排球青春 第三百九十九章 艱苦的訓練
測試廣告1 「103，104，105……106！」
「呼，呼……」
「107……108……」
「起不來了，起不來了！」
……
此時，楊雪晴在學校的健身室中做着力量訓練，球隊的力量訓練，她已經不跟着一起了，因為那點時間還不夠她做什麼的呢，所以，每天她都會自己來到健身室單獨給自己加訓，當然，都是按照劉可期的訓練計劃執行的。大筆趣 www.dabiqu.com
她不敢偷工減料，怕劉可期知道了，後果會非常嚴重，讓她超量完成，那是更加不可能的了，光是現在這些，她都是咬牙在堅持呢，每次都痛苦萬分。
不過沒有辦法，誰讓她自己主動要求加訓的呢！
每天光是做腹背肌訓練，她就夠崩潰的了，各200個啊，她都不知道劉可期是怎麼寫下的，居然要做這麼多！
如果是剛進入大學的時候，別說是200個了，就是50個，她都要死要活的，不知道怎麼能做完，可經過一年的成長，她各方面的能力都有所增長，現在做100個，咬咬牙問題不大，但是，再多就費勁了啊，可現在居然要做200個，她想死的心都有了。
第一天強忍着做完，用了不知道多長時間，第二天，腹部肌肉就疼的不行了，稍微動一下就疼，甚至喘氣都會牽動着疼，即便她做足了拉伸恢復，依然還是無法緩過來，真是生不如死啊！
這樣連續幾天，楊雪晴多少有些吃不消了，一到訓練時間，她就有些發怵。
「哎，要不今天算了吧，都做的差不多了，實在起不來了。」楊雪晴安慰自己說道。
想到這裏，她雙手抱着頭，一把攤在了地上。
「太累了，今天就這樣吧，就這一次。」楊雪晴再次安慰自己的說道。
楊雪晴想着這幾天自己的訓練情況，整體感覺還不錯，剛開始，她認為自己一定堅持不下來，可是幾天下來，自己還是咬牙堅持下來了，雖然不知道訓練的效果如何，但至少自己的意志力增強了很多！
「哎，還是算了，堅持堅持吧，這一大半都做完了，不差那一半，反正明天的訓練比較少，可以休息休息了。」楊雪晴想了想，決定還是繼續做下去，畢竟第二天的訓練量不大。
想法一出，楊雪晴沒有絲毫猶豫，直接繼續做了下去。
就像她說的一樣，別的方面成沒成長不知道，至少毅力和意志力都很強了。
……
「可期，你說雪晴能堅持下來嗎？」
此時，孫嘉霏和劉可期正在一起吃着飯，聊着天。
孫嘉霏這些天一直擔心楊雪晴的情況，但是之前她們就商量好了，劉可期不讓孫嘉霏這幾天去找楊雪晴，一定要讓她自己去訓練，一旦孫嘉霏去了，一心軟，楊雪晴必定就坡下驢，越是沒人管，越能堅持下去。
所以，孫嘉霏每天都非常擔心楊雪晴的情況，生怕她堅持不住。
其實，孫嘉霏心裏也清楚，劉可期的訓練計劃非常好，比她的還要好，當然，並不是孫嘉霏寫不出這樣適合楊雪晴的訓練計劃，而是她不忍心，她怕楊雪晴會過於疲勞，這一點上，劉可期就能夠下得去狠心，所以，孫嘉霏為了楊雪晴好，只能聽劉可期的。
「嘉嘉，你都沒有這麼擔心過我吧？」劉可期沒有回答孫嘉霏的問題，而是一副吃醋的樣子，說道。
「哪有啊，可期。」被劉可期這麼一說，孫嘉霏趕緊否定道。
「怎麼沒有，你看你，自己都心虛了吧！」劉可期抓着不放的說道。
「哎呀，可期，你不是各方面都很優秀嘛，根本不需要操心啊，只有你操心別人的份兒，雪晴不是剛接受這些正式的訓練沒多久嘛，我也是希望球隊能夠更好，自然就多擔心了一些她的事情。」孫嘉霏知道自己說不過劉可期，趕緊解釋起來。
「嘉嘉，你不用解釋，我都明白，你看你，最近多關心她，我獨立，就不用嘉嘉操心了，真是可憐。」劉可期一臉委屈的說道。
「哎呀，這個委屈的樣兒，你啊，就會岔開話題。」孫嘉霏一語道破了劉可期的小心思，無奈的說道。
「我哪有，本來就是嘛。」劉可期一邊假裝擦着眼淚，一邊委屈的說道。
「喲，還哭了呢！」孫嘉霏笑着調侃道。
「是啊，嘉嘉都不喜歡我了，哎。」劉可期更加委屈的說道。
「哪有，你啊，這麼招人喜歡，我怎麼可能不喜歡呢！」孫嘉霏笑着安慰道。
