抓鬼神師 第二十四章 高考結束

    之後，春節很快就過去了，我們的寒假也已經完了，已經是到了高二的最後一個學期，從下個學期開始我們也將開始準備開始對付高考了。

    時間就像一輛高鐵，當你反應過來時，已經過去了。嗖的一下，我們就已經從高二的最後一個學期到了高三的最後一個學期，高考也馬上開始了。

    高考，一般指高等教育入學考試，現有普通高校招生考試、自學考試和成人高考3種形式。高考是考生選擇大學和進入大學的資格標準，也是國家教育考試之一。高考由教育部統一組織調度，教育部或實行自主命題的省級考試院（考試局）命題。

    高考是高等學校選拔新生的制度，中國有1300多年科舉考試的歷史，這一制度曾顯示出選拔人才的優越性，深深地影響了東亞各國。1905年，清廷出於發展新教育、培養實用人才的需要，廢除了科舉制度，轉而引進西方的學校考試制度。中國現代高考制度的建立，就有這樣兩個重要來源：一是科舉考試制度所形成的傳統考試思維和價值，二是西方現代考試制度的模式和手段。

    改革開放30多年來，我國考試招生制度不斷改進完善，初步形成了相對完整的考試招生體系，為學生成長、國家選才、社會公平作出了歷史性貢獻，對提高教育質量、提升國民素質、促進社會縱向流動、服務國家現代化建設發揮了不可替代的重要作用。

    這一制度總體上符合國情，權威性、公平性社會認可，但也存在一些社會反映強烈的問題，主要是唯分數論影響學生全面發展，一考定終身使學生學習負擔過重，區域、城鄉入學機會存在差距，中小學擇校現象較為突出，加分造假、違規招生現象時有發生。

    計分制度就是一位考生某門高考課程的原始分，是他在該課程試卷上按評分標準所評得的卷面分數，其本質是答對率。高考成績通知單是報告該生的各科原始分和由各科原始分累加而得的原始分總分。

    其中，「3」—「語文、數學、外語」，語文160分（文科160+40分加試題）、數學160分（理科160+40分加試題）、外語120分，滿分480分。

    學業水平測試必修科目考試含物理，化學，生物，政治，歷史，地理，信息技術7科，各科原始滿分為100分，考生需參加未選為學業水平測試選修科目的5門必修科目，學業水平測試選修科目考試含物理，化學，生物，政治，歷史，地理6科，各科原始滿分120分。

    文科考生必考歷史，理科考生必考物理，再從化學，生物，政治，地理中選一門，普通類考生須全部達c等方可參加高考。學業水平測試實行等級計分，分為4個：a、b、c、d。

    高考之前的飲食很重要，我媽為此還查了查。

    早餐：主副搭配，干稀搭配，葷素搭配，富含水分和營養。體積小，熱量高；製備省時省力；儘量食用熱的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎麼吃能給大腦補充必需的能量、保持旺盛的精力和較好的考試狀態呢？營養學家建議：早餐要干稀搭配，主副食兼顧。

    午餐：午餐是一日之中的主餐。上午考試過後，體內的熱量和營養素消耗很大，午餐吃得好，可以讓考生下午同樣不覺疲憊、精神旺盛。

    晚餐：晚餐要補充全天消耗的體力和腦力，並為第二天積蓄能量，所以應以易消化為標準，但不可吃得過多、吃得油膩。

    那幾天吃的可謂是挺好，不亦樂乎，而且上課複習的時候感覺精神比以前更好。

    積極的情緒能夠提高高考的成績，消極的情緒能降低高考的成績。

    調整好情緒是高考心態調節的重要環節。什麼是高考成功的良好情緒呢？控制情緒能力較好在高考前和高考中考生會遇到很多困難甚至挫折，情緒一時有波動在所難免，但考生要具有較好的情緒控制能力。考生怎麼優化情緒呢？

    考生在考試前和考試中會出現考試焦慮現象，即：有些緊張，有些不安，有些着急。這對考生來講是難免的。考生存在中等程度焦慮與嚴重程度焦慮對考生的發揮產生很大的負面影響。輕度考試焦慮在某種意義上還會促進考生發揮自己的潛力。

    考生在考試前和考試中存在輕度的考試焦慮是相當普遍的。可是有些考生把自己存在的輕度考試焦慮看得很重，誤認為自己緊張不安的情緒會對考試產生很嚴重的影響，卻不知其他考生也大多存在像你一樣程度的考試焦慮。誰過分看重考試焦慮，誰就會受到影響。

