肌肉作主 累時所想

    昨天還信誓旦旦的要練出腹肌，以及每天快走的張樂，今天一起床就有了一種體力衰竭的感覺，他知道自己不年輕了。

    三姨家多了一個自己的侄女，而且明天要去看看這個小傢伙，張樂終於可以停止訓練一天了。

    一心想着寫書掙錢的他每天大半時間是在電腦桌前度過的，這也是一種對於健美訓練的放鬆，文武結合的感覺，也意味着可以放鬆飲食了。

    體力衰竭是一種什麼滋味？很多時候這是因為張樂所吃的藥物導致，但是，他想自己一定會有精力無限的那一天。

    「媽，我也該出去轉轉了，點點叫大大可痛快了。」點點是張樂一周歲的侄女。

    明天休息一天，體力實在不行了，晚上去三姨家吃點烤肉，好久沒吃了，張樂就好這個。

    38歲和18歲的體力簡直差的太遠了，張樂此時深有感觸。

    「以前練完健美再踢球一點不覺得累，現在昨天跑了一小時，自己都受不了，真是大一歲是一歲啊。」張樂知道自己再也回不去年輕的時候了。

    三個動作，頸前推舉7組；側平舉7組，器械後肩推舉6組，一共20組，把張樂殘存的體力徹底耗沒了，

    「我這個人幹什麼都有點，幾點幹什麼都是一定的，我習慣這樣」確實張樂很有規律的生活着。

    有的時候，張樂會喝超過自己標準的無糖可樂，一般來說他需要咖啡因來解決疲勞。他不認為喝無糖可樂能讓自己發胖，因為他有經驗。

    精神和眼睛的殘疾使張樂無法盡情享受生活，但是慢慢他發現很多人其實是很關愛自己的，比如一個院裏的阿姨。

    酒是徹底戒了，煙也少抽了很多，而且張樂每天都很積極，不管他今天的病情如何，他都很是努力。

    本來今天他要做21組動作，但是體力實在不行了，真需要好好休息一下了，他就像剛踢完比賽的足球運動員，足球，這是他上學時的愛好，不過因為那時候精神不好，很多人覺得他踢的不好。

    誤解是社會對於精神疾病患者的一種反應，張樂不是小心眼的人，而且他可以吃苦，這就和很多人的想法不同了。

    「別覺得自己什麼都比別人差。」正是志強這一句評價，讓張樂和職高的同學永遠的說再見了，在自己最難的時候，這些同學沒有一個幫助張樂的，而且他們花過張樂很多錢。

    錢，曾經是媽媽最痛苦的回憶，沒有錢的時候，媽媽出門都不捨得買一瓶礦泉水，兒子怎麼不知道媽媽的難呢？

    一切隨着國家對精神殘疾人士的照顧，而全部改變了，只要不亂花錢，生活就能很幸福。

    以前出門，張樂愛打車，但是現在他有殘疾證了，他知道自己應該節省每一分錢，因為他要為今後考慮。

    咄咄逼人從來不是張樂對別人的態度，但是有很多人是這麼對他的，但是，他堅信好人還是多的。

    「因為疾病，我傷害了很多朋友，我希望老了以後，我能償還欠你們的一切。」張樂現在完全能深度分析自己的精神了。

    媽媽今天又買了很多牛肉，這是健美的必須品，現在的家庭可以支持他好好訓練和沒有雜念的寫作。

    每天，他最少吃一勺花生醬，這是他向岡特學的，岡特是著名健美運動員，對營養很有見地。

    每天喝咖啡，不加奶和糖，這個習慣很多健美運動員都有，只是出於經濟考慮，張樂只在家喝速溶的咖啡。

    現在是他體重最重的時候，大概有210斤，先要減到180斤才算合格，最後減到當年的150斤。

    人的爆發力會隨着年齡而衰退，但是耐力卻能維持很長時間，這就是生理特性，每個人都一樣。

    以前的訓練方法，張樂已經可以完全記得了，剛出院時他在這方面好像失憶了，他不知怎麼練。

    精神病院住時間長了，會感覺到一種極度的麻木，但是擁有健美的張樂卻從我失去康復的信心。

    「要是以後一個月能靠寫作掙2000元，我就知足了。」張樂上班時，不算灰色收入，從未達到過月薪2000元。

    每到去完健身房。張樂才會開始他的寫作，他覺得自己的一切都是靠健美維持的，一個人這樣有所好，不是挺好嗎？

    「每天都快走，我是做不到了，但是一周走四次我能做到。」張樂想起了惠勒的建議，自己的偶像是依靠一周4次的有氧訓練練出腹肌的。

    明天我好好休息，在家寫文章和上網，晚上和三姨好好聚餐，這是一個很值得期待的時候。