肌肉作主 炸醬麵和涮羊肉

    外面的雨稀稀拉拉的下個不停，張樂今天不訓練，是因為體力，而不是天氣。

    「媽，我發現我最近膽子大了。」說這句話的時候，張樂正在寫作。

    四天前，從三姨家吃完烤肉回來，打了一輛車，他和媽媽坐在車內，滿身的疲倦讓他不想說話。

    很快，就要到家了。

    「您往左拐。」張樂很客氣，但是司機卻使勁往右轉，張樂怒了。

    他大聲責罵着這個司機，司機不敢說一句話，因為張樂占理。

    從衝動到平靜是一種修養，張樂恰恰具備這種素質，他依舊很家人朋友相處愉快，不讓他們擔心。

    中午吃牛肉炸醬，晚上吃從牛街買回來的羊肉片，那的清真風味食品很有名。

    昨晚的牛排吃的很香，但是張樂覺得自己進入了一種誤區，盲目追求大重量，肌肉線條方面的訓練太少。

    「我現在如果拉線條，只能每組做20次，組間也不能只有半分鐘休息了，但是我能儘量接近那時的狀態。」

    由於在硬拉訓練中傷了腰，所以他在一些動作中不能使用大重量了，不過這正好是他改善身體線條的時機。

    胸肌是阿諾最值得誇耀的肌肉，但是張樂覺得阿諾的胸肌有些過大了，他要的是勻稱，不是盲目的增加肌肉。

    浮生偷得半日閒，張樂今天哪也不去，就在家寫作，寫累了就睡，餓了就吃。

    休息不好，是不適合訓練的，張樂此時覺得腦子發木，行動遲緩。昨晚他還吃了兩片安眠藥。一共睡了3個小時，一會吃完飯他會抓緊時間補覺。

    有時張樂很矛盾，他不知道自己想要強壯還是秀美的體型，他現在的訓練會使他象一隻熊，強壯的熊。

    「你練的好看。」

    「你練得不錯。」這都是別人對張樂的讚揚，可是他現在得不到這些稱讚了，因為他是一隻巨型恐獸，210斤。

    他在思索，為什麼要看別人的眼光行事呢？過去那些嫉妒我的人不就是抓住我這個弱點了嗎，我要在不惑之年徹底醒悟。

    體型到底怎麼樣是依據每個人審美觀念的，但是經常有一些嫉妒張樂的人說他練的太過，就當是笑話吧。

    權衡了再三，張樂決定晚上去吃羊肉串，盡情的吃，他就好這口。

    涮羊肉不吃了，媽媽也不必去牛街了，今天下雨，張樂不想讓媽媽受累。

    由於昨晚失眠，張樂今天煙抽的比較多，無糖可樂也喝的多，他想維持好的精神狀態來寫作，這是他的工作。

    「媽，晚上我吃羊肉串去了，我想吃了。」張樂家現在的條件可以滿足他的願望。

    不再回首，只有展望，這就是張樂的人生，他不再是那個目中無人的美男子了，他想要的是安靜的生活。

    「我一定會成為大神的。」網絡文學也有文學性，這是以前張樂心中的誤區。

    好的作品之所以能吸引人是因為他的情節，和網絡文學的快節奏，這是張樂能承受的，儘管他還沒有簽約。

    簽約上架，賣它個滿頭彩，一個月2000元就可以了，我不貪。

    最近張樂剛看了阿諾最後一次參加奧賽並衛冕的視頻，他知道這就是節制和努力得到的成就，王中之王，阿諾當之無愧。

    不亂花錢了，羊肉串一吃就是一二百元，太奢侈了。

    一股炸醬的香味已經湧進了鼻子，不訓練的今天，張樂盡享美味。

    宅男，張樂除了健身房就是家，他喜歡這樣的生活，偶爾也會去地攤轉轉，只是找人聊天。

    雨還在下，媽媽為了兒子能吃到優質的涮羊肉，媽媽要再次受累了，張樂在生活上幾乎是個低能兒。

    現在張樂已經能徹底享受健美的樂趣了，無論是力量訓練或是快走，他都很愉快的去做，訓練完一支煙的滋味太美妙了。

    張樂已經想好了明天的訓練內容，胸肌腹肌和快走，但是胸肌要練24到30組，然後是下腹肌的練習，快走還要一個小時。

    帶着藥和一根香蕉到健身房，是張樂必備的，也是他特別的地方。

    適當的休息，是健美的特性，，健美不需要每天都訓練的。

    因為時間的原因，張樂無法做到一天兩練，他只想按照自己的節奏練。

    胸背腿要使用大重量，而肩和手臂以及腹肌要出型，就需要用小重量做，這是一位單車教練教張樂的。

    阿諾把不是他優勢的腹肌練到了極限，這是後天的努力，張樂現在也具備了這種精神。

    行了，改吃美味了，一切都是美好的。