這個兵王強的離譜 第1135章：五禽戲

    測試廣告1;;;;陳露思滿心疑惑，不明白陳凌要幹什麼，見對方不願意多說，也沒問。看小說網 m.kanxiaoshuo.net

    ;;;一分鐘後，來到醫務室空地上，陳凌突然站定腳步，轉身，對陳露思道：「我教你一套動作，修身養性，也能強身健體，對於心理放鬆非常有效，從今天開始，你可以堅持訓練，你會有意想不到的收穫。」

    ;;;陳露思愣了一下，對心理放鬆有效的動作？她從來沒有聽過有這樣的動作。

    ;;;現有那些體操或者其他訓練動作，也只是強身健體的作用，但是那只是表面的放鬆，要想讓心裏得到放鬆，幾乎不可能，就連那些厲害的心裏學家，在給病人治療心裏問題時，也只能做到暫時的放鬆，並沒辦法根治病人的心裏問題。

    ;;;陳凌看到陳露思的樣子，暗暗嘆了一口氣。

    ;;;三年了，估計這三年來，陳露思都沒有睡過什麼好覺。

    ;;;對方表面看起來很健康，但那是亞健康，心裏太壓抑。

    ;;;要是不解決這個問題，對方的睡眠問題根本無法解決，再長此以往，這個問題會越來越嚴重，到最好更加沒辦法治療。

    ;;;其實，丁野也是這樣。

    ;;;陳凌第一次見到丁野的時候，看得出來，對方心裏壓力很大，整個人很壓抑，沒法從失手殺死女友的噩夢中走出來。

    ;;;不過，這也是人之常情，仇人還在逍遙法外，丁野怎麼可能釋懷？否則，對方退役後，也不會自己堅持特訓。

    ;;;而自己將丁野帶回軍隊後，這個問題慢慢得到了解決，加上大仇得報，對方的狀態越來越好，實力也越發強大起來。

    ;;;只是，另外一個受害者，陳露思還飽受其害。

    ;;;陳凌想到這裏，暗暗下定決心，一定要幫陳露思解決這個心結，讓對方回歸正常的生活。

    ;;;這時，陳露思好奇道：「首長，你說的是瑜伽嗎？我會啊，不過沒什麼用。」

    ;;;陳凌嘴角一抽，

    ;;;瑜伽？見鬼的瑜伽！

    ;;;不過，想想也正常。

    ;;;祖國的老祖宗創造出來的東西很多，也非常好，但是，很多都失傳了，否則，什麼時候能輪到瑜伽，跆拳，空手道這些玩意在祖國的大地傷，大肆流行？

    ;;;現在網上有很多言論，說什麼練瑜伽，跆拳道是修身養性的最佳方式，這些人還到處打廣告，美其名曰為了你的身體健康

    ;;;說真的，陳凌對這些言論非常嗤之以鼻，尤其是在掌握中醫精通的技能後，他對這些東西更加無語，只是沒時間管那麼多。

    ;;;這些念頭在陳凌的腦海中一閃而逝，下一刻，他嚴肅道：「不是瑜伽，是五禽戲。」

    ;;;沒錯，在陳凌獲得中醫精通技能後，失傳已久的五禽戲動作赫然出現在他的腦海中。

    ;;;五禽戲學起來不難，但是作用極大，只要是調理身體，可以真正起到心裏放鬆的作用。

    ;;;之前，陳凌曾經跟何衛軍提過這個五禽戲，還教給好幾個人，他們練習以後，效果都非常好，都說身體得到前所未有的放鬆。

    ;;;而陳露思這個症狀已經有些嚴重，只有練習五禽戲，放鬆心態，才能得到緩解。

    ;;;陳露思大吃一驚，她知道五禽戲，這是漢代一種養生的重要功法，但是隨着時間的推移，幾乎已經失傳。

    ;;;當然，現在有不少人聲稱會五禽戲，但她知道，這都不是原創，都是靠模仿與推演出來。

    ;;;陳露思詫異道：「五禽戲不是失傳了嗎？首長，你確定不是嚇唬我？」

    ;;;陳凌搖搖頭，正色道：「我騙你幹嘛？其實，五禽戲的實用性很大，比瑜伽的作用強了太多，瑜伽很多動作都說模仿動植物創造出來的，比如下犬式，貓式，魚式，牛面式，眼鏡蛇式，但是，五禽戲更加到位……」

    ;;;隨着陳凌的解釋，陳露思越來越震驚。

    ;;;真的假的？她壓根沒想那麼多，對方說的好像真有那麼一回事。

    ;;;陳凌見陳露思不吭聲，還一臉疑惑，淡淡道：「怎麼？你不信？司馬懿你知道吧。」

    ;;;「嗯。」

    ;;;陳露思點頭，心底更加疑惑，不知為何又扯到司馬懿。

    ;;;陳凌朗聲道：「司馬懿在三國是出了名的長壽，在當時缺少先進醫療條件的古代，又沒有什麼養生術，他就是靠堅持練習五禽戲，才活了那麼久，其實，歷史有記載，華佗在臨死前，把真正的五禽戲傳授給了司馬懿，他才熬死了一個又一個的對手，最後天下歸於司馬氏，他那好博學的樣子才讓世人印象深刻……」

    ;;;陳露思聽到陳凌侃侃而談，對歷史如此熟悉，眼神有點變化。

    ;;;看來，這個陳大隊，還真有點學問，是自己小看他了。

    ;;;說不定，對方說的什麼五禽戲，是真的？

    ;;;陳露思半信半疑地盯着陳凌，繼續豎起耳朵，認真聽着。

    ;;;陳凌繼續道：「其實，這個五禽戲還有一個特殊的地方，還能塑造體型，比瑜伽的效果還明顯。」

    ;;;頓時，陳露思眼睛一亮，有些疑惑道：「真的？五禽戲不是強身健體的嗎？怎麼能塑形？」

    ;;;陳凌咧嘴一笑道：「這就是世人對五禽戲的誤解，五禽戲，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷」

