天神殿蕭天策高薇薇 第1098章 你超我趕

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    半個多小時後，一隆終於下來了，拖着沉重的步伐，來到兩人跟前，噗通一聲就倒在了地上。美國小說網 https://m.gogogous.com/

    「陽哥，我不行了，我真不行了。」

    只見一隆全身早已被汗水浸透，皮膚火紅火紅的，如烙鐵一樣，甚至都有脫水的跡象了。

    可見這種極限訓練，對於一隆來說，相當有難度了。

    如果這傢伙半途而廢，蕭陽覺得也符合這貨的個性。

    可卻沒想到，這貨竟然還能堅持的下來。

    蕭陽不由得漸漸對這傢伙的印象有所改觀了起來。

    但是，像他這麼訓練，身體肯定會練垮的。

    不掌握訓練方法，就一門心思的靠意志力突破，也許有些人能夠做到。

    但是一隆這種半路出家的人，肯定做不到。

    「一隆，看你訓練還算勤奮的份上，我就傳你點有用的東西。」蕭陽說道。

    一隆一聽，頓時精光直冒，說道：

    「陽哥，你要傳我什麼絕世功法，你放心，我肯定認真學。」

    朱堅強一聽，卻也是眼珠子一轉，若無其事的湊了過來。

    蕭陽笑了笑，說道：「也不算什麼絕世功法，而是一種呼吸的法門。」

    「呼吸？」

    一隆一聽，頓時失望了起來。

    蕭陽看他這幅表情，說道：「怎麼，看不起呼吸法？」

    一隆尷尬的一笑，說道：「師父，呼吸而已，還用人教嘛。」

    蕭陽撇撇嘴，說道：「看你那沒見識的樣，跟你們談武道，真有一種夏蟲不可語冰的感覺。」

    朱堅強就是一愣，說道：「師父，難道這呼吸法也有奧妙？」

    「何止奧妙，簡直就是妙用無窮！」

    蕭陽斬釘截鐵的說道：「自古以來，呼吸法便是各種武道的基礎，比如道門的胎息之法，佛家的大雷音呼吸法，再比如形意門的獸之呼吸……」

    「比如大雷音呼吸法，按照特定的頻率運行呼吸，身體五臟六腑，就會有一種被雷霆沖刷的感覺，不斷錘鍊血肉，練到出神入化的境界，口吐雷音，就能殺人，體內蘊含神雷，鍛體煉髒，無堅不摧，無物可破。」

    朱堅強聽得眼冒精光，掏出筆記本唰唰的寫着。

    他也是第一次聽蕭陽說這些，俗話說好記性不如爛筆頭，還是先記下來為妙。

    「陽哥，呼吸法還能達到這種程度嗎？天哪，這也太恐怖了吧。」

    一隆聽得稱奇不已，說道：「陽哥，那你這一次教我什麼呼吸法啊？」

    蕭陽沉吟了一下，說道：「我就教你道門的胎息之法吧。」

    「這一門呼吸法，不如大雷音呼吸法剛猛，但是在打基礎的時候卻非常適合。」

    「胎息？」

    一隆是少林的俗家弟子，現在卻學道門的呼吸法，不過他本就是半路出家，也顧不得這些了。

    「陽哥，我聽說過這個呼吸法，就是說不能用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息，我說的對嗎？」一隆問道。

