體壇之重開的蘇神 708章苦練ing！為了08！

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2008年開始了，但是距離過年，還有很長一段時間，所以作為專業運動員。

該做的事情，還得繼續做。

趙昊煥和蘇神，已經開始「四點一線」的訓練當中。

事實上，除了他們，其餘人基本的核心訓練，都沒有做完。

勞逸因為還有太多基礎要打，還輪不到「四點一線」的學習，所以現在大家又被分散，作為小單位開始提高訓練。

但現在這種事情，對於「蘇神系」來說已經是駕輕就熟的事情，做起來，越發得心應手。

加上蘭迪和拉爾夫.曼也開始全力幫助蘇神他們進行技術攻關，導致技術攻克進度，也在加速中。

不要覺得不公平。

事實上，現在08年奧運會在即，自然是誰更強更有優勢，誰的資源就是更多。

二沙島已經是儘量平衡好這些事情了。

換成別的訓練基地。

肯定會更加過分。

「蘇，你這個動作做得不太對勁，你來看看，蹬出去的瞬間，銜接的點有點早了，這樣會讓你的軀幹在冠狀面、橫斷面、矢狀面的運動平衡被打亂。還有落腳點，這個地方也太遠了點，感覺收一點會比較好，脊柱穩定性3d運動顯示也不好，我們懷疑可能是奔跑的時候，動力鏈的傳遞不夠，具體問題還要再看看，找出力量的傳遞分散的問題點。」蘭迪看着電腦屏幕道。

「在我的冠軍模型系統中，蘇，你的每次落地距離，有偏差，前程的四步，如果掌握好每一步的步幅增加比率，可以讓你的加速更加的快速和平穩，減少曲臂爆發能量的分散。」

「還有這個方面，你也可以過來看看，我們感覺你的踝關節落地有些略微的鬆散了，看看慢鏡頭，雖然影響不大但是還是有些不夠穩定，飄動的感覺最好處理下，最近加強一下右腳踝關節的力量訓練，以增加右邊腳踝的剛性機能。當然，我們也判斷，可能是你的爆發力大幅增加了，導致腳踝力量還沒有跟上，所以才出現的這種問題。」

這是拉爾夫.曼給蘇神的「冠軍模型」分析建議，這個建議還是很專業，到了後面，最頂尖的訓練提高，就不是光靠肉眼和經驗可以做到的，必須藉助這種專家和高科技儀器才能夠更加精準的分析，找出問題所在。

「好。」蘇神看過後，聞言點點頭，看起來自己的力量增加，的確是太快了點，這樣肌肉的力量是上去了，可是關節剛性方面，卻沒有注意一起跟上，這的確是一個隱患。雖然現在還看不太出來，但是長此以往，容易出現問題，甚至是烈性傷病。

那樣就真的是「因小失大」。

這一點蘇神是十分注意。

畢竟他以前也經歷過傷病潮，那真是傷病猛如虎。

病來如山倒，病去如抽絲。

整整幾百天沒有比賽不說，訓練計劃和訓練周期完全打亂了，這都是很嚴重的事情。如果恢復過來還好只是耽誤了時間，萬一沒有恢復過來，那才叫做損失大了，前途和上限全都沒有了。這，也是蘇神最為強調的一點，出了問題，除非必要，不需要你「輕傷不下火線」。

在「蘇神系」，你好好保護自己的身體，為了更加長遠的未來，才是最佳選擇。

因為絕大多數人，都不是因為什麼奧運會這種重大比賽受的傷病或者磨損，事實上你觀察下，絕大多數人其實都是因為小比賽或者訓練過程中還要堅持帶傷訓練，留下的病根。

明白了這一點後，你就知道蘇神為什麼在「蘇神系」這麼去做了。

因為對於運動員來說，尤其是有天賦的運動員，其實傷病，才是最大的猛虎。

比如謝正業，就是典型，你敢相信他在15歲，因為訓練過度，又沒有科學體系照顧，差點重傷被廢，直接大腿肌肉萎縮嗎，這對於運動員來說，基本上就是葬送職業生涯的傷病。雖然他奇蹟般恢復過來了，可是毫無疑問，他的上限，其實是被砍掉了一部分。

