體壇之重開的蘇神 811章 真天才就是看漫畫都能變強？！

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    蘭迪才知道，蘇神買這麼多氣球是為了幹什麼。

    居然是要用氣球來訓練跑步中的呼吸穩定性。

    同時用來輔助增強自己的呼吸肌肉力量。

    比如橫膈膜之類。

    而且這種呼吸，是基本上，除了吃飯和睡覺，基本上不休息，不停息的那種。

    一直含在嘴巴里。

    不停地吸氣和呼氣。

    大家都不知道蘇神這是在幹什麼，只有蘭迪，漸漸反應過來。

    因為他自己其實就一直在尋找一種可以時時刻刻訓練跑步呼吸的方式和法門。

    之前想了很多，一直都覺得不太滿意。

    直到今天看到蘇神在吹氣球，這才給蘭迪一下子「如夢初醒」的感覺。

    然後他迅速加入了蘇神的「討論組」當中。

    你要知道，普通人吹氣球久了，可能就是腮幫子疼，但是蘇神這邊你一直吹。

    絕對是腹部和核心肌群酸疼。

    而且對於刺激橫膈膜，吹氣球其實就是等於加了一個「阻力」，等於是有效的「負重」開始訓練了。很多人以為吹氣球是為了鍛煉肺活量，但其實這個動作更重要的是訓練膈肌，尤其是在短跑裏面，更是如此。

    這樣會讓你的膈肌活動度增大。

    膈肌活動度越大，呼吸到的氧氣就越多。

    氧氣越多，就越能滿足短跑極速消耗中的需氧量，甚至可以更多維持身體極致爆發的持續性。

    因為需氧量，就是劇烈運動的基礎，你的需氧量不夠了，你別說快速跑步，你連走路怕是都走不動。

    與此同時，一直在訓練收緊腹部，無形中加強核心控制。

    因為吐氣時，必須能將肺部的氣體充分吐出，這就要求核心肌群能夠又快又好的收緊。而只有核心收緊，膈肌才能被向上充分頂起，肺內的氣體也會被充分排出。

    這樣一來，不僅僅維持極速的需氧量會大大增強，而且你最後程衝刺的時候，你的身體還會更有力，不會因為需氧量短缺，導致乏力和酸軟，速度大幅度下滑。

    蘇神曾經就是藉助這個技術，大幅度提升了身體的需氧量，最後強化了自己一直頭疼的後程。

    最終打開了十秒。

    甚至一舉殺入了全亞洲最硬核的後程能力no.1。

    當然這個技術之前，肯定也吃了很多「饅頭」，不然就這一個「饅頭」。

    你不可能做到。

    而且這一世，自己更加年輕，身高更高，步幅更大，加上耐力潛能一直在提高ing，肯定未來後程能力也能強化更多。再搭配自己從幾十年後搞到的專業的跑步呼吸法門，「蘇之呼吸」，肯定會在這一世，名滿天下。

    現在雖然時間短，不可能一下子就起到效果，但現在沒有那麼多技術要去技改，正好可以好好訓練這個項目。等到身體熟悉後，不管是對於北奧能不能臨時抱佛腳，對於後續的職業生涯發展，也是有巨大好處的。

    現在這個相對清閒的切入點，正好。

    不早不晚。

    可這在外人看起來，就真的是在「發神經」了。

    訓練本來就是又苦又累了，你還整個氣球天天在嘴巴上，這不是自己虐自己嗎？

    你別說。

    還真就是自己虐自己。

    而且蘇神想的很明白，想要成為真正的高手，那麼就必須「苦其心志」，除此之外，沒什麼別的辦法。想要舒舒服服變強，只有三個字送給你想屁吃。

    「我靠，小添這是怎麼了，這麼搞真的不難受嗎？」

    「好像是要用氣球來打造呼吸肌肉的輸出和輸入能力，增加自己的高速運動中攝氧量能力。」

    「可是一個氣球就可以嗎？我小時候也吹過不少氣球啊，你看我這個大腮幫子，可是除了大腮幫子又有什麼用呢。」

    「氣球這個東西也太普通了，一點都不顯得科學吧。」

    但疑惑是疑惑，可是對於蘇神的做法，卻沒有人當面說什麼，而且這個訓練法，眼下太過於超前，直接給大家干傻了，也不是什麼稀奇事。

    當豐樹勇和余位力聽到這個事情的時候，也第一時間以為是不是在開玩笑。

    畢竟蘇神以前都是整的一些「高大上」的理論或者是專用器械，這個「氣球」，就顯得

    太過於普通了。

    但蘇神的說法和做法，現在沒有人去阻止，因為整個短跑隊，現在的核心，就是他。

    而且不管是豐樹勇還是袁郭強，還是其餘人，心中早就對自己下過狠誓，只要是蘇神說的東西，一概先支持再說。

    況且，人家都要拿克拉福德獎了，這腦袋，或許就真的比自己靈光得多呢。

    當然蘇神他們在緊張備戰，蘭迪他們就負責了這個會議的報告流程。

    這也是給大家解惑的一點。

    蘭迪說的十分專業，包括這樣做的解剖學和生物運動學理論，加上配圖，很快這些國內的教練員和相關人士，也都看了個大概。同時蘭迪還列出了這麼做的好處，什麼「降低交感神經興奮性」、「改善血液循環不良，增加末梢循環」、「激活膈肌，有助於腰椎及核心的穩定」、「有助於內臟活動，調整內臟功能」、「有助於改善脊柱靈活性不足」、甚至可以減少身體上的疼痛和體態不對稱。