    胎息算是在世俗世界流傳最廣的一個呼吸方法了，不僅一隆，連朱堅強都聽說過。

    但是很多人都對此不屑一顧，或者是不得要領。

    蕭陽說道：「你只說對了一半，所謂氣通百脈，經脈自通，說的通俗點就是一種用意念引導的腹式呼吸法。」

    「現在你盤起雙腿，平穩呼吸，按照我說的做。」

    一隆急忙坐在了地上，有模有樣的閉上了眼睛。

    「鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數，自一至三十以上。」蕭陽沉聲說道。

    一隆按照蕭陽說的做，但是沒等數到二十就不行了，臉色憋的通紅。

    其實也不怪他，剛剛搬着五十公斤的圓木上下山，氣息肯定跟不上。

    「不行了，陽哥，我數不到三十以上啊。」一隆鬱悶的說道。

    卻在這時，朱堅強臉紅脖子粗的咳嗽了幾聲，說道：「師父，我數到三十以上了。」

    一隆不解的看着朱堅強，心想，陽哥教我呼吸法，你來湊什麼熱鬧啊。

    他又看了看朱堅強記的筆記，頓時無語了起來。

    「朱哥，你這是……」

    朱堅強幹咳了兩聲說道：「我在整理師父的功法，免得失傳了，你懂個屁啊，趕緊該幹嘛幹嘛。」

    一隆嘴巴一扁，繼續開始修煉了起來。

    蕭陽知道朱堅強這小子也在偷偷的練胎息法，也沒點破，繼續說道：

    「閉氣到堅持不住之後，就可以稍微的松鬆氣了，然後立刻吸滿再閉上，直到腳心出汗，你才可以慢慢的將閉氣吐出來。」

    「切記，吸氣和吐氣要很微小才行，隨着你不斷修煉，就會漸漸感覺到丹田了，這便是胎息，也叫玄牝之門。」

    「等到你每次避息數到兩千左右，你就已經初窺門徑了，身體的一些經脈你也漸漸能感知的到。」

    「如果你能每次數到五千左右，那就能達到一種出神入化的境界了，甚至可以內視。」

    蕭陽一邊說，一隆一邊開始用胎息之法呼吸。

    過了一刻鐘，一隆反覆練習幾次後，開始有所長進了。

    漸漸的，第一次足心出了一絲汗水。

    一隆睜開眼睛後，頓時驚喜的難以名狀，叫道：

    「陽哥，我感覺渾身輕鬆了不少，剛才的疲憊也明顯減輕了，這胎息之法，實在太神奇了啊！」

    蕭陽微微一笑，說道：「這算什麼，所謂氣行即神行，氣住即神住，其中奧妙，你現在還遠遠不能參透呢。」

    「你還是老老實實的從初級開始修煉吧，等你修煉到我這種境界，一氣入神也未嘗做不到。」

    一隆信心暴增，說道：「陽哥，我肯定會趕上你的，從今天開始，我就要玩命訓練，訓練完了就用胎息！」

    說罷，一隆又站了起來，渾身充滿了幹勁，抱着圓木蹭蹭蹭又上山去了。

    朱堅強見一龍這麼拼，也感覺到了一絲危機，雖然一隆現在才是煉體，可是這傢伙要是這麼玩命的話，估計超過自己也只是時間問題啊。

    尼瑪，到時候，他在蕭陽面前豈不是失寵了？

    不行，他也要抓緊訓練才對！

    只是，鍊氣和煉體還是不太一樣的。

    鍊氣境的人，已經不需要錘鍊體魄，他們主要修煉的乃是臟腑和體內經脈。

    朱堅強立刻盤膝坐地，開始修煉了起來。

    蕭陽則是優哉游哉的吃着辣條，倒在躺椅上過着悠閒的午後時光。

    蕭陽說道：「你只說對了一半，所謂氣通百脈，經脈自通，說的通俗點就是一種用意念引導的腹式呼吸法。」

    「現在你盤起雙腿，平穩呼吸，按照我說的做。」

    一隆急忙坐在了地上，有模有樣的閉上了眼睛。