    ;;;說着，他直接比劃了第一個動作，虎式，四肢着地，趴在地上，隱隱有一個氣勢，很像一頭猛虎……

    ;;;陳凌低吼道：「跟我的動作，試試，你就知道。」

    ;;;陳露思點點頭，立刻跟着趴在地上，學習陳凌的動作。

    ;;;「是這樣嗎？」

    ;;;「我看看。」

    ;;;陳凌立刻跳起來，走過去，糾正了一下陳露思的動作，將對方的四肢往下壓，並調整了一下姿勢，讓對方看起來更加貼近猛虎。

    ;;;剎那間，陳露思竟然感覺肩膀與腰身一下子出現酸疼。

    ;;;這種酸痛的感覺，是她在練習瑜伽整一套動作結束後，才可能出現。

    ;;;難道真的有效果嗎？

    ;;;陳露思眸子在發亮，隱隱有些期待起來，繼續保持猛虎的姿勢，好奇道：」首長，這個動作要保持多久？」

    ;;;陳凌笑着道：「不用保持，現在跟我做其他動作，要連貫起來。」

    ;;;「好。」

    ;;;隨後，陳凌又開始擺架勢，不斷將五禽戲的動作展示出來，而陳露思也不停跟着學習。

    ;;;十幾分鐘後，陳露思身上出了一身虛汗，雖然感覺全身濕漉漉的，但是感覺一種前所未有的神清氣爽，全身充滿力量的味道。

    ;;;果然厲害！

    ;;;陳露思深呼吸，繼續打起十二分精神，仔細看陳凌的動作，學着做。

    ;;;這時，他們剛剛做完最後一個動作。

    ;;;一道聲音響起來道：「你們是在練瑜伽嗎？」;;;;陳露思滿心疑惑，不明白陳凌要幹什麼，見對方不願意多說，也沒問。

    ;;;一分鐘後，來到醫務室空地上，陳凌突然站定腳步，轉身，對陳露思道：「我教你一套動作，修身養性，也能強身健體，對於心理放鬆非常有效，從今天開始，你可以堅持訓練，你會有意想不到的收穫。」

    ;;;陳露思愣了一下，對心理放鬆有效的動作？她從來沒有聽過有這樣的動作。

    ;;;現有那些體操或者其他訓練動作，也只是強身健體的作用，但是那只是表面的放鬆，要想讓心裏得到放鬆，幾乎不可能，就連那些厲害的心裏學家，在給病人治療心裏問題時，也只能做到暫時的放鬆，並沒辦法根治病人的心裏問題。

    ;;;陳凌看到陳露思的樣子，暗暗嘆了一口氣。

    ;;;三年了，估計這三年來，陳露思都沒有睡過什麼好覺。

    ;;;對方表面看起來很健康，但那是亞健康，心裏太壓抑。

    ;;;要是不解決這個問題，對方的睡眠問題根本無法解決，再長此以往，這個問題會越來越嚴重，到最好更加沒辦法治療。

    ;;;其實，丁野也是這樣。

    ;;;陳凌第一次見到丁野的時候，看得出來，對方心裏壓力很大，整個人很壓抑，沒法從失手殺死女友的噩夢中走出來。

    ;;;不過，這也是人之常情，仇人還在逍遙法外，丁野怎麼可能釋懷？否則，對方退役後，也不會自己堅持特訓。

    ;;;而自己將丁野帶回軍隊後，這個問題慢慢得到了解決，加上大仇得報，對方的狀態越來越好，實力也越發強大起來。

    ;;;只是，另外一個受害者，陳露思還飽受其害。

    ;;;陳凌想到這裏，暗暗下定決心，一定要幫陳露思解決這個心結，讓對方回歸正常的生活。

    ;;;這時，陳露思好奇道：「首長，你說的是瑜伽嗎？我會啊，不過沒什麼用。」

    ;;;陳凌嘴角一抽，

    ;;;瑜伽？見鬼的瑜伽！

    ;;;不過，想想也正常。

    ;;;祖國的老祖宗創造出來的東西很多，也非常好，但是，很多都失傳了，否則，什麼時候能輪到瑜伽，跆拳，空手道這些玩意在祖國的大地傷，大肆流行？

    ;;;現在網上有很多言論，說什麼練瑜伽，跆拳道是修身養性的最佳方式，這些人還到處打廣告，美其名曰為了你的身體健康

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    ;;;這些念頭在陳凌的腦海中一閃而逝，下一刻，他嚴肅道：「不是瑜伽，是五禽戲。」

    ;;;沒錯，在陳凌獲得中醫精通技能後，失傳已久的五禽戲動作赫然出現在他的腦海中。

    ;;;五禽戲學起來不難，但是作用極大，只要是調理身體，可以真正起到心裏放鬆的作用。

    ;;;之前，陳凌曾經跟何衛軍提過這個五禽戲，還教給好幾個人，他們練習以後，效果都非常好，都說身體得到前所未有的放鬆。

    ;;;而陳露思這個症狀已經有些嚴重，只有練習五禽戲，放鬆心態，才能得到緩解。

    ;;;陳露思大吃一驚，她知道五禽戲，這是漢代一種養生的重要功法，但是隨着時間的推移，幾乎已經失傳。

    ;;;當然，現在有不少人聲稱會五禽戲，但她知道，這都不是原創，都是靠模仿與推演出來。

    ;;;陳露思詫異道：「五禽戲不是失傳了嗎？首長，你確定不是嚇唬我？」

    ;;;陳凌搖搖頭，正色道：「我騙你幹嘛？其實，五禽戲的實用性很大，比瑜伽的作用強了太多，瑜伽很多動作都說模仿動植物創造出來的，比如下犬式，貓式，魚式，牛面式，眼鏡蛇式，但是，五禽戲更加到位……」

    ;;;隨着陳凌的解釋，陳露思越來越震驚。

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    ;;;陳凌見陳露思不吭聲，還一臉疑惑，淡淡道：「怎麼？你不信？司馬懿你知道吧。」

    ;;;「嗯。」

    ;;;陳露思點頭，心底更加疑惑，不知為何又扯到司馬懿。

    ;;;陳凌朗聲道：「司馬懿在三國是出了名的長壽，在當時缺少先進醫療條件的古代，又沒有什麼養生術，他就是靠堅持練習五禽戲，才活了那麼久，其實，歷史有記載，華佗在臨死前，把真正的五禽戲傳授給了司馬懿，他才熬死了一個又一個的對手，最後天下歸於司馬氏，他那好博學的樣子才讓世人印象深刻……」

    ;;;陳露思聽到陳凌侃侃而談，對歷史如此熟悉，眼神有點變化。

    ;;;看來，這個陳大隊，還真有點學問，是自己小看他了。

    ;;;說不定，對方說的什麼五禽戲，是真的？

    ;;;陳露思半信半疑地盯着陳凌，繼續豎起耳朵，認真聽着。

    ;;;陳凌繼續道：「其實，這個五禽戲還有一個特殊的地方，還能塑造體型，比瑜伽的效果還明顯。」

    ;;;頓時，陳露思眼睛一亮，有些疑惑道：「真的？五禽戲不是強身健體的嗎？怎麼能塑形？」

    ;;;陳凌咧嘴一笑道：「這就是世人對五禽戲的誤解，五禽戲，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷」

