至尊小仙醫 1213 長壽之道

    當華天成開車帶着趙婷婷趕到烤小肥羊餐廳，進入9號包間的時候，趙婷婷的老爸已經把他單位四個關係好的同事，也一起叫來陪華天成喝酒。

    趙婷婷的老爸給華天成一一做了介紹，大家一聽是大名鼎鼎的小仙醫華天成，對他都很尊重。於是八個人喝着茶聊着天等候烤小肥羊，這裏的生意很好，如果不提前訂包間，都訂不到位子。趙婷婷的父母坐在一起，坐在主位，而華天成坐在趙婷婷老爸的左側，趙婷婷貼着華天成邊坐着，給人的感覺好像華天成是趙婷婷的男朋友一樣。

    華天成雖然穿着很普通，而且腳還穿了一雙老北京布鞋，但卻器宇軒昂，尤其是他的那招風耳看起來很特別，與眾不同。華天成小時候經常爬，腳面寬加之腳指頭的指較長，穿皮鞋磨得腳指頭很不舒服，所以他特喜歡穿布鞋。而不是故意穿布鞋，要顯得另類。如今穿布鞋的人已經很少了，連農村人出門都不穿布鞋，但華天成依然按照自己的意願穿衣服戴帽，而且他是一個極為有主見的人，誰也管不了的事情。

    大家天南海北地開始聊着，趙婷婷老爸單位的同事，很難遇到和想華天成這樣的名醫在一起的機會，於是大家開始先讓華天成昂他看看身體，是否有什麼疾病。華天成毫不客氣地指出了每個人什麼不同的病症，有都是些小病，但華天成說的一針見血，讓趙婷婷老爸的四位同事，佩服地五體投地。

    之後大家最為關心的話題是養生，他們不停地問華天成一些養生的問題，華天成便笑道：「現在提到養生，這是一熱門話題。首先一個人想養生，必須要有好的睡眠，每天必須保證七到八小時的睡眠。人體有修復功能，一般的小疾病通過充足的睡眠，身體可以自己修復好，不需要吃藥。一點小毛病吃藥，只能給肝臟增加負擔時間長了，會產生依賴感。

    其實每個人的身體都有很強的免疫力，只是有些人經常熬夜，造成自己的免疫力下降，免疫力下降人容易得病。

    現在人很嚮往長生不老，這也是好事，但一個人有生命的**，不死那是不可能。只是有些修仙的人要普通人活的年齡長，這種修仙稱為地仙。我的師父老神仙是一個道人，他修煉的是內丹術，而且體內已經結了聖丹，已經有拳頭那麼大。內丹術修煉成功之後，人體內的陰陽會自動調整到平衡狀態。

    我師傅他十分懂得養生，吃飯只吃七成飽，每天準時起床，午小睡，晚十點前準時睡覺，生活很有規律。人一但生活有了規律，養成了習慣，到那個時候人會自然而然地發困。我師傅還有一個習慣，是不餓不吃東西。他老人家如今已經有130多歲了，仙風道骨，鶴髮童顏。他來去無蹤，功夫修煉的爐火純青。

    我師傅的這個年齡不算什麼，我曾經從歷史記載看到，我國壽命最長的那個人叫做陳俊。據考證他是從881年的唐朝出生，去世的時候是在1324年的元朝，如果按照這麼來計算的話，這個叫做陳俊的老人一共活了443歲。他是歷史最長壽的人，我想任何一個聽到這件事的人，都會覺得很難相信吧？

    確實，這個老人的長壽記錄一直保持到現在，可以說已經打破了吉尼斯紀錄，根本沒有人可以超越他，連南宋時期的張三丰也無法超越他！陳俊的資料被記錄在永泰縣誌這本，據說陳俊，字克明，是福建永嘉山區湯全村人。他是一名赤腳醫生，一路走一路幫人看病，直到他來到了一個叫永泰的地方，被永泰這個地方的風景所打動，覺得這裏人傑地靈，風水特別的好，所以他為了這裏的幽幽青山和綠水定居了下來。

    聽說陳俊一生行醫，幫助人們除去病痛災難，心地十分善良，所以在他定居永泰之後，不僅幫鄉里的人們看病，還幫他們做了很多好事，因此鄉里人也都十分尊敬這個很正直的老頭兒。說到長壽，人要心寬，能制怒，不能為了一點小事發脾氣，這樣的人是不能長壽的。

    歷史記載還提到彭祖，人們普遍認為彭祖是歷史最長壽的人，而且國語和史記都有記載傳說他活了800年。彭祖是古五帝顓頊的玄孫，他經歷了堯舜、夏商諸朝，到殷商末紂王時，相傳他活了800多歲，是世最懂養生之道、活得最長的人。他的養生之道被後人整理成為一部彭祖經傳世。

    其實這是個認識誤區，歷史真正最長壽的人並非彭祖。之所以產生這個認識誤區，皆因我國遠古時對年的計算沒有統一的標準。彭祖生於四川彭山，長於彭山，晚年終老於彭山。在彭山一帶的鄉間至今流行一種「小甲子」計年方式，即60天為一年。劉繼興考證，從孔子墓出土竹簡記錄發現，古代紀年確有以60天為1歲的說法。按此換算為現今的計年標準，彭祖只活了130多歲。史學家還認為，所謂彭祖年活了800歲，實際是大彭國存在的年限。」

    聽了這話，大家唏噓不已，能活443歲，在世界都是跡。華天成看到大家驚訝的樣子，再次笑道：「一個人不一定非活得特別長好，要活得有質量。道家講究清淨無為，這是許多人做不到的。愛運動，合理飲食，起居有規律，這都是養生之道，需要長期堅持養成一種習慣，但好多人都是三分鐘的熱潮，堅持一段時間不堅持了。」

    說完這話，華天成一看時間，已經等烤小肥羊有一個小時了，但到現在還沒有，有些等不及了。「服務員來一下，怎麼回事？我們都等一個多小時了，再過十分鐘還不烤小肥羊，我們走人了。」然而是華天成的這句話，卻惹事了。