    「鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數，自一至三十以上。」蕭陽沉聲說道。

    一隆按照蕭陽說的做，但是沒等數到二十就不行了，臉色憋的通紅。

    其實也不怪他，剛剛搬着五十公斤的圓木上下山，氣息肯定跟不上。

    「不行了，陽哥，我數不到三十以上啊。」一隆鬱悶的說道。

    卻在這時，朱堅強臉紅脖子粗的咳嗽了幾聲，說道：「師父，我數到三十以上了。」

    一隆不解的看着朱堅強，心想，陽哥教我呼吸法，你來湊什麼熱鬧啊。

    他又看了看朱堅強記的筆記，頓時無語了起來。

    「朱哥，你這是……」

    朱堅強幹咳了兩聲說道：「我在整理師父的功法，免得失傳了，你懂個屁啊，趕緊該幹嘛幹嘛。」

    一隆嘴巴一扁，繼續開始修煉了起來。

    蕭陽知道朱堅強這小子也在偷偷的練胎息法，也沒點破，繼續說道：

    「閉氣到堅持不住之後，就可以稍微的松鬆氣了，然後立刻吸滿再閉上，直到腳心出汗，你才可以慢慢的將閉氣吐出來。」

    「切記，吸氣和吐氣要很微小才行，隨着你不斷修煉，就會漸漸感覺到丹田了，這便是胎息，也叫玄牝之門。」

    「等到你每次避息數到兩千左右，你就已經初窺門徑了，身體的一些經脈你也漸漸能感知的到。」

    「如果你能每次數到五千左右，那就能達到一種出神入化的境界了，甚至可以內視。」

    蕭陽一邊說，一隆一邊開始用胎息之法呼吸。

    過了一刻鐘，一隆反覆練習幾次後，開始有所長進了。

    漸漸的，第一次足心出了一絲汗水。

    一隆睜開眼睛後，頓時驚喜的難以名狀，叫道：

    「陽哥，我感覺渾身輕鬆了不少，剛才的疲憊也明顯減輕了，這胎息之法，實在太神奇了啊！」

    蕭陽微微一笑，說道：「這算什麼，所謂氣行即神行，氣住即神住，其中奧妙，你現在還遠遠不能參透呢。」

    「你還是老老實實的從初級開始修煉吧，等你修煉到我這種境界，一氣入神也未嘗做不到。」

    一隆信心暴增，說道：「陽哥，我肯定會趕上你的，從今天開始，我就要玩命訓練，訓練完了就用胎息！」

    說罷，一隆又站了起來，渾身充滿了幹勁，抱着圓木蹭蹭蹭又上山去了。

    朱堅強見一龍這麼拼，也感覺到了一絲危機，雖然一隆現在才是煉體，可是這傢伙要是這麼玩命的話，估計超過自己也只是時間問題啊。

    尼瑪，到時候，他在蕭陽面前豈不是失寵了？

    不行，他也要抓緊訓練才對！

    只是，鍊氣和煉體還是不太一樣的。

    鍊氣境的人，已經不需要錘鍊體魄，他們主要修煉的乃是臟腑和體內經脈。

    朱堅強立刻盤膝坐地，開始修煉了起來。

    蕭陽則是優哉游哉的吃着辣條，倒在躺椅上過着悠閒的午後時光。

    蕭陽說道：「你只說對了一半，所謂氣通百脈，經脈自通，說的通俗點就是一種用意念引導的腹式呼吸法。」

    「現在你盤起雙腿，平穩呼吸，按照我說的做。」

    一隆急忙坐在了地上，有模有樣的閉上了眼睛。

    「鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數，自一至三十以上。」蕭陽沉聲說道。

    一隆按照蕭陽說的做，但是沒等數到二十就不行了，臉色憋的通紅。

    其實也不怪他，剛剛搬着五十公斤的圓木上下山，氣息肯定跟不上。

    「不行了，陽哥，我數不到三十以上啊。」一隆鬱悶的說道。

    卻在這時，朱堅強臉紅脖子粗的咳嗽了幾聲，說道：「師父，我數到三十以上了。」