也就是說，我們看到的，並不是一個身體結構最好狀態的謝正業。

他真正的健康，在15歲的時候，就已經被削弱了一截。

而蘇神，就是要預防這個事情出現，然後給謝正業一個他從未有過的最最健康的身體，最最健康的職業生涯，加上最最科學的前期培養和夯實基礎他相信，只要做好了這些，謝正業的上限，遠不止如此。

「趙，你看看你的這些方面，你蹬出的瞬間，其實也早了點，而且因為你更高，這樣的影響也對你更大，讓你的軀幹在冠狀面、橫斷面、矢狀面的運動平衡更加混亂，所以你這段時間明明身體素質有所提升，但是反倒是啟動成績沒有任何起色，甚至還在啟動環節略有倒退，就是這個意思。你的力量和爆發提升了，導致曲臂推進能力更強，這個時候，你的啟動姿態，其實也要進行相應的調整。包括落腳地的第一步，你看看，你的身體下去就有一定程度的塌陷，這是你原本的落地點已經不夠支撐這個爆發力量所致。還有你的第三步，這個問題最明顯，線路開始出現偏移，腳踝的穩定性破壞程度更高，這個方面一定要注意，不然很容易在後面的訓練和比賽中出現傷病。」蘭迪說完，趙昊煥立刻點頭道：「原來是這樣，我還納悶呢，我明明身體素質的測試提高了，怎麼反而還打回去了呢，癥結原來是在這裏。我明白了蘭迪教練，我會好好調整。」

「我這邊的模型分析情況，發現趙，你現在的整體問題主要是在這樣幾個方面，你的曲臂啟動現在太注重爆發的一下，你看看你的身體電腦構圖，出去的瞬間，整個人的角度，出現了明顯的過度前傾，這樣的做法，非但不會增加你的啟動效率，反而會在後面幾步，大大降低。同時也因為你的重心要比一般短跑運動員更高，角度出現問題，你的整個人就會變成前面的黃金四步出現紊亂，你看看這是你最近的啟動圖，再看看你之前的啟動圖，有什麼問題看到了嗎？沒錯，就是每一個落地點，其實都出現了波動，看起來都不大，但是四個點加起來，問題就明顯了，加上100米是以零點零一秒為主要單位的對決，更是讓這個差距變大。」

「還有你的肩膀問題也存在，踩四點連線，出現上肢鏈的動盪，會讓你的四點連線，效率大幅度降低。」

「好，我會好好改正這些問題。」趙昊煥認真聽着蘭迪他們的分析，用心記下了這些改進的地方，方面後面訓練中，好好改進。

「足背屈訓練器你們也要用上，也有可能是出現了強度越來越大，需要足背屈的要求也就更高。」

「最近力量增加的主要目標修改一下，換成提高整個身體的穩定性，等過了這一段再提高不遲。」

「蘇，你說的爆發力啟動量化的器械，什麼時候可以研發出來？這個如果可以出來，我們也可以根據數據，重新制定更加詳細的訓練方法和訓練策略。」

「這個還在開發中，還好有幾個技術難點沒有突破，我會關注這個器械項目的研發進度，爭取在奧運會之前，就可以趕上使用。」

「不夠好，蘇，趙，你們在多自由度動態仿真訓練平台裏面的訓練理論效果，不僅僅如此，還有很多細節要重新做。」

「核心切入技術點我認為，要重新做一下，雖然花時間，但是對於整體來說，也許有好處。尤其是你，趙，你這一點我認為問題比蘇要大。你們可以自己考慮下。」

「趙，你這是怎麼回事，這個細節點不夠，你又太小心了，這樣會影響你的向前性！」

訓練的日子，就在這樣一點一點過去。

在二沙島，每個人都在投入緊張的訓練中，這一次冬訓，就是提高自己，最好的時間。

08年的北亣京，到底能做到什麼程度，到底能出什麼樣的成績，這次冬訓，就是重中之重。