    這一波下來，專業加上直白的結合論述，給整個場子裏面的人，都給震撼。

    就連袁郭強都不禁看着手中的氣球，苦笑連連道：「原來一個吹氣球都可以有這麼神奇的效果，我們以前，你說都是幹了些啥啊。要說沒有什麼高科技器械，沒有高科技醫療設備，難道氣球都沒有嗎？真是耽誤事啊。」

    「是啊，一個氣球，居然只需要一個氣球，就可以做到這麼多？真是，真是，唉。」很多在場的專業人士，也都是跟着發愣，然後嘴角苦澀。

    但袁郭強這麼說，忽略了一點，那就是這些東西，如果沒有科學知識的積累，就算是給你一萬個氣球，吹一萬次，也沒有什麼用。

    只有用對了方法，用對了方式，才會起到應有的效果。

    不然，就真的只是會變成「大腮幫子」而已。

    「那我想要問一下，這麼一個簡單的以小見大，小添是怎麼發現的？是蘭迪你交給他的嗎？」張權很好奇，所以開口問了問。

    「我？不不不，應該是蘇他在這個方面，解決了我多年的一道難題。」蘭迪搖頭道：「我並沒有交給他這些。至於他是從哪裏找到的靈感，他告訴我，是看漫畫，找到的。」

    全場：

    就連剛剛還在搖頭感慨的袁郭強，都被蘭迪這一本正經的話，給定在了原地。

    不知道該說什麼才好。

    而這個時候，教練員們都去開會了，運動員們趁着組間休息，紛紛向蘇神好奇發問。

    問題的核心，自然就是這個「氣球」了。

    畢竟蘇神從起床到現在，就沒有放下來過，甚至做訓練項目的時候，都給含在嘴裏。

    怎麼看都有點「反人類」了啊。

    可蘇神一句話，就讓這些青少年們，迷霧頓開，甚至是熱血沸騰。

    「我這個是從漫畫裏面悟出來的。」蘇神也是一本正經的胡說八道道：「大家都看過龍珠這個漫畫吧，還記得面對沙魯遊戲之前，孫悟空是怎麼在精神時間屋訓練孫悟飯的嗎？」

    「我記得我記得。」周兵第一個舉手回答道：「是讓超級賽亞人保持日常狀態。這樣戰鬥的時候，對於身體的負擔，也會相對變小。」

    「沒錯。」蘇神打了一個響指，用這個年代少年人最容易接受的說法，指了指這個氣球，道：「這個也就是一樣咯。」

    「當這個訓練已經變成了和你的身體，融為一體，乃至是成為了你身體的日常。」蘇神笑着說道：「就會在激烈的運動中，進一步減小負荷，穩定身體，從而可能跑出更好的成績來。」

    「臥臥槽。」全場年輕人都被蘇神的說法，震驚了。

    是真的震驚了。

    因為龍珠這個漫畫，在八零後的孩子裏面，幾乎是人盡皆知，很多人都不知道看了多少遍。

    可是

    誰能看出蘇神這種程度的？

    就連湖凱都看着蘇神，眼鏡歪了都忘了扶。

    「可是我為什麼什麼都看不出來？」周兵吱哇翹腳道：「我看了幾十遍了，你不可能比我還多啊。我可是台詞都能背出來的。為啥啊。」

    「因為沒有用心看。」

    「做任何事都要用心啊，阿兵。」

    周兵：

    蘇神笑着說道：「好了，大家開始繼續訓練吧。」

    說完，就看到一個大手，伸了過來，蘇神一愣，看到是趙昊煥，道：「你還有什麼疑問？狗煥？」

    「沒有，我要一個氣球。」

    「也給我一個。」

    趙昊煥看着蘇神，顯然完全當真了，道：「我也要把超級賽亞人的心態日常化。」

    「這個訓練，我也要做。」

    蘇神聞言，樂了。

    差點忘記了，趙昊煥也是一個20歲的少年人啊。

    「行，那就一起變強吧。」

    蘇神把氣球遞了一把氣球過去。

    從此以後。

    整個二沙島，都掛起了一陣「用心看漫畫」的旋風。

    別問。

    問就是蘇神說的。

    「看漫畫。」

    「能變強。」

    蘇神本蘇：

    ps：第二更~~~~~~~~~~~~~~~

    這個一直含着氣球是真的哦，就連蘇神訓練的時候都是含着的，也真是難為他了，真是不吃苦中苦，哪能為人上人啊。

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