    ;;;說着，他直接比劃了第一個動作，虎式，四肢着地，趴在地上，隱隱有一個氣勢，很像一頭猛虎……

    ;;;陳凌低吼道：「跟我的動作，試試，你就知道。」

    ;;;陳露思點點頭，立刻跟着趴在地上，學習陳凌的動作。

    ;;;「是這樣嗎？」

    ;;;「我看看。」

    ;;;陳凌立刻跳起來，走過去，糾正了一下陳露思的動作，將對方的四肢往下壓，並調整了一下姿勢，讓對方看起來更加貼近猛虎。

    ;;;剎那間，陳露思竟然感覺肩膀與腰身一下子出現酸疼。

    ;;;這種酸痛的感覺，是她在練習瑜伽整一套動作結束後，才可能出現。

    ;;;難道真的有效果嗎？

    ;;;陳露思眸子在發亮，隱隱有些期待起來，繼續保持猛虎的姿勢，好奇道：」首長，這個動作要保持多久？」

    ;;;陳凌笑着道：「不用保持，現在跟我做其他動作，要連貫起來。」

    ;;;「好。」

    ;;;隨後，陳凌又開始擺架勢，不斷將五禽戲的動作展示出來，而陳露思也不停跟着學習。

    ;;;十幾分鐘後，陳露思身上出了一身虛汗，雖然感覺全身濕漉漉的，但是感覺一種前所未有的神清氣爽，全身充滿力量的味道。

    ;;;果然厲害！

    ;;;陳露思深呼吸，繼續打起十二分精神，仔細看陳凌的動作，學着做。

    ;;;這時，他們剛剛做完最後一個動作。

    ;;;一道聲音響起來道：「你們是在練瑜伽嗎？」;;;;陳露思滿心疑惑，不明白陳凌要幹什麼，見對方不願意多說，也沒問。

    ;;;一分鐘後，來到醫務室空地上，陳凌突然站定腳步，轉身，對陳露思道：「我教你一套動作，修身養性，也能強身健體，對於心理放鬆非常有效，從今天開始，你可以堅持訓練，你會有意想不到的收穫。」

    ;;;陳露思愣了一下，對心理放鬆有效的動作？她從來沒有聽過有這樣的動作。

    ;;;現有那些體操或者其他訓練動作，也只是強身健體的作用，但是那只是表面的放鬆，要想讓心裏得到放鬆，幾乎不可能，就連那些厲害的心裏學家，在給病人治療心裏問題時，也只能做到暫時的放鬆，並沒辦法根治病人的心裏問題。

    ;;;陳凌看到陳露思的樣子，暗暗嘆了一口氣。

    ;;;三年了，估計這三年來，陳露思都沒有睡過什麼好覺。

    ;;;對方表面看起來很健康，但那是亞健康，心裏太壓抑。

    ;;;要是不解決這個問題，對方的睡眠問題根本無法解決，再長此以往，這個問題會越來越嚴重，到最好更加沒辦法治療。

    ;;;其實，丁野也是這樣。

    ;;;陳凌第一次見到丁野的時候，看得出來，對方心裏壓力很大，整個人很壓抑，沒法從失手殺死女友的噩夢中走出來。

    ;;;不過，這也是人之常情，仇人還在逍遙法外，丁野怎麼可能釋懷？否則，對方退役後，也不會自己堅持特訓。

    ;;;而自己將丁野帶回軍隊後，這個問題慢慢得到了解決，加上大仇得報，對方的狀態越來越好，實力也越發強大起來。

    ;;;只是，另外一個受害者，陳露思還飽受其害。

    ;;;陳凌想到這裏，暗暗下定決心，一定要幫陳露思解決這個心結，讓對方回歸正常的生活。

    ;;;這時，陳露思好奇道：「首長，你說的是瑜伽嗎？我會啊，不過沒什麼用。」

    ;;;陳凌嘴角一抽，

    ;;;瑜伽？見鬼的瑜伽！

    ;;;不過，想想也正常。

    ;;;祖國的老祖宗創造出來的東西很多，也非常好，但是，很多都失傳了，否則，什麼時候能輪到瑜伽，跆拳，空手道這些玩意在祖國的大地傷，大肆流行？

    ;;;現在網上有很多言論，說什麼練瑜伽，跆拳道是修身養性的最佳方式，這些人還到處打廣告，美其名曰為了你的身體健康

    ;;;說真的，陳凌對這些言論非常嗤之以鼻，尤其是在掌握中醫精通的技能後，他對這些東西更加無語，只是沒時間管那麼多。

    ;;;這些念頭在陳凌的腦海中一閃而逝，下一刻，他嚴肅道：「不是瑜伽，是五禽戲。」

    ;;;沒錯，在陳凌獲得中醫精通技能後，失傳已久的五禽戲動作赫然出現在他的腦海中。

    ;;;五禽戲學起來不難，但是作用極大，只要是調理身體，可以真正起到心裏放鬆的作用。

    ;;;之前，陳凌曾經跟何衛軍提過這個五禽戲，還教給好幾個人，他們練習以後，效果都非常好，都說身體得到前所未有的放鬆。

    ;;;而陳露思這個症狀已經有些嚴重，只有練習五禽戲，放鬆心態，才能得到緩解。

    ;;;陳露思大吃一驚，她知道五禽戲，這是漢代一種養生的重要功法，但是隨着時間的推移，幾乎已經失傳。

    ;;;當然，現在有不少人聲稱會五禽戲，但她知道，這都不是原創，都是靠模仿與推演出來。

    ;;;陳露思詫異道：「五禽戲不是失傳了嗎？首長，你確定不是嚇唬我？」

    ;;;陳凌搖搖頭，正色道：「我騙你幹嘛？其實，五禽戲的實用性很大，比瑜伽的作用強了太多，瑜伽很多動作都說模仿動植物創造出來的，比如下犬式，貓式，魚式，牛面式，眼鏡蛇式，但是，五禽戲更加到位……」

    ;;;隨着陳凌的解釋，陳露思越來越震驚。

    ;;;真的假的？她壓根沒想那麼多，對方說的好像真有那麼一回事。

    ;;;陳凌見陳露思不吭聲，還一臉疑惑，淡淡道：「怎麼？你不信？司馬懿你知道吧。」

    ;;;「嗯。」

    ;;;陳露思點頭，心底更加疑惑，不知為何又扯到司馬懿。

    ;;;陳凌朗聲道：「司馬懿在三國是出了名的長壽，在當時缺少先進醫療條件的古代，又沒有什麼養生術，他就是靠堅持練習五禽戲，才活了那麼久，其實，歷史有記載，華佗在臨死前，把真正的五禽戲傳授給了司馬懿，他才熬死了一個又一個的對手，最後天下歸於司馬氏，他那好博學的樣子才讓世人印象深刻……」

    ;;;陳露思聽到陳凌侃侃而談，對歷史如此熟悉，眼神有點變化。

    ;;;看來，這個陳大隊，還真有點學問，是自己小看他了。

    ;;;說不定，對方說的什麼五禽戲，是真的？

    ;;;陳露思半信半疑地盯着陳凌，繼續豎起耳朵，認真聽着。

    ;;;陳凌繼續道：「其實，這個五禽戲還有一個特殊的地方，還能塑造體型，比瑜伽的效果還明顯。」

    ;;;頓時，陳露思眼睛一亮，有些疑惑道：「真的？五禽戲不是強身健體的嗎？怎麼能塑形？」

    ;;;陳凌咧嘴一笑道：「這就是世人對五禽戲的誤解，五禽戲，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷」