    一隆不解的看着朱堅強，心想，陽哥教我呼吸法，你來湊什麼熱鬧啊。

    他又看了看朱堅強記的筆記，頓時無語了起來。

    「朱哥，你這是……」

    朱堅強幹咳了兩聲說道：「我在整理師父的功法，免得失傳了，你懂個屁啊，趕緊該幹嘛幹嘛。」

    一隆嘴巴一扁，繼續開始修煉了起來。

    蕭陽知道朱堅強這小子也在偷偷的練胎息法，也沒點破，繼續說道：

    「閉氣到堅持不住之後，就可以稍微的松鬆氣了，然後立刻吸滿再閉上，直到腳心出汗，你才可以慢慢的將閉氣吐出來。」

    「切記，吸氣和吐氣要很微小才行，隨着你不斷修煉，就會漸漸感覺到丹田了，這便是胎息，也叫玄牝之門。」

    「等到你每次避息數到兩千左右，你就已經初窺門徑了，身體的一些經脈你也漸漸能感知的到。」

    「如果你能每次數到五千左右，那就能達到一種出神入化的境界了，甚至可以內視。」

    蕭陽一邊說，一隆一邊開始用胎息之法呼吸。

    過了一刻鐘，一隆反覆練習幾次後，開始有所長進了。

    漸漸的，第一次足心出了一絲汗水。

    一隆睜開眼睛後，頓時驚喜的難以名狀，叫道：

    「陽哥，我感覺渾身輕鬆了不少，剛才的疲憊也明顯減輕了，這胎息之法，實在太神奇了啊！」

    蕭陽微微一笑，說道：「這算什麼，所謂氣行即神行，氣住即神住，其中奧妙，你現在還遠遠不能參透呢。」

    「你還是老老實實的從初級開始修煉吧，等你修煉到我這種境界，一氣入神也未嘗做不到。」

    一隆信心暴增，說道：「陽哥，我肯定會趕上你的，從今天開始，我就要玩命訓練，訓練完了就用胎息！」

    說罷，一隆又站了起來，渾身充滿了幹勁，抱着圓木蹭蹭蹭又上山去了。

    朱堅強見一龍這麼拼，也感覺到了一絲危機，雖然一隆現在才是煉體，可是這傢伙要是這麼玩命的話，估計超過自己也只是時間問題啊。

    尼瑪，到時候，他在蕭陽面前豈不是失寵了？

    不行，他也要抓緊訓練才對！

    只是，鍊氣和煉體還是不太一樣的。

    鍊氣境的人，已經不需要錘鍊體魄，他們主要修煉的乃是臟腑和體內經脈。

    朱堅強立刻盤膝坐地，開始修煉了起來。

    蕭陽則是優哉游哉的吃着辣條，倒在躺椅上過着悠閒的午後時光。

    蕭陽說道：「你只說對了一半，所謂氣通百脈，經脈自通，說的通俗點就是一種用意念引導的腹式呼吸法。」

    「現在你盤起雙腿，平穩呼吸，按照我說的做。」

    一隆急忙坐在了地上，有模有樣的閉上了眼睛。

    「鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數，自一至三十以上。」蕭陽沉聲說道。

    一隆按照蕭陽說的做，但是沒等數到二十就不行了，臉色憋的通紅。

    其實也不怪他，剛剛搬着五十公斤的圓木上下山，氣息肯定跟不上。

    「不行了，陽哥，我數不到三十以上啊。」一隆鬱悶的說道。

    卻在這時，朱堅強臉紅脖子粗的咳嗽了幾聲，說道：「師父，我數到三十以上了。」

    一隆不解的看着朱堅強，心想，陽哥教我呼吸法，你來湊什麼熱鬧啊。

    他又看了看朱堅強記的筆記，頓時無語了起來。

    「朱哥，你這是……」

    朱堅強幹咳了兩聲說道：「我在整理師父的功法，免得失傳了，你懂個屁啊，趕緊該幹嘛幹嘛。」

    一隆嘴巴一扁，繼續開始修煉了起來。

    蕭陽知道朱堅強這小子也在偷偷的練胎息法，也沒點破，繼續說道：

