濱江大道離傅世槿所住的天水一色小區,只有幾分鐘的路程。林城有一條河,蜿蜒橫穿了整個市區,光明區的濱江大道就是修在河邊,風景不錯。早上也有很多人在這裏晨練。
不過,對於從不習慣早起的傅世槿來說,這裏的一切都是新奇的。
江聿選擇了這裏為傅世槿的晨練地點,也是經過一番考慮的。離家不遠,景色不錯,不單一,安全。
換了一身運動服的傅世槿,站在濱江大道某處,面對着蜿蜒延伸的河面,懶洋洋的做着江聿交代的熱身運動。
天知道,她這一身的運動服是她第幾次心起運動時買的?卻從未穿過。
傅世槿雙手打平,左右轉動上半身,又下蹲壓腿,按照江聿的話來說,就是先把筋拉開,這樣跑下來才不會感到渾身疼。
「認真一點,你這樣的熱身是沒有效果的。」佩戴在耳朵上的藍牙耳機里,傳來江聿的聲音。
傅世槿白了白眼,手腳的動作認真了幾分。
前面的石頭欄杆上,傅世槿的手機套在運動手袋裏,掛在扶手柱子上。而手機的屏幕里,是江聿那張帥氣的臉。
「對,就這樣。再蹲得深一些,雙臂再打開一點。」江教練的聲音,不斷的鑽入傅世槿的耳朵里。
她心裏已經一百次後悔,為什麼自己會答應這樣的不平等條約?
早起晨練也就算了,為什麼她還會答應讓江聿監工?
還是以這樣獨特的方式進行監工!
「再這樣下去,我還沒開始跑,就沒力氣了。」折騰了十幾分鐘,傅世槿已經感覺到自己的呼吸不暢,渾身發熱。
「開始跑吧。起步的時候慢點,注意要勻速,不要衝刺。長跑講究的是耐力,不要一開始就把自己的力氣耗光了。」江聿的聲音中透着一種認真。
這讓傅世槿有一種錯覺,好像江聿真的是自己花錢僱傭的私人健身教練一樣。
「喂,今天能不能只跑一公里?」傅世槿在把手機放回自己身上的時候,與江聿商量着。
「不行,一公里起不到鍛煉的效果。」江聿卻一口拒絕。
傅世槿哀求,「我怕我堅持不住。5公里,太難了。」
「跑不動的時候,可以走。但是5公里的量不能變。」江聿十分堅持。
這是傅世槿第一次發現,江聿是一個很堅持的人。但隨即,她又想明白了,如果江聿性格中沒有一種堅持,又怎麼會選擇成為消防員呢?
「開始吧,今天你已經晚了7分鐘。」江聿催促了一聲。
傅世槿終於放棄了討價還價,準備好了之後,沿着濱江大道開始慢跑起來。
距離上一次晨跑有多久了?
在跑起來的時候,迎面的微風讓傅世槿開始回憶過去。好像,她最後一次晨跑是在大學時代。
那個時候堅持晨跑,除了是完成學校的打卡任務之外,還有最重要的一點就是看帥哥。
在那個時候,整個寢室的女生晨跑的動力,恐怕就是可能邂逅的學校帥哥了。
傅世槿的手機鏡頭,此刻對準了前方她跑步的方向。
江聿美名其曰,這是在陪她一起戰鬥!
搖晃的鏡頭,出現在江聿的手機屏幕上,隔着屏幕,他似乎能聽到傅世槿的喘氣聲,還有運動之後變快的心跳聲。
傅世槿的身體實在是太差了!
注視着搖晃屏幕的江聿,在心中微微搖頭。才開始跑了幾分鐘,傅世槿就心率就已經開始過高。
這種差,是長期不運動,還有作息不規律造成的。
「如果出現胸悶的情況,就變成走。走和跑交換着來,這樣你會輕鬆一點。」江聿的聲音提醒。
跑步的過程中,聽到江聿的聲音,傅世槿還真有一種江聿就在身邊的錯覺。
……
跑了一公里後,傅世槿雙手撐着膝蓋,彎着腰站在原地,大口大口的喘氣,臉漲紅得好似豬肝,衣襟和背心都被汗水打濕,渾身覺得發麻發燙。
「我、我不行了。」傅世槿向江聿求饒。
她覺得自己的心都快要從胸腔里跳出來了。
「跟着我的數數調整呼吸。1吸、2呼、3吸……」
傅世槿閉着眼睛,跟着江聿的節奏,慢慢的調整自己的呼吸,漸漸的,劇烈跳動的心跳開始平復,身上的不適也開始緩解。
「現在喝點水,記住要小口小口的喝,不要過急過快。」江聿提醒。
傅世槿如同一個剛剛入伍的新兵,根據江聿的指令,完成每一個動作。幾口水下肚之後,傅世槿才覺得自己又活了過來。
「5公里我真的不行。」活過來的傅世槿,第一時間進行抗議。
「現在只剩下4公里了。你很棒,已經完成了五分之一。」江聿鼓勵她。
4公里……
傅世槿眼中充滿了絕望。
「來,接下來換走的,不要去想還剩多少距離,你就勻速往前走,欣賞周邊的景色。」
「……」傅世槿深吸了口氣,知道今天自己不完成這5公里,江聿是不會放過自己了。
無奈,只好打起精神來,繼續往前走。
一路上,江聿都在和傅世槿說話。漸漸的,傅世槿忘記了時間和距離。
跑跑走走,一路按照江聿的吩咐,在一個小時之後,傅世槿終於完成了5公里的任務。
「我的天,真是不敢相信,我竟然真的完成了。」站在終點上,傅世槿震驚極了。
「我就說你是可以做到的。」江聿的語氣中充滿了笑意。
傅世槿嘴角綻放出發自內心的笑容。
人站在山腳下的時候,總是覺得自己無論如何攀爬不到山頂。可是,當站在了山巔之上,俯瞰山腳的時候,又會覺得,其實登山並不難。
把困難踩在腳下之後,就不再是困難!
『人生,不就是一個又一個的自我挑戰,自我攀越嗎?』一個早上的晨練,在結束之時,居然給傅世槿帶來了一些新的感悟。
現在已經快九點鐘,街道上的車流開始多了起來。濱江大道上不復清晨的安靜。
「你右手邊有一家早餐店,她家的豆漿、小籠包很不錯,你可以去試試。」江聿對傅世槿道。
html|sitemap|shenma-sitemap|shenma-sitemap-new|sitemap50000|map|map50000
0.0207s 3.7252MB