    ;;;說着，他直接比劃了第一個動作，虎式，四肢着地，趴在地上，隱隱有一個氣勢，很像一頭猛虎……

    ;;;陳凌低吼道：「跟我的動作，試試，你就知道。」

    ;;;陳露思點點頭，立刻跟着趴在地上，學習陳凌的動作。

    ;;;「是這樣嗎？」

    ;;;「我看看。」

    ;;;陳凌立刻跳起來，走過去，糾正了一下陳露思的動作，將對方的四肢往下壓，並調整了一下姿勢，讓對方看起來更加貼近猛虎。

    ;;;剎那間，陳露思竟然感覺肩膀與腰身一下子出現酸疼。

    ;;;這種酸痛的感覺，是她在練習瑜伽整一套動作結束後，才可能出現。

    ;;;難道真的有效果嗎？

    ;;;陳露思眸子在發亮，隱隱有些期待起來，繼續保持猛虎的姿勢，好奇道：」首長，這個動作要保持多久？」

    ;;;陳凌笑着道：「不用保持，現在跟我做其他動作，要連貫起來。」

    ;;;「好。」

    ;;;隨後，陳凌又開始擺架勢，不斷將五禽戲的動作展示出來，而陳露思也不停跟着學習。

    ;;;十幾分鐘後，陳露思身上出了一身虛汗，雖然感覺全身濕漉漉的，但是感覺一種前所未有的神清氣爽，全身充滿力量的味道。

    ;;;果然厲害！

    ;;;陳露思深呼吸，繼續打起十二分精神，仔細看陳凌的動作，學着做。

    ;;;這時，他們剛剛做完最後一個動作。

    ;;;一道聲音響起來道：「你們是在練瑜伽嗎？」;;;;陳露思滿心疑惑，不明白陳凌要幹什麼，見對方不願意多說，也沒問。

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    ;;;陳凌想到這裏，暗暗下定決心，一定要幫陳露思解決這個心結，讓對方回歸正常的生活。

    ;;;這時，陳露思好奇道：「首長，你說的是瑜伽嗎？我會啊，不過沒什麼用。」

    ;;;陳凌嘴角一抽，

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    ;;;不過，想想也正常。

    ;;;祖國的老祖宗創造出來的東西很多，也非常好，但是，很多都失傳了，否則，什麼時候能輪到瑜伽，跆拳，空手道這些玩意在祖國的大地傷，大肆流行？

    ;;;現在網上有很多言論，說什麼練瑜伽，跆拳道是修身養性的最佳方式，這些人還到處打廣告，美其名曰為了你的身體健康

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    ;;;這些念頭在陳凌的腦海中一閃而逝，下一刻，他嚴肅道：「不是瑜伽，是五禽戲。」

    ;;;沒錯，在陳凌獲得中醫精通技能後，失傳已久的五禽戲動作赫然出現在他的腦海中。

    ;;;五禽戲學起來不難，但是作用極大，只要是調理身體，可以真正起到心裏放鬆的作用。

    ;;;之前，陳凌曾經跟何衛軍提過這個五禽戲，還教給好幾個人，他們練習以後，效果都非常好，都說身體得到前所未有的放鬆。

    ;;;而陳露思這個症狀已經有些嚴重，只有練習五禽戲，放鬆心態，才能得到緩解。

    ;;;陳露思大吃一驚，她知道五禽戲，這是漢代一種養生的重要功法，但是隨着時間的推移，幾乎已經失傳。

    ;;;當然，現在有不少人聲稱會五禽戲，但她知道，這都不是原創，都是靠模仿與推演出來。

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    ;;;陳凌見陳露思不吭聲，還一臉疑惑，淡淡道：「怎麼？你不信？司馬懿你知道吧。」

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    ;;;陳露思聽到陳凌侃侃而談，對歷史如此熟悉，眼神有點變化。

    ;;;看來，這個陳大隊，還真有點學問，是自己小看他了。

    ;;;說不定，對方說的什麼五禽戲，是真的？

    ;;;陳露思半信半疑地盯着陳凌，繼續豎起耳朵，認真聽着。

    ;;;陳凌繼續道：「其實，這個五禽戲還有一個特殊的地方，還能塑造體型，比瑜伽的效果還明顯。」

    ;;;頓時，陳露思眼睛一亮，有些疑惑道：「真的？五禽戲不是強身健體的嗎？怎麼能塑形？」

    ;;;陳凌咧嘴一笑道：「這就是世人對五禽戲的誤解，五禽戲，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷」

    ;;;說着，他直接比劃了第一個動作，虎式，四肢着地，趴在地上，隱隱有一個氣勢，很像一頭猛虎……

    ;;;陳凌低吼道：「跟我的動作，試試，你就知道。」

    ;;;陳露思點點頭，立刻跟着趴在地上，學習陳凌的動作。

    ;;;「是這樣嗎？」

    ;;;「我看看。」

    ;;;陳凌立刻跳起來，走過去，糾正了一下陳露思的動作，將對方的四肢往下壓，並調整了一下姿勢，讓對方看起來更加貼近猛虎。

    ;;;剎那間，陳露思竟然感覺肩膀與腰身一下子出現酸疼。

    ;;;這種酸痛的感覺，是她在練習瑜伽整一套動作結束後，才可能出現。

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    ;;;陳凌笑着道：「不用保持，現在跟我做其他動作，要連貫起來。」

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    ;;;隨後，陳凌又開始擺架勢，不斷將五禽戲的動作展示出來，而陳露思也不停跟着學習。

    ;;;十幾分鐘後，陳露思身上出了一身虛汗，雖然感覺全身濕漉漉的，但是感覺一種前所未有的神清氣爽，全身充滿力量的味道。

    ;;;果然厲害！

    ;;;陳露思深呼吸，繼續打起十二分精神，仔細看陳凌的動作，學着做。

    ;;;這時，他們剛剛做完最後一個動作。

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    ;;;現有那些體操或者其他訓練動作，也只是強身健體的作用，但是那只是表面的放鬆，要想讓心裏得到放鬆，幾乎不可能，就連那些厲害的心裏學家，在給病人治療心裏問題時，也只能做到暫時的放鬆，並沒辦法根治病人的心裏問題。

