肌肉作主 健美療法

    昨天有了一些不正常的想法，主要是能否控制住自己的情緒，這對我來說是一個老問題，事實上我能做到。

    今天起床後，頭還有一些微張，這是精神狀態沒有調整好的表現。

    「到了這個時候，我更該訓練了。一練完什麼煩惱都沒有了，我要再次採取健美療法。」健美真的能治病嗎？是的，我很肯定。

    「想法」是我和家人對我不正常思維的稱呼，我不怕想法，儘管它有時很煩人。

    「我會不會跟別人打架，打架後會不會被強制治療？」這就是我的想法，其實，這就是病態的。

    中午12點20，我會準時從家出發，騎車20分鐘到健身房，然後我的治療就開始了。

    「媽，我走了。」每次出門前我都要和媽媽打招呼。

    一出門我就會感到一絲的快感，我的情緒心情都需要和外界的接觸，可是我今天不打算快走了，因為我狀態需要慢慢的調試，慢慢的恢復正常。

    上一章我已經說了，我要做組硬拉，這是必須的，我不怕受傷，但是如果總做不規範動作，那麼我會放棄，我要為自己舒服的治病。

    打架不好，我也不是那種愛打架惹事的人，我當然能克制住自己的情緒，不需要誰來幫助。

    「要是我再住院，出院的第一個訓練部位就是背闊肌。」一切在於背闊肌是我的最愛，所以今天雖然很冷，但是我還要去健身房就是因為這個因為今天我練背。

    我現在很少照鏡子，不過今天照了，我很寬闊，似乎有一些像庫爾曼的骨架，不過我不是冠軍，沒有那麼多錢，我只盼望我的書能簽約，我能靠寫作為生。

    一勺花生醬已經下肚了，這是我訓練前的必須，今天我會帶兩根香蕉去健身房，訓練完補充使用，就算不舒服也要完成應該做的，這就是健美教給我的。

    一種事物能成為療法，這首先要看自己的毅力，如果你認為疾病能戰勝你，那麼你的一生就完了。

    調整是可以的，但是要有意志和辦法，我調整自己的方法是該幹什麼幹什麼，一絲不苟的去做。

    頭還是漲，但是心情好了一些，也逐步意識到我不會被疾病打敗，我會是永遠的勇士。

    「還走呢，你都走了50分鐘了。」一位認識我的大姐在我旁邊快走，大姐總誇我有成效。

    我去健身房之前的時候還帶着不正常想法，可一邊練一邊這些想法就想通了。

    硬拉100公斤三個，槓鈴划船80公斤6個，另外頸前下拉的重量也達到了80公斤。這都是我的進步，可不足是我有些盲目貪圖大重量了，下一步要練出肌肉線條來。

    本來頸前下拉我也想做7組，然後練完小臂就回家，可今天我卻想走走，也就是跑步機上的快走。那麼我多練了3組頸前下拉，80公斤三個。

    快走是對於我的易胖體質其實應該每天都做，但是年近四十的我沒有那麼好的體力，有時精力不濟，現在我規定自己一周走4次以上，每次一個小時，這是惠勒的建議，他是大師嗎。

    我的硬拉終於做得比較標準了，這和我大量看視頻很有關係，我一直在學習，這是通往夢醒的途徑。

    全身都被汗水打濕了，我走了61分鐘，之後就回家了，練後一支煙是那麼的香。

    「媽，我以後等真正渴了再喝水，這樣就不會喝會太多了。」我現在很理智。

    「別大口灌自己。」媽媽的建議是對的。

    我的文章看似七拼八湊，其實我認為是有含義的，可是還不是一個完整的故事，下面我就從自己的得病以及接觸健美開始講起。

    我是一個美男子，這是大多數人公認的，同學如果被說成和我長的象，都會美的不行，在16歲之前，我從來不會打扮，也不知道自己長什麼樣。

    「張樂長的頗象阿貴。」陳旭是我的初中同學，但是他是怪人，而阿貴是當時一部台灣電視劇的男主角，和我可以說一點不像，這個阿貴很醜，丑的都讓人噁心。

    16歲的我開始在一些女生的讚許中打扮自己，頭髮也分上了，拿父親的刮鬍刀刮乾淨每一根幼小的鬍鬚。

    在高中我被很多人，尤其是女生稱讚為大帥哥，這就更加助長了我的自豪，可是當陳旭這麼說我時，我覺得天塌了。

    之後我病了，病的休學了，也就是在那一年，我遇到了健美，當時我很瘦。

    現在的我不再懼怕任何人和事，心理素質也得到了加強，我只接觸積極的人，其實後來我才明白陳旭本身就是心理扭曲的人。

    健美給了我自信，給了我力量，我的一切都是從健美得來，得之不易。