超凡,從基因設計開始 第26章 一周訓練的進步

    測試廣告1    午飯過後,走武道方向的高三學生就要到器械室、練功房等場所去訓練。墨子閣 www.mozige.com

    藍星的武道已經初步形成了科學的培訓體系。

    幼兒園和小學主要是玩,學一些最基礎的體術。

    初一開始,正式學習體術和最基礎的徒手格鬥,學二年。

    高一正式學習格鬥術,並進行初步對抗,和全面的武器基礎知識。

    高二全面加強對抗訓練,並正式練習武器。

    高三則開始綜合訓練,以及初步的實戰演練。

    大學生則從實戰演練轉向實戰。

    ……………………

    王騰和趙利劍連續吃癟,讓他們怒火都很旺盛,憋着一口氣到處找陳光算賬。

    誰知道,這幫人找了半天,操場,器械室,練功房,到處找遍了,就是沒發現陳光的蹤影。

    倒是張亮聽林郁靜說了這件事,把自家大哥好好吹噓了一通,同時他也納悶,陳光下午不來器械室,跑哪兒去了?

    …………

    其實,陳光早上看到游泳館後,心裏就有了計劃。

    游泳的好處太多了,增加肺活量,增強心肺功能,泡在水裏全身肌肉參與,減輕關節負重,增強新陳代謝,對胖子來說,最大的好處是燃燒脂肪,有利於減肥。這正是陳光需要的。

    吃完午飯後,陳光就迅速來到游泳館。

    館裏高三的學生很少。畢竟高考的武考不考這個,大家又不會特意用它來提高體能。

    游泳館裏的高三區域,被幾個高二學生佔據了。

    做完熱身運動,陳光一下水,就覺得身子一涼,趕緊遊了一會,讓身體熱起來。

    之後,仰泳,蛙泳,蝶泳,自由泳,潛水,五種泳姿交錯進行,一晃兩個半小時過去,又消耗了2公斤脂肪的熱量。

    陳光正享受着仰泳的衝刺。

    突然,全身力量一下退去,健康狀態消失不見,各種病痛佔領了身體,他忍不住痛苦的叫了一聲,往水底沉去。

    這一下讓他想起了剛剛穿越過來的那個瀕臨死亡的下午。

    他拼命撲騰,掙扎着到了淺水區。

    不爽極度不爽。

    一問之下才知道,系統贈送的3天假性健康狀態到期了。

    服務到期都沒個提醒的麼?

    陳光很憤怒。

    「宿主可開通服務提醒服務,服務費用每天一級營養100克。」

    這也要收費?

    陳光覺得不可思議。

    什麼破系統,真是死要錢啊。

    而且這什麼價格啊,性價比太低了。

    不開。

    不過,陳光趕緊把假性健康狀態服務開通了,一天500克一級營養。

    自然他心裏又狠狠地抨擊了一番系統資本家,無時無刻不想着剝削他這個打工人。

    在淺水區的台階上坐了幾分鐘,他的假性健康狀態恢復,熟悉的力量感又回來了。

    做完理療,陳光出了游泳館,去操場訓練。

    這時候已經三小時過去了。

    ……………………

    等他到操場的時候,王騰那些人沒有系統做理療,負重訓練完之後,早累得死狗一樣,回教室去了。

    陳光一個人在草坪上,開始計劃好的訓練,俯臥撐、卷腹、波比跳……基本拳腳……每樣來5組。

    正當他練得滿頭大汗。

    有個王騰的死黨經過,他向這邊看了一眼,再看了一眼後,面露狂喜,返身往教學樓跑。

    他跑到教室里,「王騰!王騰!我找到陳光了,他在操場上,咱們趕緊去,讓他練不成。可算逮到了。」

    喊這麼大聲音生怕別人聽不見麼?沒看到前面的柳寧麼?

    王騰氣得只想掐死他。

    他狠狠瞪了小弟一眼,「閉嘴。」

    雖然但是,他還是喊了孫通幾個,到操場上去。


    不料,當他們趕到時,發現張亮也在那裏。

    那就沒事了。

    雖然心有不甘,王騰幾個人還是轉身回去。

    放學之後,張亮因為知道了中午的事情,也就不去找文晶瑤,而是和陳光一起跑步回家。

    一連幾天,王騰他們都沒堵到陳光。

    ……………………

    很快,又到了周五,陳光來到藍星正好一周。

    這一周里,他減肥51公斤,體重變成了343公斤。

    這減肥速度太快,陳光看得有些心驚,但基因轉化系統的檢測顯示,一切正常。

    脂肪贅肉消下去很多,人雖然還是大胖子,但已經不再給人浮腫虛弱的感覺了,上身脂肪也不再亂甩,大腿脂肪也不再亂墜,開始緊繃了。

    因為皮膚和肌肉的恢復與修整服務,皮膚沒有粗糙,也絲毫沒有因為減肥過快而鬆弛成一張皮,反而更加細膩。

    當然,減脂不是目的,提高肌肉含量、骨密度、關節韌帶的強度和韌性,為下一步的負重訓練,器械訓練和格鬥訓練,提供極佳的身體,才是目的。否則他可沒什麼動力減掉可以購買系統服務的錢錢。

    而且這幾天又進行了四種遺傳疾病的修復,新陳代謝功能恢復大半。

    各器官也沒有出現功能異常。

    在主動進化方面,一級營養供應充足,營養來源增加,吸收里伽氣體增多,x能量轉化得也更多,細胞的自然代謝生成了更多的新線粒體,他現在一次進化完成度已經達到了0.21%。

    自然這一切都體現在了身體素質上。

    在力量方面,即使沒有假性健康狀態,陳光也有196公斤了,恢復得很快。

    耐力更不用提,他可以一次長跑20公里。

    跑步速度也比第一天提升了一倍,原來從家跑到學校要兩個多小時,現在一個半小時就能到家。

    而且他現在也能做百米衝刺,折返跑,跳繩,高速變向跑等對腰和下肢負荷有一定要求的動作了。

    在身體素質方面,具體的進步數據體現在他製作的頁面上。

    宿主陳光

    進化次數1

    力量0.39(1.42)

    耐力0.34(1.44)

    速度0.35(1.41)

    靈敏0.40(1.47)

    柔韌0.26(1.45)

    營養攝取進度

    普通89.8%+406%

    一級8.25%

    一次進化完成度0.21%

    技能

    基礎格鬥

    基礎刀法

    裝備

    各項屬性提高了一倍,不再是一周前的弱雞了,距離擺脫假性健康狀態近了一步。

    是的,上次在游泳池的遭遇,讓陳光更加下定決心,早日恢復健康。假性健康狀態終究不是真的。

    ……………………

    此刻,他和張亮正跑在放學回家的路上。

    「一星期減51公斤?瘋啦?你悠着點。減太快,損傷肌肉不說,鈣也會大量流失,容易骨質疏鬆,導致骨折。」

    張亮吃驚。

    「放心,我心裏有數。」

    說着,陳光毀了揮拳頭,「你看,一點問題都沒有。」

    「你有數就好,我不多說了。你什麼時候上器械?到時候跟我說一聲,給你辦張卡,我們去劍仙武館。那裏的器械更全,氛圍也更好。」

    張亮覺得在城北荒野里鍛煉,不安全,不是辦法,最好去武館。他就在劍仙武館辦了學員卡,所以他就想着陳光和他一起。

    但陳光覺得他現在又不上器械,去武館浪費錢。

    「下周吧。這周我還到城北練。」

    「那行,下周去武館。」

    到了北四街,兩人各自回家。測試廣告2



  
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