    積極的自我想像能喚起人的良好的情緒。考生在複習過程中，在進入考場的時候可運用積極的自我想像，煥發與強化自己良好的情緒，防止消極情緒的產生。考生可根據自己的情況和過去自己成功的經驗選擇積極自我想像的內容。如果以積極的態度去對待考試，有助於進入狀態。考生若把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。把考試看成是一種機會，就會以一種珍惜的心情對待。若把考試看成是如臨大敵，就會緊張不安。若把考試看成是倒霉的事，就會心灰意懶。

    家庭和社會對考生考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助於自己輕裝上陣。考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受。別人儘管出於好心，但意見並不正確，也沒必要成為自己的心理負擔。

    所以，考試之前必須要緩解好壓力，不然不但會對自已有害，還會害了自己一生都有可能。

    這是一種利用語言暗示進行放鬆的方法。考生坐在椅子上，全身放鬆，兩腳與肩同寬，眼睛微閉。心中默念：頭部松，面部松，頸部松，前胸松，後背松，腹部松，腰部松，前大腿松，後大腿松，前小腿松，後小腿松，腳背松，腳掌松。如此，按照順序反覆默念，可使身體得到放鬆，精神上也得到放鬆。

    考生可站着進行訓練，也可在晚上淋浴時進行訓練。訓練時開始想像天上下着毛毛細雨，雨水順着面部流到胸部、腹部，雨水同時順後腦流到背部、腰部，水繼續往下流，流到前後大腿、前後小腿、流到腳背、腳心。一面想像雨水沿身體向下流，一面想雨水把自己的煩惱、憂愁、緊張、不安等不良情緒統統沖刷掉。按照這樣的順序不斷地進行訓練，對消除不良情緒，排除煩惱與不安能起一定的作用。

    考生可根據自己的情況，經常選用一種或幾種方法進行情緒調節。經常使用這些方法進行情緒調節，對考前、考中能有一個好的心態肯定有益。經常使用這些方法，到了考場運用起來就會很順手。

    聽音樂，尤其是聽輕音樂對調整人的緊張情緒的效果是肯定的。考生在高考複習過程中與在考場上，都可根據自己當時的心態進行積極的暗示。考生根據自己的情況採用不同的自我暗示語。當情緒過於緊張時可默念「放鬆、放鬆、放鬆」；當心情煩躁時可默念「平靜、平靜、平靜」。當心灰意懶時可默念「我行、我行、我行」。

    深呼吸是調整情緒的一種簡便易行的方法，要經常訓練深呼吸的操作方法，在使用時才會得心應手。閉目坐在椅子上，緩慢有節奏地吸氣，停幾秒鐘後，再緩慢有節奏地呼氣。

    雖然臨近高考，不過騰哥依舊是那個樣子，特別懶散。而我作為他十幾年的好朋友，自然了解他，他肯定有古怪。

    沒想到，不問不知道，一問嚇一跳，騰哥居然讓蔣健成幫他。因為蔣健成跟那些高官的關係特別好，騰哥想到了這一點，讓蔣健成通過那些高官把自己弄到那些學校去。不得不說，還是挺聰明的，只不是沒用在正道上，不然也是挺好的。

    高考結束，然後就是等待着分數。

    終於到了知了分數的那一天。我的分數是——609分，還不錯。陳蕭翎的分數——600分，不得不說，我也是最近才知道她原來也是學霸，平時只是不想去做那些無謂的事。騰哥呢，他的分數是——598分！！！

    這個分數實在太驚人了，但是後來騰哥告訴我了，他使用了那所謂的「記憶符」，把資料書都給燒了，用灰和在一起使用了。我說他怎麼會突然變得這麼厲害呢，原來是用了那個符。

    之後，我們全班都出去外面吃東西，喝啤酒。不得不說，我們班也是臥虎藏龍，個個喝酒起來酒量特別好，特別是以前在班上斯斯文文的一喝起酒，變成女漢子了都。

    那天晚上，貌似吃完以後又去了ktv，好像全班喝了幾箱啤酒，我也是喝醉了。

    直到第二天早上一起床，發現我和騰哥睡在一起，而且我們睡的地方我還不知道在哪？

    現在，我和騰哥是身處於何處？？？