教練萬歲 第三零二章 大家跳起來！

    廣場舞的音樂，素來都是充滿了魔性，每當音樂響起的那一刻，總是會輕鬆吸引到周圍人的目光。

    音樂聲響起的同時，李戴心中也覺得踏實了很多，廣場舞沒有音樂的話，總是缺少一種氣氛，而如今有了音樂，李戴的心情也隨之而變得亢奮起來。

    旁邊的王安山卻恰恰相反，此時的他反而是覺得非常的不踏實。

    一套他從來沒有接觸過的「熱身運動」，已經讓他心中產生了懷疑，如今又出現了這種充滿魔性的廣場舞音樂，更是讓王安山覺得不知所措。

    「感覺這好像不是在做熱身運動，反而像是在跳廣場舞！」王安山已經意識到了這一點。

    「李教練是專業的體能教練，他應該不至於帶着我跳廣場舞吧！」王安山接着想。

    最終王安山還是選擇了服從，他本來就是那種聽教練話的乖寶寶，而且他也品嘗過李戴訓練所帶來的好處，所以即便是心中充滿了懷疑和不安，王安山還是跟着李戴，繼續進行熱身廣場舞的動作。

    有了音樂伴奏，跳廣場舞也瞬間有了感覺，李戴不但精神上「嗨」了起來，動作上也是越跳越帶勁。

    而隨着音樂的進行，王安山的動作也是越來越流暢，他甚至覺得快要停不下來了。

    「渾身上下都熱起來了！」王安山能夠感覺到身體的變化，伴隨着音樂的舞動，雖然都是一些最簡單不過的動作，但是卻讓王安山覺得，自己身上的每一顆細胞都開始躁動起來。

    不知不覺間，王安山的額頭上冒出了汗水，隨後順着臉頰滾下，那種汗水划過皮膚的瘙癢，卻使得王安山感覺到一種莫名其妙的激情。

    「我竟然流汗了！這種簡單的動作，竟然讓我流汗了！」王安山深吸一口氣，那音樂配合着廣場舞的節奏感，更是讓他覺得欲罷不能。

    廣場舞就是這樣的一種充滿了魔性的東西，一旦進入其中，就很容易被融合，即便是手腳再笨拙的人，也會不知不覺的隨着音樂的聲音，開始舞動。

    ……

    旁邊，其他的運動員已經停下來手中的訓練，瞪大了眼睛望向了李戴和王安山。

    一個教練，帶着一個運動員，一大清早的在訓練館內跳起了廣場舞，而且那個廣場舞的運動員還是世界第一的王安山，這個畫面實在是太詭異了。

    「這真的是熱身運動麼？我覺得，那應該就是廣場舞吧？」

    「的確是廣場舞，你們聽，連音樂都有了。」

    「李教練是怎麼了？今天特意來的這麼早，就為了跳廣場舞！瘋了吧？」

    「而且王安山也在跳哎，難不成王安山也瘋了？你們說，這是不是最新的訓練方法？」

    「新的訓練方法？還真有可能！你們看，王安山跳的也很帶勁，要不咱們也去試試？」其中一名運動員露出一副蠢蠢欲動的表情。

    「去試試吧，反正咱們的教練都還沒有來，就當做是跟着李教練做熱身了！」

    ……

    有兩名運動員加入到了廣場舞的隊伍當中，而且很快的就跟上了李戴舞動的步伐。

    廣場舞本來就是一種簡單的運動，參與進來非常容易，上手同樣簡單。

    廣場舞也沒有很複雜的動作，而對於職業乒乓球運動員來說，他們的身體協調性要比普通人強的多，不費吹灰之力，就能跟得上廣場舞的節奏。

    而且廣場舞還具有病毒一樣的傳染屬性，當有人開始跳起廣場舞后，旁觀者總是會忍不住的希望加入，旁觀的時間越長，那種想要加入其中的欲望就會愈加強烈。

    這就是廣場舞的感染力，這種席捲全國大江南北，能讓國內上億人自發的參與到其中的活動，對於習慣了集體生活的運動員來說，更是產生了非同一般的吸引力。

    不知不覺間，已經有五六名運動員，加入到了李戴的「廣場舞大軍」當中。

    其實這也是因為時間比較的早，運動員的主管教練都沒有來，在沒有教練督促的情況下，運動員們的身心都會比較的放鬆，行動上也會放肆一些，所以才會跟在李戴身後跳廣場舞。如果主管教練在場的話，運動員們肯定不會這麼輕易的跟着李戴跳廣場舞。

    ……

    牆上的掛鐘上，時針已經指向了「6」的數字。

    李戴停了下來，擦了擦頭上的汗水，跳了一早晨的廣場舞，李戴卻有一種意猶未盡的感覺。

    時間卻告訴李戴，現在該停下來了。

    已經是早上六點了，很快就會有主管教練出現在訓練館了。

    李戴轉過頭來，望着同樣是滿身大漢的王安山，開口問道：「感覺怎麼樣？」

    「淌了一身汗！身子是熱起來了。」王安山接着補充道：「但是並不累。我覺得馬上就能夠投入到訓練了。」

    做熱身運動，讓身體熱起來是關鍵，不至於消耗太多的體力又是另一個關鍵。如果為了做熱身運動，而將體力消耗光了，那麼接下來也就不用訓練了。

    熱身廣場舞顯然是兼容了這兩點，它可以讓運動員們起到熱身的效果，更不會消耗運動員過多的體力。事實上以廣場舞的運動量，對於職業運動員來說也真的算不上什麼。

    熱身運動的效果如何，會很直觀的反映在接下來的訓練或者是比賽當中。

    乒乓球又是一項技巧性的運動，熱身更是格外的重要，運動員的身體處於比較興奮的狀態時，最直觀的體現就是接球的反應速度會快的多。

    ……

    王安山明顯能夠感受到，剛一開始訓練，身體就已經進入到了狀態當中，無論是進行什麼訓練項目，都顯得無比得心應手。就連王安山的主管教練也不停的誇讚，今天王安山的表現非常的好。

    王安山是那種非常穩定的運動員，事實上運動員到了這種級別，穩定是必然的，這在其他項目上也是如此。網球、羽毛球，又或是高爾夫球、斯諾克，但凡能夠長時間排在世界第一的運動員，必然是極其穩定的。

    也正是因為平時太穩定了，所以即便是一絲輕微的變化，王安山都會迅速的察覺到。

    「今天的訓練，完成的好順利啊，我能夠感覺到，身體始終處於一種亢奮的狀態，精神上也一直保持者興奮。」

    這一刻，王安山的腦海中不由自主的響起了李戴的那句話：

    「我讓你感受到改變！」

    王安山又一次的感受到了「改變」的滋味。

    「今天的熱身明顯做的很好，難道是因為早上那個廣場舞麼？我當了這麼久的運動員，還第一次知道，跳廣場舞能夠起到這麼好的熱身效果。」

    王安山的眼神不知不覺的望向了李戴，此刻的李戴，在王安山的眼中顯得愈加高深莫測。