    ;;;陳凌看到陳露思的樣子，暗暗嘆了一口氣。

    ;;;三年了，估計這三年來，陳露思都沒有睡過什麼好覺。

    ;;;對方表面看起來很健康，但那是亞健康，心裏太壓抑。

    ;;;要是不解決這個問題，對方的睡眠問題根本無法解決，再長此以往，這個問題會越來越嚴重，到最好更加沒辦法治療。

    ;;;其實，丁野也是這樣。

    ;;;陳凌第一次見到丁野的時候，看得出來，對方心裏壓力很大，整個人很壓抑，沒法從失手殺死女友的噩夢中走出來。

    ;;;不過，這也是人之常情，仇人還在逍遙法外，丁野怎麼可能釋懷？否則，對方退役後，也不會自己堅持特訓。

    ;;;而自己將丁野帶回軍隊後，這個問題慢慢得到了解決，加上大仇得報，對方的狀態越來越好，實力也越發強大起來。

    ;;;只是，另外一個受害者，陳露思還飽受其害。

    ;;;陳凌想到這裏，暗暗下定決心，一定要幫陳露思解決這個心結，讓對方回歸正常的生活。

    ;;;這時，陳露思好奇道：「首長，你說的是瑜伽嗎？我會啊，不過沒什麼用。」

    ;;;陳凌嘴角一抽，

    ;;;瑜伽？見鬼的瑜伽！

    ;;;不過，想想也正常。

    ;;;祖國的老祖宗創造出來的東西很多，也非常好，但是，很多都失傳了，否則，什麼時候能輪到瑜伽，跆拳，空手道這些玩意在祖國的大地傷，大肆流行？

    ;;;現在網上有很多言論，說什麼練瑜伽，跆拳道是修身養性的最佳方式，這些人還到處打廣告，美其名曰為了你的身體健康

    ;;;說真的，陳凌對這些言論非常嗤之以鼻，尤其是在掌握中醫精通的技能後，他對這些東西更加無語，只是沒時間管那麼多。

    ;;;這些念頭在陳凌的腦海中一閃而逝，下一刻，他嚴肅道：「不是瑜伽，是五禽戲。」

    ;;;沒錯，在陳凌獲得中醫精通技能後，失傳已久的五禽戲動作赫然出現在他的腦海中。

    ;;;五禽戲學起來不難，但是作用極大，只要是調理身體，可以真正起到心裏放鬆的作用。

    ;;;之前，陳凌曾經跟何衛軍提過這個五禽戲，還教給好幾個人，他們練習以後，效果都非常好，都說身體得到前所未有的放鬆。

    ;;;而陳露思這個症狀已經有些嚴重，只有練習五禽戲，放鬆心態，才能得到緩解。

    ;;;陳露思大吃一驚，她知道五禽戲，這是漢代一種養生的重要功法，但是隨着時間的推移，幾乎已經失傳。

    ;;;當然，現在有不少人聲稱會五禽戲，但她知道，這都不是原創，都是靠模仿與推演出來。

    ;;;陳露思詫異道：「五禽戲不是失傳了嗎？首長，你確定不是嚇唬我？」

    ;;;陳凌搖搖頭，正色道：「我騙你幹嘛？其實，五禽戲的實用性很大，比瑜伽的作用強了太多，瑜伽很多動作都說模仿動植物創造出來的，比如下犬式，貓式，魚式，牛面式，眼鏡蛇式，但是，五禽戲更加到位……」

    ;;;隨着陳凌的解釋，陳露思越來越震驚。

    ;;;真的假的？她壓根沒想那麼多，對方說的好像真有那麼一回事。

    ;;;陳凌見陳露思不吭聲，還一臉疑惑，淡淡道：「怎麼？你不信？司馬懿你知道吧。」

    ;;;「嗯。」

    ;;;陳露思點頭，心底更加疑惑，不知為何又扯到司馬懿。

    ;;;陳凌朗聲道：「司馬懿在三國是出了名的長壽，在當時缺少先進醫療條件的古代，又沒有什麼養生術，他就是靠堅持練習五禽戲，才活了那麼久，其實，歷史有記載，華佗在臨死前，把真正的五禽戲傳授給了司馬懿，他才熬死了一個又一個的對手，最後天下歸於司馬氏，他那好博學的樣子才讓世人印象深刻……」

    ;;;陳露思聽到陳凌侃侃而談，對歷史如此熟悉，眼神有點變化。

    ;;;看來，這個陳大隊，還真有點學問，是自己小看他了。

    ;;;說不定，對方說的什麼五禽戲，是真的？

    ;;;陳露思半信半疑地盯着陳凌，繼續豎起耳朵，認真聽着。

    ;;;陳凌繼續道：「其實，這個五禽戲還有一個特殊的地方，還能塑造體型，比瑜伽的效果還明顯。」

    ;;;頓時，陳露思眼睛一亮，有些疑惑道：「真的？五禽戲不是強身健體的嗎？怎麼能塑形？」

    ;;;陳凌咧嘴一笑道：「這就是世人對五禽戲的誤解，五禽戲，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷」

    ;;;說着，他直接比劃了第一個動作，虎式，四肢着地，趴在地上，隱隱有一個氣勢，很像一頭猛虎……

    ;;;陳凌低吼道：「跟我的動作，試試，你就知道。」

    ;;;陳露思點點頭，立刻跟着趴在地上，學習陳凌的動作。

    ;;;「是這樣嗎？」

    ;;;「我看看。」

    ;;;陳凌立刻跳起來，走過去，糾正了一下陳露思的動作，將對方的四肢往下壓，並調整了一下姿勢，讓對方看起來更加貼近猛虎。

    ;;;剎那間，陳露思竟然感覺肩膀與腰身一下子出現酸疼。

    ;;;這種酸痛的感覺，是她在練習瑜伽整一套動作結束後，才可能出現。

    ;;;難道真的有效果嗎？

    ;;;陳露思眸子在發亮，隱隱有些期待起來，繼續保持猛虎的姿勢，好奇道：」首長，這個動作要保持多久？」

    ;;;陳凌笑着道：「不用保持，現在跟我做其他動作，要連貫起來。」

    ;;;「好。」

    ;;;隨後，陳凌又開始擺架勢，不斷將五禽戲的動作展示出來，而陳露思也不停跟着學習。

    ;;;十幾分鐘後，陳露思身上出了一身虛汗，雖然感覺全身濕漉漉的，但是感覺一種前所未有的神清氣爽，全身充滿力量的味道。

    ;;;果然厲害！

    ;;;陳露思深呼吸，繼續打起十二分精神，仔細看陳凌的動作，學着做。

    ;;;這時，他們剛剛做完最後一個動作。

    ;;;一道聲音響起來道：「你們是在練瑜伽嗎？」;;;;陳露思滿心疑惑，不明白陳凌要幹什麼，見對方不願意多說，也沒問。

    ;;;一分鐘後，來到醫務室空地上，陳凌突然站定腳步，轉身，對陳露思道：「我教你一套動作，修身養性，也能強身健體，對於心理放鬆非常有效，從今天開始，你可以堅持訓練，你會有意想不到的收穫。」

    ;;;陳露思愣了一下，對心理放鬆有效的動作？她從來沒有聽過有這樣的動作。

    ;;;現有那些體操或者其他訓練動作，也只是強身健體的作用，但是那只是表面的放鬆，要想讓心裏得到放鬆，幾乎不可能，就連那些厲害的心裏學家，在給病人治療心裏問題時，也只能做到暫時的放鬆，並沒辦法根治病人的心裏問題。

