這醫生太懂我了 第七十章 放鬆治療

    東方欲曉，晨曦初露，周四到來了。一筆閣 www.yibige.com 更多好看小說

    兄妹兩在衛生間刷着牙，昨晚的高強度學習下來，元嘉還有些迷迷糊糊的，元卉倒是顯得十分精神。

    一周有七天，元卉每天早晨的精神狀態都是不一樣的，呈現一個有規律的模型。

    周一周二時，她最犯困，賴在床上不肯起來。

    周三時就準時多了。

    周四開始漸漸充滿活力。

    周五是七天裏最為精神抖擻的一天，往往比元嘉起得都早，還會抱着小肥貓來叫他趕緊起床。

    周六周日也起得早，但從周日傍晚開始，太陽下山之後，小蘿莉的心情又開始惆悵起來了。

    元嘉都不用看日曆表，只需要看看卉卉今天是什麼狀態，便能知道今天是星期幾。

    「哥哥，你看我的門牙，是不是又長出來一點了」

    元卉滿嘴泡泡地張開口，齜牙給元嘉看。

    「嗯，又長出來一點了。」

    「那為什麼我感覺好像沒長啊」

    「你一天看幾十次，當然感覺沒長了。」

    變化總是發生在不知不覺間，就像很多人都看過開花，卻沒見過花開，見過老人，卻沒見過人老，等回過神去看的時候，才發現原來變化這麼大了。

    春天的清晨微涼怡人，元嘉牽着元卉走在小路上，時常能看到風吹起柳絮，飄飄揚揚地飛很久，也不知何時才優雅落地。

    八點鐘這會兒，新的一天已經開始了，馬路上人頭攢動車水馬龍。

    元嘉喜歡把自己當成世界的觀察者，其實每一天都很相似，但他總能感受到不一樣的味道。

    「哥哥，今天周四了哦」

    「嗯，我知道啊。」

    「你上周說帶我去看海豚的呀，我這周很聽話哦，那你要什麼時候帶我去。」

    「真的很聽話嗎」

    「當然了」

    偶爾跟李錦思聊天時，見她偷拍過來的卉卉上課照片，確實聽話了不少，雖然聽不懂，但至少還是很乖巧地聽講的。

    「那星期天帶你去。」

    「好耶?」

    來到諮詢室，元嘉習慣性地打掃一下衛生，關鍵是每天都要拿抹布擦一下桌子和書架才行，這些位置都是來訪者可以一眼看到的，形象相當的重要。

    泡好一壺茶，元嘉就打開電腦開始工作了，昨天投稿的論文，編輯部已經收到，回了元嘉一個稿件編號，方便查詢他查詢審稿進度。

    明天就是外聘講師的筆試了，除了下午王雅琳來做放鬆催眠治療外，也沒有客人來，元嘉便從書架里拿出來好幾本心理學的書。

    都是以前讀書時的教材，臨床心理學變態心理學社會心理學等等。

    內容早已熟記於心，便快速地翻閱溫習一遍。

    如果諮詢室還有其他人在的話，便會看到元嘉像錄像機一樣，每一頁停留的時間不超過五秒鐘，目光一掃便到下一頁，然後繼續翻、繼續快速看。

    一直到下午的兩點鐘，元嘉已經翻完了五本書了，手邊的本子上也潦草地記錄着一些比較重要的知識點，字跡像醫生開的藥方似的，別人根本看不出他寫的是啥。

    「叮咚」

    門鈴聲響起，王雅琳很準時地來到了諮詢室。

    元嘉放下書，起身過去給她開門。

    跟三天前不一樣，現在王雅琳的狀態好了很多，這是一眼就能看出來的，眼神不再灰暗無光，而是清明起來，臉色也紅潤了很多，在元嘉來開門之前，她的眼珠子還好奇地往諮詢室裏面打量着，然後見到元嘉出來，便微笑問好。

