體壇之重開的蘇神 128章 真正的科學化備賽流程（俺也不知道嗚嗚嗚~）

    香山市體校。

    「小添，你的全運會參賽資格已經沒有問題了。」寧德鮑拿着一份文件走過來說道：「根據最新的青少年特殊選拔條例，你只要在16歲未滿17周歲，跑到了健將級同時在大型積分賽事拿到過一枚金牌，那麼就可以獲取參加全運會資格賽的參賽資格。」

    這種條例出來，講真的，根本連一絲水花都沒翻起來。

    因為可行性實在是太差。

    國內要同時滿足這三個條件，基本上除了14歲半的趙昊煥，就沒有第二個人存在。

    所以這個規則，叫做「天才特殊選拔條例」也沒有任何問題。

    就算是把歷史全部短跑名將翻出來，也就是兩個人符合標準。

    一個趙昊煥，一個蘇神。

    其餘的人，跟這個新規則的出台，一點關係都沒有。

    「好傢夥，專門為你出台了一個特殊條款啊，添，真有排面，面子真大。」周兵抓過文件來一看，頓時滿臉都是羨慕。可蘇神接過來掃了一眼後，道：「只是給你這個資格，但是你要知道，想要使用這個資格，都不容易。」

    蘇神這話不是瞎掰，你看看啊。

    省內選拔需要過一層，不然你這麼多人都去參加，資格賽都不夠你們跑。

    省隊內選拔跑完了，獲得了資格，你就可以登上全運會資格賽，資格賽也分為預賽、半決賽、決賽。只有你拿到了這個名次，才算是你可以登上全運會的舞台。

    然後再去參加全運會的預賽，半決賽，決賽。

    流程十分不簡單，當真是過五關斬六將。

    所以全運會的比賽，就是國內頂尖賽事，一點問題沒有。

    「你肯定沒問題，還有小半個月，我覺得你肯定可以獲得全運會資格。」周兵一副我比你本人還有信心的表情，讓蘇神頓時都忍不住樂了，笑了笑，召集大家繼續訓練。

    蘇神現在最大的問題就是，他的身體發育，已經有點跟不上他的進步速度。

    簡單來說，16歲多，身體各項指標還沒有爆發性發展起來，一般來說起碼也要十七歲以後才會明顯看到自然發育的效果。

    蘇神這裏就被年齡，無形中拖了一點後腿。

    不然，他的很多技術動作和技術細節，還可以繼續爆發性提高。

    但是這些雜念，也就在蘇神的腦子裏面，存在了一秒鐘。

    很快就被他拋了出去。

    因為做好眼下，才是通往未來的基礎，這個道理，他重開之前就懂了，現在更加體會深刻。

    眼下還沒有完全發育開，極限負重不好做，那就很多基礎性質的東西無法本質提高，這個時候想要再次獲得突破就需要從別的訓練細節中入手，暫時先避開這個方面。

    最好的辦法，就是更好掌握現有的幾個技術核心。

    比如「六秒爆發」，比如「全掌擺臂」，比如「曲臂起跑」。

    這些技術別以為練熟了就行，那僅僅只是剛剛入門的第一步。

    怎麼把這些技術動作，融合在一起，銜接更完整更緊密，才是更進一步的關鍵。

    蘇神現在光是讓現有的身體適應這些，時間已經有點短，尤其是曲臂起跑和全掌擺臂，這都是最近一兩個月才開始訓練的新項目。之前想要練也練不了，上肢力量和整體核心力量不達標。

    強擼會飛灰湮滅，那強整也會身體加劇受傷風險。

    因此對於早就做好了全盤計劃的蘇神，不是那麼耐不住性子的人。

    蘇神現在就是，儘可能在這小半個月，把這些技術動作能更好掌握和適應。最好是能在相互銜接的階段，有所精進。

    那，就是最理想的短期目標。

    否則，這半個月，後面還有這麼多的小比賽和資格賽。

    他沒有時間和精力再去鑽研一個新技術讓身體適應了。

    這是眼下他想到可以短時間內提升實力，最好最可行的辦法。

    還有一點就是。

    增加一部分耐力訓練強度。

    讓自己的「耐力潛力點」，能夠激發更徹底。

    蘇神可以清楚的感覺到，最近加了這麼多「耐力點」，但是提升卻微乎其微。

    這就說明，目前來說，「耐力潛能」根本沒有完全兌現。

    你就算是加更多，也沒有意義。

    只是一個單純的數字。

    還是要儘快把它從「潛力」兌換成「實力」才行。

    後天就要進行省內的選拔賽，他們要去羊城一趟，那邊省隊的一二三隊成員，都會一同參加，角逐其名額。

    馬上就要連續性比賽了，還有全運會這個大目標，因此，這階段也不方便讓身體承受更多負擔。

    否則一下傷了，那就得不償失。

    那怎麼保持狀態？

    其實是一個很講究的事情。

    很多年輕運動員年輕的時候根本不懂怎麼在賽前維持狀態，加上一些主教練也是「蘇聯狠艹流」的代表，越是比賽之前，還要瘋狂訓練，結果比賽前傷了，狀態下滑。

    還沒比就宣告GG。

    這種事情別以為就國內有，米國也不少。

    不然你去搜一下「聖芭芭拉訓練營」，你就知道這是個什麼奇葩操作，一段籃球歷史上最狗的「主教練送冠軍」反面教材。

    蘇神整理了一下自己的訓練筆記，道：

    看起來自己過段時間，等完結了全運會的事情後，要把ESD訓練提上日程。

    那可能才是激發耐力潛能的最好辦法。

    至於什麼是ESD訓練體系，這個，嗯，以後再說。

    寧德鮑對於大家這種備戰的積極性和熱情，表示滿意。

    講道理，說來也奇怪。

    自從蘇神來了後，好像自己帶的這些人，就幾乎沒有出現過什麼嚴重的傷病問題。

    別說嚴重，就算是中等程度的，都沒有過。

    而在國內現下的訓練體系中，管你多麼天才，訓練受傷那是再正常不過的事情。

    前面提高的那麼多天才名字，宛如流星，就是最好的例子。

    類似於這種健康保持度

    港真。

    寧德鮑也沒有料到。

    就是白搭了學校新修的那個體育醫療室了。

    當然。

    能不進去參觀，還是儘量不要進去的好。

    這一次全運會，如果放在日漫運動系裏面，就是全國大賽級別。

    還是成人組最高級的那種。

    面對這種比賽，蘇神也開始認真備賽。

    很多人都以為備賽就是做個準備，好好訓練，調節心理，吃飽喝足，減少受傷就行。

    這其實

    真是一通貫口——說了個寂寞。

    你想要做好真正的備戰，需要分很多步來完成，中間要準備的事情，專業點的話，十分細密。

    這一點，也是蘇神之前在國內，從沒接觸過的東西。

    原來備賽，也有科學一說。

    比如最著名的AP訓練體系，全稱Athletes』Performance訓練體系，同樣需要做一個很特殊的前期準備。不然很有可能讓你整套AP訓練體系，最後毫無作用。

    這個第一部的準備工作就是——

    目標直觀可視性。

    也可以叫做。

    目標禱語。

    PS：俺也不知道怎麼搞的，唉，暈了，其實寫了好幾章的，準備今天水淹七軍一番。

    結果

    大家先忍忍，俺再問問，┭┮﹏┭┮~~~~~一筆閣 www.pinbige.com