    ;;;陳凌看到陳露思的樣子，暗暗嘆了一口氣。

    ;;;三年了，估計這三年來，陳露思都沒有睡過什麼好覺。

    ;;;對方表面看起來很健康，但那是亞健康，心裏太壓抑。

    ;;;要是不解決這個問題，對方的睡眠問題根本無法解決，再長此以往，這個問題會越來越嚴重，到最好更加沒辦法治療。

    ;;;其實，丁野也是這樣。

    ;;;陳凌第一次見到丁野的時候，看得出來，對方心裏壓力很大，整個人很壓抑，沒法從失手殺死女友的噩夢中走出來。

    ;;;不過，這也是人之常情，仇人還在逍遙法外，丁野怎麼可能釋懷？否則，對方退役後，也不會自己堅持特訓。

    ;;;而自己將丁野帶回軍隊後，這個問題慢慢得到了解決，加上大仇得報，對方的狀態越來越好，實力也越發強大起來。

    ;;;只是，另外一個受害者，陳露思還飽受其害。

    ;;;陳凌想到這裏，暗暗下定決心，一定要幫陳露思解決這個心結，讓對方回歸正常的生活。

    ;;;這時，陳露思好奇道：「首長，你說的是瑜伽嗎？我會啊，不過沒什麼用。」

    ;;;陳凌嘴角一抽，

    ;;;瑜伽？見鬼的瑜伽！

    ;;;不過，想想也正常。

    ;;;祖國的老祖宗創造出來的東西很多，也非常好，但是，很多都失傳了，否則，什麼時候能輪到瑜伽，跆拳，空手道這些玩意在祖國的大地傷，大肆流行？

    ;;;現在網上有很多言論，說什麼練瑜伽，跆拳道是修身養性的最佳方式，這些人還到處打廣告，美其名曰為了你的身體健康

    ;;;說真的，陳凌對這些言論非常嗤之以鼻，尤其是在掌握中醫精通的技能後，他對這些東西更加無語，只是沒時間管那麼多。

    ;;;這些念頭在陳凌的腦海中一閃而逝，下一刻，他嚴肅道：「不是瑜伽，是五禽戲。」

    ;;;沒錯，在陳凌獲得中醫精通技能後，失傳已久的五禽戲動作赫然出現在他的腦海中。

    ;;;五禽戲學起來不難，但是作用極大，只要是調理身體，可以真正起到心裏放鬆的作用。

    ;;;之前，陳凌曾經跟何衛軍提過這個五禽戲，還教給好幾個人，他們練習以後，效果都非常好，都說身體得到前所未有的放鬆。

    ;;;而陳露思這個症狀已經有些嚴重，只有練習五禽戲，放鬆心態，才能得到緩解。

    ;;;陳露思大吃一驚，她知道五禽戲，這是漢代一種養生的重要功法，但是隨着時間的推移，幾乎已經失傳。

    ;;;當然，現在有不少人聲稱會五禽戲，但她知道，這都不是原創，都是靠模仿與推演出來。

    ;;;陳露思詫異道：「五禽戲不是失傳了嗎？首長，你確定不是嚇唬我？」

    ;;;陳凌搖搖頭，正色道：「我騙你幹嘛？其實，五禽戲的實用性很大，比瑜伽的作用強了太多，瑜伽很多動作都說模仿動植物創造出來的，比如下犬式，貓式，魚式，牛面式，眼鏡蛇式，但是，五禽戲更加到位……」

    ;;;隨着陳凌的解釋，陳露思越來越震驚。

    ;;;真的假的？她壓根沒想那麼多，對方說的好像真有那麼一回事。

    ;;;陳凌見陳露思不吭聲，還一臉疑惑，淡淡道：「怎麼？你不信？司馬懿你知道吧。」

    ;;;「嗯。」

    ;;;陳露思點頭，心底更加疑惑，不知為何又扯到司馬懿。

    ;;;陳凌朗聲道：「司馬懿在三國是出了名的長壽，在當時缺少先進醫療條件的古代，又沒有什麼養生術，他就是靠堅持練習五禽戲，才活了那麼久，其實，歷史有記載，華佗在臨死前，把真正的五禽戲傳授給了司馬懿，他才熬死了一個又一個的對手，最後天下歸於司馬氏，他那好博學的樣子才讓世人印象深刻……」

    ;;;陳露思聽到陳凌侃侃而談，對歷史如此熟悉，眼神有點變化。

    ;;;看來，這個陳大隊，還真有點學問，是自己小看他了。

    ;;;說不定，對方說的什麼五禽戲，是真的？

    ;;;陳露思半信半疑地盯着陳凌，繼續豎起耳朵，認真聽着。

    ;;;陳凌繼續道：「其實，這個五禽戲還有一個特殊的地方，還能塑造體型，比瑜伽的效果還明顯。」

    ;;;頓時，陳露思眼睛一亮，有些疑惑道：「真的？五禽戲不是強身健體的嗎？怎麼能塑形？」

    ;;;陳凌咧嘴一笑道：「這就是世人對五禽戲的誤解，五禽戲，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷」

    ;;;說着，他直接比劃了第一個動作，虎式，四肢着地，趴在地上，隱隱有一個氣勢，很像一頭猛虎……

    ;;;陳凌低吼道：「跟我的動作，試試，你就知道。」

    ;;;陳露思點點頭，立刻跟着趴在地上，學習陳凌的動作。

    ;;;「是這樣嗎？」

    ;;;「我看看。」

    ;;;陳凌立刻跳起來，走過去，糾正了一下陳露思的動作，將對方的四肢往下壓，並調整了一下姿勢，讓對方看起來更加貼近猛虎。

    ;;;剎那間，陳露思竟然感覺肩膀與腰身一下子出現酸疼。

    ;;;這種酸痛的感覺，是她在練習瑜伽整一套動作結束後，才可能出現。

    ;;;難道真的有效果嗎？

    ;;;陳露思眸子在發亮，隱隱有些期待起來，繼續保持猛虎的姿勢，好奇道：」首長，這個動作要保持多久？」

    ;;;陳凌笑着道：「不用保持，現在跟我做其他動作，要連貫起來。」

    ;;;「好。」

    ;;;隨後，陳凌又開始擺架勢，不斷將五禽戲的動作展示出來，而陳露思也不停跟着學習。

    ;;;十幾分鐘後，陳露思身上出了一身虛汗，雖然感覺全身濕漉漉的，但是感覺一種前所未有的神清氣爽，全身充滿力量的味道。

    ;;;果然厲害！

    ;;;陳露思深呼吸，繼續打起十二分精神，仔細看陳凌的動作，學着做。

    ;;;這時，他們剛剛做完最後一個動作。

    ;;;一道聲音響起來道：「你們是在練瑜伽嗎？」;;;;陳露思滿心疑惑，不明白陳凌要幹什麼，見對方不願意多說，也沒問。

    ;;;一分鐘後，來到醫務室空地上，陳凌突然站定腳步，轉身，對陳露思道：「我教你一套動作，修身養性，也能強身健體，對於心理放鬆非常有效，從今天開始，你可以堅持訓練，你會有意想不到的收穫。」