    「閉氣到堅持不住之後，就可以稍微的松鬆氣了，然後立刻吸滿再閉上，直到腳心出汗，你才可以慢慢的將閉氣吐出來。」

    「切記，吸氣和吐氣要很微小才行，隨着你不斷修煉，就會漸漸感覺到丹田了，這便是胎息，也叫玄牝之門。」

    「等到你每次避息數到兩千左右，你就已經初窺門徑了，身體的一些經脈你也漸漸能感知的到。」

    「如果你能每次數到五千左右，那就能達到一種出神入化的境界了，甚至可以內視。」

    蕭陽一邊說，一隆一邊開始用胎息之法呼吸。

    過了一刻鐘，一隆反覆練習幾次後，開始有所長進了。

    漸漸的，第一次足心出了一絲汗水。

    一隆睜開眼睛後，頓時驚喜的難以名狀，叫道：

    「陽哥，我感覺渾身輕鬆了不少，剛才的疲憊也明顯減輕了，這胎息之法，實在太神奇了啊！」

    蕭陽微微一笑，說道：「這算什麼，所謂氣行即神行，氣住即神住，其中奧妙，你現在還遠遠不能參透呢。」

    「你還是老老實實的從初級開始修煉吧，等你修煉到我這種境界，一氣入神也未嘗做不到。」

    一隆信心暴增，說道：「陽哥，我肯定會趕上你的，從今天開始，我就要玩命訓練，訓練完了就用胎息！」

    說罷，一隆又站了起來，渾身充滿了幹勁，抱着圓木蹭蹭蹭又上山去了。

    朱堅強見一龍這麼拼，也感覺到了一絲危機，雖然一隆現在才是煉體，可是這傢伙要是這麼玩命的話，估計超過自己也只是時間問題啊。

    尼瑪，到時候，他在蕭陽面前豈不是失寵了？

    不行，他也要抓緊訓練才對！

    只是，鍊氣和煉體還是不太一樣的。

    鍊氣境的人，已經不需要錘鍊體魄，他們主要修煉的乃是臟腑和體內經脈。

    朱堅強立刻盤膝坐地，開始修煉了起來。

    蕭陽則是優哉游哉的吃着辣條，倒在躺椅上過着悠閒的午後時光。

    蕭陽說道：「你只說對了一半，所謂氣通百脈，經脈自通，說的通俗點就是一種用意念引導的腹式呼吸法。」

    「現在你盤起雙腿，平穩呼吸，按照我說的做。」

    一隆急忙坐在了地上，有模有樣的閉上了眼睛。

    「鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數，自一至三十以上。」蕭陽沉聲說道。

    一隆按照蕭陽說的做，但是沒等數到二十就不行了，臉色憋的通紅。

    其實也不怪他，剛剛搬着五十公斤的圓木上下山，氣息肯定跟不上。

    「不行了，陽哥，我數不到三十以上啊。」一隆鬱悶的說道。

    卻在這時，朱堅強臉紅脖子粗的咳嗽了幾聲，說道：「師父，我數到三十以上了。」

    一隆不解的看着朱堅強，心想，陽哥教我呼吸法，你來湊什麼熱鬧啊。

    他又看了看朱堅強記的筆記，頓時無語了起來。

    「朱哥，你這是……」

    朱堅強幹咳了兩聲說道：「我在整理師父的功法，免得失傳了，你懂個屁啊，趕緊該幹嘛幹嘛。」

    一隆嘴巴一扁，繼續開始修煉了起來。

    蕭陽知道朱堅強這小子也在偷偷的練胎息法，也沒點破，繼續說道：

    「閉氣到堅持不住之後，就可以稍微的松鬆氣了，然後立刻吸滿再閉上，直到腳心出汗，你才可以慢慢的將閉氣吐出來。」

    「切記，吸氣和吐氣要很微小才行，隨着你不斷修煉，就會漸漸感覺到丹田了，這便是胎息，也叫玄牝之門。」

    「等到你每次避息數到兩千左右，你就已經初窺門徑了，身體的一些經脈你也漸漸能感知的到。」

    「如果你能每次數到五千左右，那就能達到一種出神入化的境界了，甚至可以內視。」

    蕭陽一邊說，一隆一邊開始用胎息之法呼吸。

