可以亂吃,話不能亂講,不要立旗子哦。」
「沒事,我又不是立旗子必死體質。」祁可突感一陣心虛,但依然嘴硬。
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