王牌兵王 第84章： 玩命訓練

    訓練場上，包教官見楊正兄妹倆回答的很果斷，完全不知道自己剛才簡單說明的訓練計劃有多苦，想了想，不忍打擊兩人的積極性，說道：「跑酷基礎訓練主要包括爆發力訓練、耐力訓練、穩定性訓練和協調性訓練，至於具體技巧，後面慢慢交給你們，基礎很重要，希望你們重視。」

    「沒問題，教官，咱們什麼時候開始？」楊正滿是期待的問道。

    「所有基礎訓練都包括人體的腿部和上肢、軀幹，先做穩定性訓練，也就是控制自身的身體姿態，使得整體的動作穩定性和成功率都得到提高，由於穩定性需要的肌肉群較多，故訓練也多為全身訓練方式，需要注意的是穩定性訓練需要相對高的肌肉力量，所以在訓練時因注意適量而行。」包教官回答道。

    楊正兄妹倆認真的聽着，不敢錯漏一個字。

    包教官滿意的看着兩人繼續說道：「穩定性訓練內容主要包括走欄杆，貓爬，鱷魚爬，倒立等，看我示範。」說着，包教官趴在地上，手腳並用，像貓一般往前爬去，一邊解釋道：「這就是貓爬。」

    做完貓爬動作後，包教官有壓低身體做起了鱷魚爬，一邊講究動作要領，最後倒立起來，雙手撐地，以手代步，往前走去，動作嫻熟，輕鬆自如，看得楊正兄妹倆雙眼放光，眼熱無比。

    做完示範動作用，包教官指導兄妹倆訓練起來，看似輕鬆的動作兄妹倆做了一會兒就感覺全身酸脹，無力，身體很不穩定，不是左邊高了就是右邊低了，要不然就是腳步輕浮，很難穩住動作。

    世事萬物知易行難，看似簡單的貓爬、鱷魚爬想要做好都非常困難，不一會兒工夫，楊正兄妹倆就腰酸背痛，渾身無力，汗流浹背，氣喘吁吁起來，很想趴下來休息，躺着再也不動一下，太累了。

    然而，兩人都沒有停下，繼續苦練，一遍又一遍。

    阿妹汗流浹背，臉色有些蒼白，喘着粗氣看看四周，見包教官不在身邊，低聲說道：「阿哥，我有些堅持不住了。」

    「我也是，想想被害的阿爸和阿媽，還有其他人，我們要報仇，就必須學好本事，必須忍受別人忍受不了的苦，明白嗎？」楊正低聲說道，咬牙堅持着。

    「嗯。」阿妹懂事的答應道，繼續堅持着。

    過了一會兒，一直在不遠處觀察的教官見楊正兄妹倆從始至終都很自覺，很能吃苦，沒有偷懶一下，一切和林參謀說的一樣，放下心來。

    過了好一會兒，包教官見兄妹倆累的都要倒下也沒有放棄，依然咬牙堅持，還相互打氣，幾乎是用命在拼，有些擔心起來，怕出事，趕緊說道：「很累吧？停下來休息一會兒，適可而止，過度訓練對身體不好。」

    「沒事，我們還可以堅持，沒到過度訓練程度。」楊正喘着粗氣說道。

    「我也可以再堅持一會兒。」阿妹也喘着粗氣艱難的說道，滿身大汗。

    包教官不知道兩人身體極限在哪兒，想了想，沒有阻止，趁着楊正兄妹倆不注意走遠了些，拿起電話撥通了一個號碼，等接通後沉聲說道：「林參謀，這兄妹倆哪裏是能吃苦啊，分明是敢玩命，太拼了，根本不用我這個教官操心，以前也這樣？他們的身體極限你清楚不？別出事了。」

    「放心吧，他們年輕，體質很好，恢復力也比普通人強，最多暈過去，醒來後啥事不會有，再說，你阻止得了嗎？讓他們練吧，盯着點，真要是出事馬上送醫務室，我這就給那邊打電話做好防護。」林參謀說道。

    「感情你也怕啊，這倆人太拼，真要出了什麼事你擔着？」包教官說道。

    「我可擔當不起，你得提醒他們悠着點。」林參謀趕緊說道。

    「提醒過了，沒用，得，別人訓練我擔心偷懶，他們倆倒好，反過來了。」包教官無奈的說道，抬眼看去，發現兄妹倆都躺在地上不動了，不由驚疑起來，剛表揚完就偷懶不成？不應該啊，來不及收線，趕緊跑過去。

    「怎麼了？」林參謀察覺到了不對勁，追問道。

    「他倆趴在地上不動了，我去看看，別偷懶了。」包教官趕緊說道。

    「胡鬧，肯定是暈倒了，你在練什麼啊？我這就給醫護室打電話，先掛了。」林參謀焦急的聲音響起。

    「別，確定再說吧？」包教官驚訝的提醒道，沖了上去，蹲下一看，兄妹倆都渾身是汗，濕透了，像是剛從水裏撈出來一般，雙目緊閉，包教官大驚，趕緊探了探鼻息，再檢查了一下脈搏，知道是昏過去了，趕緊對着電話喊道：「是暈過去了，快，馬上叫醫護人員過來幫忙。」

    電話里滿是盲音，電話那頭的林參謀已經掛斷了，不由一愣，收了電話，擔憂起來，就看到有軍醫和醫護人員沖了過來，抬着擔架，林參謀也在其中，跑的很快，臉上滿是焦急之色。

    很快，林參謀和醫護人員沖了上來，醫護人員蹲下去檢查，林參謀看着包教官問道：「你們在幹什麼，怎麼把人給練暈了？」

    「一些跑酷的基本穩定性動作訓練。」包教官解釋道。

    「穩定性動作不至於把人累暈吧，做多久了？」林參謀驚訝的問道。

    包教官看看腕錶，沉聲說道：「差不多兩個小時吧。」

    「什麼，兩個小時，那麼大太陽，中間沒休息？」林參謀驚訝的追問道。

    「好了，別吵，只是體力透支的厲害，加上中暑，暈過去而已，應該是以往沒做過類似訓練，身體還不適應，休息一會兒就好了。」一名軍醫說道。

    「沒事就好。」林參謀鬆了口氣。

    包教官卻眼前一亮，興奮的對林參謀說道：「這次訓練應該激發了他們倆的一些身體潛能，是好事，要不你向營長申請一下，安排專門的醫護人員隨同訓練，隨時搶救，我估計他們倆回頭還會這麼拼命練。」

    「也只能這樣了，這倆兄妹為了變強可是真會玩命的，得防着點。」林參謀知道楊正兄妹倆的性格，無奈地說道：「別人訓練擔心偷懶，他們倆訓練擔心拼命，這叫什麼事啊？我這就去找營長。」匆匆離去。