    過了一刻鐘，一隆反覆練習幾次後，開始有所長進了。

    漸漸的，第一次足心出了一絲汗水。

    一隆睜開眼睛後，頓時驚喜的難以名狀，叫道：

    「陽哥，我感覺渾身輕鬆了不少，剛才的疲憊也明顯減輕了，這胎息之法，實在太神奇了啊！」

    蕭陽微微一笑，說道：「這算什麼，所謂氣行即神行，氣住即神住，其中奧妙，你現在還遠遠不能參透呢。」

    「你還是老老實實的從初級開始修煉吧，等你修煉到我這種境界，一氣入神也未嘗做不到。」

    一隆信心暴增，說道：「陽哥，我肯定會趕上你的，從今天開始，我就要玩命訓練，訓練完了就用胎息！」

    說罷，一隆又站了起來，渾身充滿了幹勁，抱着圓木蹭蹭蹭又上山去了。

    朱堅強見一龍這麼拼，也感覺到了一絲危機，雖然一隆現在才是煉體，可是這傢伙要是這麼玩命的話，估計超過自己也只是時間問題啊。

    尼瑪，到時候，他在蕭陽面前豈不是失寵了？

    不行，他也要抓緊訓練才對！

    只是，鍊氣和煉體還是不太一樣的。

    鍊氣境的人，已經不需要錘鍊體魄，他們主要修煉的乃是臟腑和體內經脈。

    朱堅強立刻盤膝坐地，開始修煉了起來。

    蕭陽則是優哉游哉的吃着辣條，倒在躺椅上過着悠閒的午後時光。

    蕭陽說道：「你只說對了一半，所謂氣通百脈，經脈自通，說的通俗點就是一種用意念引導的腹式呼吸法。」

    「現在你盤起雙腿，平穩呼吸，按照我說的做。」

    一隆急忙坐在了地上，有模有樣的閉上了眼睛。

    「鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數，自一至三十以上。」蕭陽沉聲說道。

    一隆按照蕭陽說的做，但是沒等數到二十就不行了，臉色憋的通紅。

    其實也不怪他，剛剛搬着五十公斤的圓木上下山，氣息肯定跟不上。

    「不行了，陽哥，我數不到三十以上啊。」一隆鬱悶的說道。

    卻在這時，朱堅強臉紅脖子粗的咳嗽了幾聲，說道：「師父，我數到三十以上了。」

    一隆不解的看着朱堅強，心想，陽哥教我呼吸法，你來湊什麼熱鬧啊。

    他又看了看朱堅強記的筆記，頓時無語了起來。

    「朱哥，你這是……」

    朱堅強幹咳了兩聲說道：「我在整理師父的功法，免得失傳了，你懂個屁啊，趕緊該幹嘛幹嘛。」

    一隆嘴巴一扁，繼續開始修煉了起來。

    蕭陽知道朱堅強這小子也在偷偷的練胎息法，也沒點破，繼續說道：

    「閉氣到堅持不住之後，就可以稍微的松鬆氣了，然後立刻吸滿再閉上，直到腳心出汗，你才可以慢慢的將閉氣吐出來。」

    「切記，吸氣和吐氣要很微小才行，隨着你不斷修煉，就會漸漸感覺到丹田了，這便是胎息，也叫玄牝之門。」

    「等到你每次避息數到兩千左右，你就已經初窺門徑了，身體的一些經脈你也漸漸能感知的到。」

    「如果你能每次數到五千左右，那就能達到一種出神入化的境界了，甚至可以內視。」

    蕭陽一邊說，一隆一邊開始用胎息之法呼吸。

    過了一刻鐘，一隆反覆練習幾次後，開始有所長進了。

    漸漸的，第一次足心出了一絲汗水。

    一隆睜開眼睛後，頓時驚喜的難以名狀，叫道：

    「陽哥，我感覺渾身輕鬆了不少，剛才的疲憊也明顯減輕了，這胎息之法，實在太神奇了啊！」

    蕭陽微微一笑，說道：「這算什麼，所謂氣行即神行，氣住即神住，其中奧妙，你現在還遠遠不能參透呢。」

