肌肉作主 每天

    「樂，你要堅持不脫水，那麼永遠無法成為職業選手。」大哥是張樂最好的支持者，但他同時清楚張樂缺乏什麼。

    「那樣是不健康的，健美比賽應該帶給觀眾與參賽者強壯與秀美的感覺，而不是虛弱。」張樂喝了一口蒸餾水。

    張樂38歲，精神分裂症患者；獨身；職業：健美選手　：目標：世界冠軍；肩寬腰細，而且是個絕頂美男子。

    「大哥，我會成功的，以前健美運動出現過贊恩，我想做那樣的人。」贊恩是和阿諾同時期的選手，從不追求誇張的肌肉線條，以勻稱和肌肉線條為追求。

    大哥叫劉海龍，這個英俊平和的人，以後還會經常出現在本書中。

    職業健美選手會有贊助商，通常是健美補劑公司，張樂的贊助商也一樣，老闆叫夏言，對張樂很是支持。

    張樂從16歲休學就接觸了健美這項運動，那時1米8的他很是瘦弱。

    上初中時候張樂學習很好，但喜歡和學習差的同學玩，為此班主任認為他心術不正，硬是不讓他入團。這可能是張樂受到的第一次刺激，就此這個乖孩子受了24年的苦。

    苦與甜，張樂也會想這些年的自己，苦起來真難啊，過年連300元都沒有，一個朋友都不和他聯繫，女朋友也離他而去。

    張樂選擇在中午去健身房，那時人少，張樂不怕熱不怕冷，只要能練就心情極好。

    「沒老婆，沒孩子，我就喜歡與器械為伍，這些冰冷沉重的傢伙就是我的命啊。」張樂喜歡思考。

    16歲那年，張樂考入了一所全國重點高中，住校，選擇這所學校的原因是父親是這所學校的學生。

    那時，張樂的病猛的發作了，是那麼的厲害，根本無法抵擋，他休學了。

    「這些書都不好。」張樂在一家很有名氣的書店閒逛，那時他的體重是60公斤。

    「這是什麼書啊？」張樂眼睛猛一發亮。

    很少有人能堅持年輕時候的理想，而且把這當工作更是少之又少，張樂是個愛幻想的人，他儘管有病，但從不低頭。

    當年看到的是《健美運動大全》，裏面有無數健美明星的圖片，以及飲食訓練方法。張樂在休學的日子，以及一生都不寂寞了。

    「5組槓鈴划船，5組硬拉，再來個15組不同的胸肌練習，這就夠了。」張樂今年38歲，他知道自己的體力不年輕了。

    很多人都會說槓鈴划船練的是背闊肌的厚度，但張樂認為如果手握距寬於肩膀一些，練的會是寬度，只寬不厚是張樂的追求，他28歲得亞洲冠軍時候，就是以另類的樣子出現在比賽場上。

    更大；更精；更勻稱是健美運動的追求，但張樂不想更大，他想現在170斤的體重夠了。

    藥物是每天必須吃的，這裏需要說明的是，這裏說的藥物是抗精神分裂症藥物，不是為了發達肌肉的違禁藥物，張樂連蛋白粉都不吃。

    「只要堅持服藥，自我調節，不再犯病住院，我就可以一生追求自己喜歡的健美事業。」張樂眼中健美不僅是運動。

    「你為什麼不吃我們公司的營養品？」夏言和張樂也算是朋友，但他不明白很多健美運動員高價買的補劑，張樂能白吃，卻不這樣。

    「不喜歡，我喜歡競爭人的極限。」張樂抽了一口煙。

    「你呀，太倔。」夏言沒有辦法。

    拿到世界健美錦標賽的全場冠軍才能成為職業選手；或者是美國高水平的比賽冠軍。可以說，如果能去美國訓練，距離成功就會很近。

    「去美國？我哪裏有那麼多錢？」張樂和最好的朋友宗超吃飯時苦笑着說道。

    「樂，不管你做什麼選擇，我永遠支持你。」宗超很適合做朋友，他理解，了解一個有理想病人的感受。

    精神分裂症，聽起來很嚇人的名詞，張樂與它從小做伴，除了住院，張樂似乎對這個病的印象只有吃藥。

    「等我健美或者寫作上有成績了，咱哥倆見一面。」這是張樂和護士李哥的最後一次交談，李哥其實比張樂小一歲，但住院時候，張樂隨着大家叫，也叫他李哥，李哥為人成熟幹練。

    「家裏的門窗從住進來就沒換過，我也沒錢，但要是成了奧林匹亞先生就改變了。」張樂不是沒有雄心，但一個不同以往的健美軀體能達到他的終極目標嗎？

    「肩膀和背用大重量，往大了練。」一樣參加這次世界健美錦標賽的方大哥這樣說道。

    方大哥鎖骨不寬，但肌肉線條很為明顯，為人仗義豪邁。

    鎖骨的寬窄，是決定一個健美運動員健美水平的重要標準，如果你鎖骨不寬，即使再增加三角肌寬度，也很難彌補。

    張樂的右眼由於2012年剛出院，吃安眠藥過多暈倒摔斷了右眼眶，因此有時照鏡子覺得自己肩膀寬，有時覺得不寬，其實他肩膀很寬，而且他在努力變的更寬。

    肩膀的寬度除了鎖骨；三角肌以外，還與上背部肌肉的寬度很有關係，比如寬握下拉；引體向上等等，這些都是增加上背部肌肉的方法。

    「大哥，有孩子累不累啊？」有時張樂會突然給劉海龍發短訊。

    「有時也挺高興的。」大哥是個很憨厚的人。

    張樂看了一眼牆上的表，他無奈的時候就會看表，似乎時間的逝去能帶走他的傷心。

    「明天先練下腹，再練肩膀的寬度，再跑步。」只有這些能給張樂最大的開心與歡樂，儘管他已經年近四十了。

    可能您要問，張樂這樣的健美運動員不練健美的時候，會幹什麼？張樂選擇的是寫作，他一直想寫出心中的英雄，這個英雄無所畏懼，這個英雄象他。

    在中國，絕大多數的健美運動員都要找別的事情干，張樂只能靠國家給殘疾人的低保和父母的工資來延續自己16歲開始的夢。

    「我的眼睛，我的眼睛怎麼變的這麼難看了？」張樂在法院寬大的洗手間對着鏡子驚呆了。