冬天的句號 第27章 牽引

    測試廣告1溜溜看到梁新，高興的說「小新姐姐，燕子讓我做您的私教。筆神閣 m.bishenge。com」

    看着溜溜姣好的身材，梁新羨慕不已。

    「小新姐，只要堅持鍛煉，您也可以的。」

    「現在我們先做腹式呼吸，吸氣鼓肚子，呼氣收肚子。」

    溜溜開始示範。

    「這個就是在練我們的核心力量，只要有空閒，小新姐就可以自己做這個動作。」

    梁新按照溜溜的示範動作開始練習，馬上就有了感覺，心裏想健身和心理治療有着相通之

    處。這樣的方法也可以用在心理治療上。

    溜溜帶着梁新做了訓練前的拉伸，告訴梁新「人體大約有63塊肌肉，今天訓練的是胸大肌和背闊肌，四套動作，每套動作做5組。」

    梁新心想，腦神經專家忘了軀幹組織的功能了，不禁偷笑。

    溜溜說「小新姐，我是不是哪裏說錯了。忘了您和老闆是同學，都是醫學院的高材生。」

    「沒什麼，你先把胸大肌和背闊肌牽引示範我看看。」

    溜溜做着示範動作。

    梁新擺好姿勢，按照溜溜指導的進行，發現自己的胳膊使不上勁。

    溜溜讓梁新看身旁的鏡子說「小新姐，你看你的這塊肌肉在抖動。」

    梁新清楚的看到自己的肌肉在抖動，自己卻感知不到。

    「我自己沒有感覺到抖動。」梁新說。

    「是的，我在訓練的初期也有這樣的情況。」

    「小新姐，我們慢慢來，我換一個小號的啞鈴試試。」

    小新扶着梁新，慢慢的做着訓練動作。「10，11，12，13，堅持，14，15，好的，我們休息一下。」

    當做到第三組動作時，梁新高興的說「我已經可以感覺到肌肉的抖動了。」

    在德國的時候，羅伯特說要和自己的身體連接，梁新此刻才感悟到和自己的身體連接是怎樣

    的一種感覺。人們常常沉淪於自己的思維世界裏，而忘了自己的身體。

    失去自我，最明顯的就是無法控制自己的注意力，無法集中自己的注意力，可惜很多人並沒

    有意識到自己的狀態。

    梁新內心升起了某種想法，也就是起心動念，我要幫助更多的人了解自我。

    「小新姐，還有最後一組動作。」

    梁新意識到，自己剛才專注思考的時候，也沒有了自我，這是一個奇妙的發現。

    燕子看着溜溜為梁新做運動後的肌肉放鬆訓練。

    「感覺怎樣？」

    「收穫很大，我突然有了一些關於感覺的靈感。感受和感覺是兩種不同呈現，感覺是直觀感知器官所反應出來的一種身體上的反應。而感受是對身體感覺的語言表達。」

    「比如心塞塞的是內心的感覺，當說心塞塞的時候，就在表達感受了。」

    「人的感受我把它分為四類，一類是現實感受，比如受到責怪內心覺得委屈。一類是記憶感受，比如一想到某個人或某個事情就開始內心感到難受。一類是替代感受，比如看到某人難過，自己心裏也開始難受了。一類是遺傳感受，比如一個家族裏的人都有負罪感，可是自己並沒有做什麼虧心事。」

    「當時我精神出現狀況的時候，就常常陷入了記憶感受里。」

    「快百度查查，有沒有這方面的學術論述，沒有看到這樣的提法。小新，你可以寫這樣的專著，你的研究發現，可以幫助到很多在情感里走不出來的人們。」燕子說到。

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