「切，那你就是不信任我了，以前你可是從來都非常相信我的。」劉可期嘟着嘴，不開心的說道。
「我一直都信啊，我什麼時候不信任你了啊！」孫嘉霏無奈的說道。
「那份訓練計劃你也看了，對她來說非常適合，是，當然會非常累，甚至有可能堅持不下來，但是，嘉嘉，我們都知道，想要獲得成績，必然要付出相應的代價，不然的話，是不可能拿到成績的，楊雪晴也不想平庸吧？」劉可期突然認真的說道。
「可期，怎麼突然這麼認真？」看到劉可期突然這麼認真，孫嘉霏有些意外的問道。
「嘉嘉，我們不能再心軟了，看起來時間似乎很多，可留給我們的時間並不多了，想要組建起真正的強隊有多難，我們都很清楚，如果楊雪晴不能夠快速成長起來，那麼，她註定要被淘汰！」劉可期突然露出了堅定的眼神，認真的說道。
「嗯，我知道，只是覺得……」孫嘉霏猶豫了一下，說道。
「只是覺得楊雪晴有些可憐吧？」劉可期接上孫嘉霏的話，說道「這樣總比慢慢跟不上節奏，打不上主力，再到被淘汰強吧？」
「嗯，是啊！」孫嘉霏感慨道。
想到了這些年裏，隨着她不斷的成長，很多隊友都跟不上她的步伐，逐漸被淘汰了，這種感覺真的很痛苦。
「如果真的被淘汰，至少也要自己努力過，如果真的不行，那麼她也沒有什麼遺憾，如果能夠扛過去，那麼，她就能夠幫助你分擔一些壓力。」劉可期看似平靜的說道。
「嗯，那就讓她吃點苦吧，我覺得雪晴應該能夠扛過去的。」孫嘉霏想了想，說道。
其實，孫嘉霏知道，這樣對楊雪晴來說，是最好的選擇，只是，她還是無法下得了狠心，她自己是經歷過極致的訓練的，到底有多辛苦，她是知道的，孫嘉霏已經習慣了，但是楊雪晴還沒有啊，尤其是剛起步，是最煎熬的了。
「光是吃苦還不行，還需要她有天賦，如果不行，我會毫不猶豫的換掉她的。」劉可期冷冷的說道。
「好吧，好吧，都聽你的。」孫嘉霏一臉支持的說道。
「別到時候你又心疼啦！」劉可期一副吃醋的樣子，說道。
「不會的，如果有人比我強，我都會毫不猶豫的讓出自己的位置。」孫嘉霏認真的說道。
「我也是。」劉可期跟着說道。
隨後，兩個人相視一眼，開心的笑了起來。
……
「196、197、198、199……」
「呼，呼……」
「200……」
「呼，呼，終於做完了！」
當楊雪晴將200個腹肌訓練做完後，終於扛不住了，一頭倒在了地上。
這幾天，她每次都要這樣，咬牙堅持到最後，然後，大口喘着氣，使勁的休息。
現在，是楊雪晴最開心的時刻，因為，做完這些，她就完成了今天所有的訓練，而明天，她的訓練非常少，可以好好休息了。
說起來，劉可期的訓練計劃還是比較人性化的，至少給了她一天休息時間，當然，這也是因為她課程緊的原因，劉可期絕對不會因為訓練的原因，就去耽誤楊雪晴的課程，她也怕楊雪晴會因此逃課，所以，在她最忙碌的一天時，劉可期選擇了給她放假一天。
當然，早起還是需要的！
現在，楊雪晴每次都要早上六點起床，然後六點二十之前就要到操場上和孫嘉霏、劉可期她們一起做操，跑跑步，喚醒一下身體，吸收一下陽光。
「哎，有些後悔了，早知道就不提加訓的事了，還不如自己偷摸加訓呢！」楊雪晴累的不行了，想到最近這段時間遭受到的罪，多少有些後悔。
「算了，算了，既然已經答應了，就做好吧，不然，下次還是什麼都幫不到。」楊雪晴想到之前在比賽中，自己很多時候都幫不上什麼忙，還需要孫嘉霏她們來幫着彌補自己的過錯，真是有些丟人！雖然以前在高中時，球隊的成績不怎麼樣，但好歹自己是球隊最強的，大家都要靠着她，現在好了，自己在隊中的實力越來越靠後，現在還來了於安安，比她強了不知道多少，還有個趙偉男突飛猛進，感覺自己不努力，就要墊底了。
一想到這裏，楊雪晴突然打了雞血一般！
不行，還得努力！這點訓練算什麼，我再做一百個！
楊雪晴這樣想着，就要繼續做下去，可是，當她一發力時，腹部的肌肉疼的她直接一下癱倒在了地上。
疼，疼，疼！
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