女尊世界之末世求生 第483章：很好的興趣

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    「眨眼間的時間就過去了一天啊！」

    隨着聒噪的鬧鈴聲響起，陳逸掀開涼被盤着腿坐了起來，看了下還沒完全亮的天色，伸手把喵妹妹抱到腿上，揉捏着嫩彈彈的小臉蛋，得早點起床，早起早睡身體好。美國小說網 https://m.gogogous.com/

    「嚶~~哥哥，天還沒亮哎。」

    李喵兒睜開惺忪的睡眸瞄了眼窗外，伸出溫潤的小手緊摟着香軟的小仙男，呼吸着沁人心脾的清香，沒有起床的想法。

    「喵兒，早上起來的越早，時間就越充足，把該做的事處理好再想着玩耍吧。」

    望着喵妹妹的可愛黏人模樣，陳逸嘴角露出一抹笑意，抱着軟綿綿的小貓咪朝浴室走去，沒有壓力才能玩的開心啊。

    早起早睡才是最好的生物鐘，既能改善飲食習慣，還能帶來愉悅的好心情。

    「小逸咱們等會去訓練場健身吧。」

    葉清兒揉着朦朧的眼眸走了過來，拿起水杯和牙刷，站在窗前望着艷麗的日出美景，清新的微涼空氣撲面而來，清醒了不少。

    「唔」

    陳逸眯着深邃的星眸點了點頭，跑步沒什麼意思，還不如去健身房活動一番。

    「撲喵兒，清兒姐，電影廳隔壁就是健身房，在家裏健身也可以啊。」

    簡簡單單的洗漱一遍，陳逸輕啟薄唇建議道，訓練場離這裏那麼遠，訓練設施什麼的有那麼多人用，再加上開放的環境。

    肯定會有不少戰士圍觀，使用訓練設備健身，不免會做出一些較為暴露的動作，還真擔心喵妹妹和清兒姐會生氣。

    「小逸，那就在家裏健身吧。」

    葉清兒眯着朦朧的水眸想了下，覺得這個提議很不錯，自己的可人那麼漂亮，身材更不用說了，怎麼能讓外人欣賞呢。

    「緊身t恤搭配緊身長褲，隨便挑雙運動鞋好了，出出汗泡個澡再吃早餐。」

    陳逸回到臥室換了身白色的健身服，整理一下頭髮，換上白色的跑鞋，再拿五瓶常溫酸奶，剛起床喝點酸奶也是可以的。

    「小李，你們不用跟過來了。」

    感受着警衛的目光，陳逸微笑着提醒一句，推開健身室走了進去，濃郁的花香味撲面而來，第一眼就感覺裝修很不錯。

    咖啡色木質地板，溫馨色壁紙和燈光，透明的幕牆，還有不少花盆和觀賞樹。

    各種嶄新的健身設備整齊擺放在室內，一面是運動設備，一面是熱身休息區域，地面上鋪着毛毯和瑜伽墊，旁邊還有客桌和沙發，給人一種溫馨而舒適的感覺。

    「先跑會步，啞鈴什麼的根本沒用啊。」

    陳逸開了瓶酸奶一口氣喝完，啟動跑步機踏了上去，望着前面的風景壁紙，靜下心來奔跑着，思考着等會要做的事情。

    處理完公務，再去科研部一趟，檢查這段時間的科研成果，修改科研人員的生活待遇，把事情處理完再開車出去兜風。

    「哥哥這健身真的有用嘛？」

    李喵兒推開門拉着清兒姐跑了過來，望着正在慢步奔跑的小仙男，很是疑惑。

    「喵兒，健身是一個很好的興趣，可以發泄不好的心情，改善身體狀況，增強免疫力，塑造更好的身材，保持愉悅的心情。」

    谷　　陳逸嘴角露出一抹笑意，輕聲講解了一番，進化者的身材確實很完美，不用健身也能保持好身材，不過經常運動也沒壞處。

    「小逸，這槓鈴太輕了，用健身設備還不如不用，做個俯臥撐都比這個強。」

    葉清兒舔了舔佈滿的朱唇，隨手拿起兩個槓鈴掂了掂，二百公斤的槓鈴，拿在手上輕飄飄的，沒什麼挑戰力。

    「清兒姐，咱們都是進化者，這些健身是給普通人用的，你和喵兒用不着使用健身設備，跑跑步再做會有氧運動就行了。」

    陳逸抿了抿水潤的薄唇，調快跑步機速度，放緩呼吸，快速奔跑了起來。

    「哥哥，咱們什麼時候去吃飯吶。」

    李喵兒眨着亮閃閃的美眸走到跑步機前面，欣賞着小仙男的完美容貌，那聖潔高冷的氣質，均稱誘人的身材，很是迷人呢。

    「跑步半小時，做半個小時有氧運動，然後回家洗個澡，七點左右吃早餐。」

    陳逸閉着眼眸輕聲回道，快速奔跑一會，身體暖洋洋的，感覺還是挺舒暢的。

    「喵兒，過來跟着一起跑步。」

    葉清兒半眯着朦朧的美眸，啟動另外兩台跑步機，不緊不慢的跑着步，嬌美動人的俏臉上飄着輕鬆地神色，很是悠閒呢。

    「嗯」

    李喵兒砸了咂粉潤的櫻唇，踏上跑步機跟着跑了起來，運動一會也挺好的。

    「呼哧喵兒，清兒姐，休息一會吧。」

    默默的奔跑了半個小時，陳逸抹掉額邊的細汗，拿起擱在一邊的酸奶遞給喵妹妹和清兒姐，轉身朝熱身區走去。

    「俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、起蹲運動、平板支撐，做這五個運動就可以了，既能塑造更好的身材，還不用健身器材。」

    陳逸把俯臥撐輔助墊擱在幕牆前，望着樓下的風景，再喝瓶酸奶，俯下身開始做標準的俯臥撐，感覺還是很輕鬆的。

    「哥哥讓我幫你增加點動力唄。」

    望着正在做俯臥撐的小仙男，李喵兒眨着明眸壞笑着坐了上去，伸出溫潤的小白手撫摸着發燙的臉龐，比騎馬好玩多了。

    「喵兒！你就不能做點正事嗎？」

    陳逸眯着深邃的星眸，呼吸都變得急促了起來，正認真做着俯臥撐，喵妹妹突然坐到自己腰上，非常不爽的感覺啊。

    「嘻嘻~~哥哥，不要生氣嘛。」

    李喵兒抿着粉潤的櫻桃小嘴，可愛紅潤的小臉上露出一抹壞笑，鍛體健身可沒什麼用，該怎麼欺負還是怎麼欺負。

    「喵兒，多練練俯臥撐，還有抱頭蹲，以後可以去學學柔術和瑜伽。」

    葉清兒眯着似醉非醉的水眸，嬌美嫵媚的俏臉浮出一抹紅暈，把身體鍛煉的更為柔韌，尤其是腰，做壞事的時候會更加有趣。

    「呼喵兒，清兒姐，俯臥撐、仰臥起床，包括跑步、游泳、騎車、打羽毛球什麼的，都算是有氧運動，可以增強免疫力，預防疾病，延緩衰老，要經常健身。」

    陳逸抿了抿水潤的薄唇，深呼吸一口氣，繼續做俯臥撐，沒有管喵妹妹的興致，也不是多重，就是被當成大馬騎有點羞恥。

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