    「你還是老老實實的從初級開始修煉吧，等你修煉到我這種境界，一氣入神也未嘗做不到。」

    一隆信心暴增，說道：「陽哥，我肯定會趕上你的，從今天開始，我就要玩命訓練，訓練完了就用胎息！」

    說罷，一隆又站了起來，渾身充滿了幹勁，抱着圓木蹭蹭蹭又上山去了。

    朱堅強見一龍這麼拼，也感覺到了一絲危機，雖然一隆現在才是煉體，可是這傢伙要是這麼玩命的話，估計超過自己也只是時間問題啊。

    尼瑪，到時候，他在蕭陽面前豈不是失寵了？

    不行，他也要抓緊訓練才對！

    只是，鍊氣和煉體還是不太一樣的。

    鍊氣境的人，已經不需要錘鍊體魄，他們主要修煉的乃是臟腑和體內經脈。

    朱堅強立刻盤膝坐地，開始修煉了起來。

    蕭陽則是優哉游哉的吃着辣條，倒在躺椅上過着悠閒的午後時光。

    蕭陽說道：「你只說對了一半，所謂氣通百脈，經脈自通，說的通俗點就是一種用意念引導的腹式呼吸法。」

    「現在你盤起雙腿，平穩呼吸，按照我說的做。」

    一隆急忙坐在了地上，有模有樣的閉上了眼睛。

    「鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數，自一至三十以上。」蕭陽沉聲說道。

    一隆按照蕭陽說的做，但是沒等數到二十就不行了，臉色憋的通紅。

    其實也不怪他，剛剛搬着五十公斤的圓木上下山，氣息肯定跟不上。

    「不行了，陽哥，我數不到三十以上啊。」一隆鬱悶的說道。

    卻在這時，朱堅強臉紅脖子粗的咳嗽了幾聲，說道：「師父，我數到三十以上了。」

    一隆不解的看着朱堅強，心想，陽哥教我呼吸法，你來湊什麼熱鬧啊。

    他又看了看朱堅強記的筆記，頓時無語了起來。

    「朱哥，你這是……」

    朱堅強幹咳了兩聲說道：「我在整理師父的功法，免得失傳了，你懂個屁啊，趕緊該幹嘛幹嘛。」

    一隆嘴巴一扁，繼續開始修煉了起來。

    蕭陽知道朱堅強這小子也在偷偷的練胎息法，也沒點破，繼續說道：

    「閉氣到堅持不住之後，就可以稍微的松鬆氣了，然後立刻吸滿再閉上，直到腳心出汗，你才可以慢慢的將閉氣吐出來。」

    「切記，吸氣和吐氣要很微小才行，隨着你不斷修煉，就會漸漸感覺到丹田了，這便是胎息，也叫玄牝之門。」

    「等到你每次避息數到兩千左右，你就已經初窺門徑了，身體的一些經脈你也漸漸能感知的到。」

    「如果你能每次數到五千左右，那就能達到一種出神入化的境界了，甚至可以內視。」

    蕭陽一邊說，一隆一邊開始用胎息之法呼吸。

    過了一刻鐘，一隆反覆練習幾次後，開始有所長進了。

    漸漸的，第一次足心出了一絲汗水。

    一隆睜開眼睛後，頓時驚喜的難以名狀，叫道：

    「陽哥，我感覺渾身輕鬆了不少，剛才的疲憊也明顯減輕了，這胎息之法，實在太神奇了啊！」

    蕭陽微微一笑，說道：「這算什麼，所謂氣行即神行，氣住即神住，其中奧妙，你現在還遠遠不能參透呢。」

    「你還是老老實實的從初級開始修煉吧，等你修煉到我這種境界，一氣入神也未嘗做不到。」

    一隆信心暴增，說道：「陽哥，我肯定會趕上你的，從今天開始，我就要玩命訓練，訓練完了就用胎息！」

    說罷，一隆又站了起來，渾身充滿了幹勁，抱着圓木蹭蹭蹭又上山去了。

    朱堅強見一龍這麼拼，也感覺到了一絲危機，雖然一隆現在才是煉體，可是這傢伙要是這麼玩命的話，估計超過自己也只是時間問題啊。

    尼瑪，到時候，他在蕭陽面前豈不是失寵了？