    ;;;陳露思愣了一下，對心理放鬆有效的動作？她從來沒有聽過有這樣的動作。

    ;;;現有那些體操或者其他訓練動作，也只是強身健體的作用，但是那只是表面的放鬆，要想讓心裏得到放鬆，幾乎不可能，就連那些厲害的心裏學家，在給病人治療心裏問題時，也只能做到暫時的放鬆，並沒辦法根治病人的心裏問題。

    ;;;陳凌看到陳露思的樣子，暗暗嘆了一口氣。

    ;;;三年了，估計這三年來，陳露思都沒有睡過什麼好覺。

    ;;;對方表面看起來很健康，但那是亞健康，心裏太壓抑。

    ;;;要是不解決這個問題，對方的睡眠問題根本無法解決，再長此以往，這個問題會越來越嚴重，到最好更加沒辦法治療。

    ;;;其實，丁野也是這樣。

    ;;;陳凌第一次見到丁野的時候，看得出來，對方心裏壓力很大，整個人很壓抑，沒法從失手殺死女友的噩夢中走出來。

    ;;;不過，這也是人之常情，仇人還在逍遙法外，丁野怎麼可能釋懷？否則，對方退役後，也不會自己堅持特訓。

    ;;;而自己將丁野帶回軍隊後，這個問題慢慢得到了解決，加上大仇得報，對方的狀態越來越好，實力也越發強大起來。

    ;;;只是，另外一個受害者，陳露思還飽受其害。

    ;;;陳凌想到這裏，暗暗下定決心，一定要幫陳露思解決這個心結，讓對方回歸正常的生活。

    ;;;這時，陳露思好奇道：「首長，你說的是瑜伽嗎？我會啊，不過沒什麼用。」

    ;;;陳凌嘴角一抽，

    ;;;瑜伽？見鬼的瑜伽！

    ;;;不過，想想也正常。

    ;;;祖國的老祖宗創造出來的東西很多，也非常好，但是，很多都失傳了，否則，什麼時候能輪到瑜伽，跆拳，空手道這些玩意在祖國的大地傷，大肆流行？

    ;;;現在網上有很多言論，說什麼練瑜伽，跆拳道是修身養性的最佳方式，這些人還到處打廣告，美其名曰為了你的身體健康

    ;;;說真的，陳凌對這些言論非常嗤之以鼻，尤其是在掌握中醫精通的技能後，他對這些東西更加無語，只是沒時間管那麼多。

    ;;;這些念頭在陳凌的腦海中一閃而逝，下一刻，他嚴肅道：「不是瑜伽，是五禽戲。」

    ;;;沒錯，在陳凌獲得中醫精通技能後，失傳已久的五禽戲動作赫然出現在他的腦海中。

    ;;;五禽戲學起來不難，但是作用極大，只要是調理身體，可以真正起到心裏放鬆的作用。

    ;;;之前，陳凌曾經跟何衛軍提過這個五禽戲，還教給好幾個人，他們練習以後，效果都非常好，都說身體得到前所未有的放鬆。

    ;;;而陳露思這個症狀已經有些嚴重，只有練習五禽戲，放鬆心態，才能得到緩解。

    ;;;陳露思大吃一驚，她知道五禽戲，這是漢代一種養生的重要功法，但是隨着時間的推移，幾乎已經失傳。

    ;;;當然，現在有不少人聲稱會五禽戲，但她知道，這都不是原創，都是靠模仿與推演出來。

    ;;;陳露思詫異道：「五禽戲不是失傳了嗎？首長，你確定不是嚇唬我？」

    ;;;陳凌搖搖頭，正色道：「我騙你幹嘛？其實，五禽戲的實用性很大，比瑜伽的作用強了太多，瑜伽很多動作都說模仿動植物創造出來的，比如下犬式，貓式，魚式，牛面式，眼鏡蛇式，但是，五禽戲更加到位……」

    ;;;隨着陳凌的解釋，陳露思越來越震驚。

    ;;;真的假的？她壓根沒想那麼多，對方說的好像真有那麼一回事。

    ;;;陳凌見陳露思不吭聲，還一臉疑惑，淡淡道：「怎麼？你不信？司馬懿你知道吧。」

    ;;;「嗯。」

    ;;;陳露思點頭，心底更加疑惑，不知為何又扯到司馬懿。

    ;;;陳凌朗聲道：「司馬懿在三國是出了名的長壽，在當時缺少先進醫療條件的古代，又沒有什麼養生術，他就是靠堅持練習五禽戲，才活了那麼久，其實，歷史有記載，華佗在臨死前，把真正的五禽戲傳授給了司馬懿，他才熬死了一個又一個的對手，最後天下歸於司馬氏，他那好博學的樣子才讓世人印象深刻……」

    ;;;陳露思聽到陳凌侃侃而談，對歷史如此熟悉，眼神有點變化。

    ;;;看來，這個陳大隊，還真有點學問，是自己小看他了。

    ;;;說不定，對方說的什麼五禽戲，是真的？

    ;;;陳露思半信半疑地盯着陳凌，繼續豎起耳朵，認真聽着。

    ;;;陳凌繼續道：「其實，這個五禽戲還有一個特殊的地方，還能塑造體型，比瑜伽的效果還明顯。」

    ;;;頓時，陳露思眼睛一亮，有些疑惑道：「真的？五禽戲不是強身健體的嗎？怎麼能塑形？」

    ;;;陳凌咧嘴一笑道：「這就是世人對五禽戲的誤解，五禽戲，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷」

    ;;;說着，他直接比劃了第一個動作，虎式，四肢着地，趴在地上，隱隱有一個氣勢，很像一頭猛虎……

    ;;;陳凌低吼道：「跟我的動作，試試，你就知道。」

    ;;;陳露思點點頭，立刻跟着趴在地上，學習陳凌的動作。

    ;;;「是這樣嗎？」

    ;;;「我看看。」

    ;;;陳凌立刻跳起來，走過去，糾正了一下陳露思的動作，將對方的四肢往下壓，並調整了一下姿勢，讓對方看起來更加貼近猛虎。

    ;;;剎那間，陳露思竟然感覺肩膀與腰身一下子出現酸疼。

    ;;;這種酸痛的感覺，是她在練習瑜伽整一套動作結束後，才可能出現。

    ;;;難道真的有效果嗎？

    ;;;陳露思眸子在發亮，隱隱有些期待起來，繼續保持猛虎的姿勢，好奇道：」首長，這個動作要保持多久？」

    ;;;陳凌笑着道：「不用保持，現在跟我做其他動作，要連貫起來。」

    ;;;「好。」

    ;;;隨後，陳凌又開始擺架勢，不斷將五禽戲的動作展示出來，而陳露思也不停跟着學習。

    ;;;十幾分鐘後，陳露思身上出了一身虛汗，雖然感覺全身濕漉漉的，但是感覺一種前所未有的神清氣爽，全身充滿力量的味道。

    ;;;果然厲害！

    ;;;陳露思深呼吸，繼續打起十二分精神，仔細看陳凌的動作，學着做。

    ;;;這時，他們剛剛做完最後一個動作。

    ;;;一道聲音響起來道：「你們是在練瑜伽嗎？」;;;;陳露思滿心疑惑，不明白陳凌要幹什麼，見對方不願意多說，也沒問。

    ;;;一分鐘後，來到醫務室空地上，陳凌突然站定腳步，轉身，對陳露思道：「我教你一套動作，修身養性，也能強身健體，對於心理放鬆非常有效，從今天開始，你可以堅持訓練，你會有意想不到的收穫。」