    事情已經過去一年了，也該走出來繼續生活了。

    「下午好啊。」

    元嘉迎她進來，王雅琳的步伐也不像之前那般沉重了，而且這次出門稍作打扮，更符合她這個年紀的青春靚麗。

    只是皮膚比起三天前似乎曬黑了一些。

    兩人進入辦公室，相對而坐。

    「這幾天的睡眠怎麼樣」

    「唔，還行，我晚上十點鐘就休息了，只是不像從前那樣容易入睡，躺着也要一個小時才能睡着，不過不像那段時間那樣失眠了。」

    「沒事的，後面會慢慢恢復的，有做夢嗎」

    「有，就是會夢到很多以前的事，前兩天會顯得多一點，不過昨晚就沒夢到啥了，醒來也不太記得夢的內容。」

    「會刻意地迴避一些場所或物件嗎比如你母親的房間。」

    「會，但不是很刻意現在再看的話，沒有當時那麼難受了，就是特別特別的懷念。」

    元嘉針對性地問了很多關於創傷應激後恢復情況的問題，也給王雅琳做了一份心理量表，陪她聊聊天，聽她說說這幾天的心情和想法。

    心理治療並非一次就能根治的，哪怕正常人面對親人的離世，痛苦和難受也是在所難免。

    但比起王雅琳之前的過度創傷應激表現來看，現在的恢復無疑是相當好的了。

    來到休息室，元嘉準備給她再做一次全面的放鬆催眠。

    漸進式的放鬆法是一種常用的催眠方法，可以使她感到非常的放鬆和舒服，對舒緩心情壓力的療效非常好。

    「放鬆自己，用你覺得最舒適的姿勢躺好，放空雜念。」

    在元嘉的引導下，王雅琳微微側着身子在沙發上躺下來。

    元嘉的聲音很有感染力，閉上眼睛之後，就好像整個世界都安靜了下來，耳邊就只聽到他的聲音一樣，有種空靈悠遠的感覺，讓人很舒服。

    聲音療法並不罕見，像是於梵音古寺之中，聽那厚重悠長的古鐘聲、金缽聲又或者像是雨夜裏滴滴答答的水聲、池塘邊的蛙叫聲一樣，不少人專門下載此類音頻作為輔助睡眠的工具。

    元嘉上一次已經深度催眠過王雅琳，她潛意識裏對他十分地信任，這一次的催眠也是水到渠成，輕輕地幾句話語，便引導她進入了放鬆狀態。

    「深深地吸氣緩緩地吐氣」

    元嘉控制着語速，能讓王雅琳的呼吸頻率很平穩地跟上他的節奏。

    「感受氧氣流進鼻腔，經過你的肺部，充滿整個胸腔，蔓延到身體的各個角落」

    「讓你的心情完全平靜下來，什麼都不要去想，什麼都不要去做，你很放鬆，感覺自己鬆軟無力，連手指頭都抬不起來了」

    漸進式引導王雅琳全身放鬆後，元嘉開始引導畫面。

    「現在，想像一道白色的光束，從你的正上方落下，白光穿過了你的皮膚，充滿了你的肺部，心臟」

    「光束慢慢的擴散，逐漸籠罩着你全身，你沐浴在白色的光芒中。」

    「白光美妙的律動，充滿了你的每一塊肌肉、每一條神經、每一個細胞，它照亮你的脊椎和全身的骨骼，將宇宙強大的生命力注入你的血管，滋養你身體的每一個器官」

    「想像着，感受着」

    「它撫觸着你的心靈，你感到安慰與勇氣」

    元嘉的語氣很慢很慢，說話的聲音在王雅琳聽來有些悠遠，像是睡夢裏夜空中的吟語一樣。

    可以看到，王雅琳在引導中逐漸放鬆了身體，從頭皮到腳趾，以至於她不知不覺間漸漸蜷縮起了身子都沒有發覺。

    她的五官是舒展的，嘴角還掛着若有若無的弧度，眼皮放鬆到極致，並非用力閉合，還能看到一些眼白。

    二十多分鐘之後，元嘉輕聲道：「好，現在我們將要結束催眠。」

    「這次的經驗正使你的身心產生了美妙的轉變，一切都會以對你最有益的方式發生」

    「注意聽我開始倒數，從十到一，我每數一個數字，你就會更加清醒，當我數到一時，你會完全清醒過來，回到平常的意識狀態。」

    「十開始清醒過來九慢慢回到現在，回到此刻八每一個倒數都讓你更加清醒七六五頭部感覺很涼爽、很舒服，頭皮舒展四越來越清醒心靈很寧靜三醒了二你已經完全清醒，準備睜開眼睛，迎接全新的自己。」

    「一，好，睜開眼睛。」

    王雅琳眼皮顫動了一下，慢慢睜開了眼睛。

    僅僅過了二十分鐘的時間，卻讓她感覺自己好像睡了很久一樣。

    從未有過的精神和活力充滿身軀。

    元嘉不知何時離開了休息室，她回過神來看看自己的睡姿。

    像個嬰兒似的蜷縮在沙發上，雙手居然還握着小拳頭

    失態了失態了

    末尾的兩個點來頭很大，不要再問我幹嘛用的了，你們已經被我植入心錨了