    不行，他也要抓緊訓練才對！

    只是，鍊氣和煉體還是不太一樣的。

    鍊氣境的人，已經不需要錘鍊體魄，他們主要修煉的乃是臟腑和體內經脈。

    朱堅強立刻盤膝坐地，開始修煉了起來。

    蕭陽則是優哉游哉的吃着辣條，倒在躺椅上過着悠閒的午後時光。

    蕭陽說道：「你只說對了一半，所謂氣通百脈，經脈自通，說的通俗點就是一種用意念引導的腹式呼吸法。」

    「現在你盤起雙腿，平穩呼吸，按照我說的做。」

    一隆急忙坐在了地上，有模有樣的閉上了眼睛。

    「鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數，自一至三十以上。」蕭陽沉聲說道。

    一隆按照蕭陽說的做，但是沒等數到二十就不行了，臉色憋的通紅。

    其實也不怪他，剛剛搬着五十公斤的圓木上下山，氣息肯定跟不上。

    「不行了，陽哥，我數不到三十以上啊。」一隆鬱悶的說道。

    卻在這時，朱堅強臉紅脖子粗的咳嗽了幾聲，說道：「師父，我數到三十以上了。」

    一隆不解的看着朱堅強，心想，陽哥教我呼吸法，你來湊什麼熱鬧啊。

    他又看了看朱堅強記的筆記，頓時無語了起來。

    「朱哥，你這是……」

    朱堅強幹咳了兩聲說道：「我在整理師父的功法，免得失傳了，你懂個屁啊，趕緊該幹嘛幹嘛。」

    一隆嘴巴一扁，繼續開始修煉了起來。

    蕭陽知道朱堅強這小子也在偷偷的練胎息法，也沒點破，繼續說道：

    「閉氣到堅持不住之後，就可以稍微的松鬆氣了，然後立刻吸滿再閉上，直到腳心出汗，你才可以慢慢的將閉氣吐出來。」

    「切記，吸氣和吐氣要很微小才行，隨着你不斷修煉，就會漸漸感覺到丹田了，這便是胎息，也叫玄牝之門。」

    「等到你每次避息數到兩千左右，你就已經初窺門徑了，身體的一些經脈你也漸漸能感知的到。」

    「如果你能每次數到五千左右，那就能達到一種出神入化的境界了，甚至可以內視。」

    蕭陽一邊說，一隆一邊開始用胎息之法呼吸。

    過了一刻鐘，一隆反覆練習幾次後，開始有所長進了。

    漸漸的，第一次足心出了一絲汗水。

    一隆睜開眼睛後，頓時驚喜的難以名狀，叫道：

    「陽哥，我感覺渾身輕鬆了不少，剛才的疲憊也明顯減輕了，這胎息之法，實在太神奇了啊！」

    蕭陽微微一笑，說道：「這算什麼，所謂氣行即神行，氣住即神住，其中奧妙，你現在還遠遠不能參透呢。」

    「你還是老老實實的從初級開始修煉吧，等你修煉到我這種境界，一氣入神也未嘗做不到。」

    一隆信心暴增，說道：「陽哥，我肯定會趕上你的，從今天開始，我就要玩命訓練，訓練完了就用胎息！」

    說罷，一隆又站了起來，渾身充滿了幹勁，抱着圓木蹭蹭蹭又上山去了。

    朱堅強見一龍這麼拼，也感覺到了一絲危機，雖然一隆現在才是煉體，可是這傢伙要是這麼玩命的話，估計超過自己也只是時間問題啊。

    尼瑪，到時候，他在蕭陽面前豈不是失寵了？

    不行，他也要抓緊訓練才對！

    只是，鍊氣和煉體還是不太一樣的。

    鍊氣境的人，已經不需要錘鍊體魄，他們主要修煉的乃是臟腑和體內經脈。

    朱堅強立刻盤膝坐地，開始修煉了起來。

    蕭陽則是優哉游哉的吃着辣條，倒在躺椅上過着悠閒的午後時光。

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