    ;;;陳露思愣了一下，對心理放鬆有效的動作？她從來沒有聽過有這樣的動作。

    ;;;現有那些體操或者其他訓練動作，也只是強身健體的作用，但是那只是表面的放鬆，要想讓心裏得到放鬆，幾乎不可能，就連那些厲害的心裏學家，在給病人治療心裏問題時，也只能做到暫時的放鬆，並沒辦法根治病人的心裏問題。

    ;;;陳凌看到陳露思的樣子，暗暗嘆了一口氣。

    ;;;三年了，估計這三年來，陳露思都沒有睡過什麼好覺。

    ;;;對方表面看起來很健康，但那是亞健康，心裏太壓抑。

    ;;;要是不解決這個問題，對方的睡眠問題根本無法解決，再長此以往，這個問題會越來越嚴重，到最好更加沒辦法治療。

    ;;;其實，丁野也是這樣。

    ;;;陳凌第一次見到丁野的時候，看得出來，對方心裏壓力很大，整個人很壓抑，沒法從失手殺死女友的噩夢中走出來。

    ;;;不過，這也是人之常情，仇人還在逍遙法外，丁野怎麼可能釋懷？否則，對方退役後，也不會自己堅持特訓。

    ;;;而自己將丁野帶回軍隊後，這個問題慢慢得到了解決，加上大仇得報，對方的狀態越來越好，實力也越發強大起來。

    ;;;只是，另外一個受害者，陳露思還飽受其害。

    ;;;陳凌想到這裏，暗暗下定決心，一定要幫陳露思解決這個心結，讓對方回歸正常的生活。

    ;;;這時，陳露思好奇道：「首長，你說的是瑜伽嗎？我會啊，不過沒什麼用。」

    ;;;陳凌嘴角一抽，

    ;;;瑜伽？見鬼的瑜伽！

    ;;;不過，想想也正常。

    ;;;祖國的老祖宗創造出來的東西很多，也非常好，但是，很多都失傳了，否則，什麼時候能輪到瑜伽，跆拳，空手道這些玩意在祖國的大地傷，大肆流行？

    ;;;現在網上有很多言論，說什麼練瑜伽，跆拳道是修身養性的最佳方式，這些人還到處打廣告，美其名曰為了你的身體健康

    ;;;說真的，陳凌對這些言論非常嗤之以鼻，尤其是在掌握中醫精通的技能後，他對這些東西更加無語，只是沒時間管那麼多。

    ;;;這些念頭在陳凌的腦海中一閃而逝，下一刻，他嚴肅道：「不是瑜伽，是五禽戲。」

    ;;;沒錯，在陳凌獲得中醫精通技能後，失傳已久的五禽戲動作赫然出現在他的腦海中。

    ;;;五禽戲學起來不難，但是作用極大，只要是調理身體，可以真正起到心裏放鬆的作用。

    ;;;之前，陳凌曾經跟何衛軍提過這個五禽戲，還教給好幾個人，他們練習以後，效果都非常好，都說身體得到前所未有的放鬆。

    ;;;而陳露思這個症狀已經有些嚴重，只有練習五禽戲，放鬆心態，才能得到緩解。

    ;;;陳露思大吃一驚，她知道五禽戲，這是漢代一種養生的重要功法，但是隨着時間的推移，幾乎已經失傳。

    ;;;當然，現在有不少人聲稱會五禽戲，但她知道，這都不是原創，都是靠模仿與推演出來。

    ;;;陳露思詫異道：「五禽戲不是失傳了嗎？首長，你確定不是嚇唬我？」

    ;;;陳凌搖搖頭，正色道：「我騙你幹嘛？其實，五禽戲的實用性很大，比瑜伽的作用強了太多，瑜伽很多動作都說模仿動植物創造出來的，比如下犬式，貓式，魚式，牛面式，眼鏡蛇式，但是，五禽戲更加到位……」

    ;;;隨着陳凌的解釋，陳露思越來越震驚。

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    ;;;陳凌見陳露思不吭聲，還一臉疑惑，淡淡道：「怎麼？你不信？司馬懿你知道吧。」

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    ;;;陳露思點頭，心底更加疑惑，不知為何又扯到司馬懿。

    ;;;陳凌朗聲道：「司馬懿在三國是出了名的長壽，在當時缺少先進醫療條件的古代，又沒有什麼養生術，他就是靠堅持練習五禽戲，才活了那麼久，其實，歷史有記載，華佗在臨死前，把真正的五禽戲傳授給了司馬懿，他才熬死了一個又一個的對手，最後天下歸於司馬氏，他那好博學的樣子才讓世人印象深刻……」

    ;;;陳露思聽到陳凌侃侃而談，對歷史如此熟悉，眼神有點變化。

    ;;;看來，這個陳大隊，還真有點學問，是自己小看他了。

    ;;;說不定，對方說的什麼五禽戲，是真的？

    ;;;陳露思半信半疑地盯着陳凌，繼續豎起耳朵，認真聽着。

    ;;;陳凌繼續道：「其實，這個五禽戲還有一個特殊的地方，還能塑造體型，比瑜伽的效果還明顯。」

    ;;;頓時，陳露思眼睛一亮，有些疑惑道：「真的？五禽戲不是強身健體的嗎？怎麼能塑形？」

    ;;;陳凌咧嘴一笑道：「這就是世人對五禽戲的誤解，五禽戲，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷」

    ;;;說着，他直接比劃了第一個動作，虎式，四肢着地，趴在地上，隱隱有一個氣勢，很像一頭猛虎……

    ;;;陳凌低吼道：「跟我的動作，試試，你就知道。」

    ;;;陳露思點點頭，立刻跟着趴在地上，學習陳凌的動作。

    ;;;「是這樣嗎？」

    ;;;「我看看。」

    ;;;陳凌立刻跳起來，走過去，糾正了一下陳露思的動作，將對方的四肢往下壓，並調整了一下姿勢，讓對方看起來更加貼近猛虎。

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    ;;;陳凌笑着道：「不用保持，現在跟我做其他動作，要連貫起來。」

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    ;;;十幾分鐘後，陳露思身上出了一身虛汗，雖然感覺全身濕漉漉的，但是感覺一種前所未有的神清氣爽，全身充滿力量的味道。

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