邪惡之手 963實踐出真知
上一章咱們提到阿米養生三大事中睡眠第一。www*biyange/com請大家搜索！更新最快的然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為第二。而飲食無節，饑飽過度者
，腸胃必受傷，而營養日減。睡以安神為主，神以心安為主，應配合年齡，壯年至多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四
肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人至多六小時已足。睡眠中不可忽視的疾病警告應注意：1，睡眠宜早，勿
過十時，老年人以八點為正，勿過九點。凡交十一時，為陽生時，屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神
。千萬勿以安眠藥片助睡。2，枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細，由細而微細而
息。視此身如無物，或如糖入於水，化為烏有，自然睡着。3，如有思想，不能安着，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一
時再睡。4，如在午時，即上午十一點至一點，為陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。凡有心
髒病者切宜注意，每日於此二時注意，則元氣日強，無心跳腹泄或小便頻速之病。5。夏日起宜早，冬日起宜遲。居北方宜防寒氣
，如在粵桂等省，早起防山嵐瘴氣中病。食後勿仰天睡，早起如在寅時三點至五點，此時切忌郁怒，必損肺傷肝，萬望注意。
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阿米一口氣讀完之後，眼手錶，已經後半夜三點了，天啊，時間過得太快了，再過兩個小時天就要亮了，可是只睡眠兩個小
時，身體怎麼可能撐得住一整天的操勞，於是阿米隱隱約約的想到開篇便寫到正午只要閉眼真正睡着三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不
過要對好正午的時間。阿米心中一動，這回我一定試一下，篇文章寫得到底有沒有這麼神奇。
早上阿米是被媽媽一連串緊急的敲門聲吵醒的，阿米睡眼朦朧的下床去開門，險些摔倒，媽媽一進門就訓斥着說道：「阿米，我發
現你最近越來越不聽話了，瞧瞧你都幾點了也不起床，我這是喊你第三回了，再眼睛還沒睜開，是不是還沒有睡醒啊，就你
這樣的精神狀態怎麼去上課接受新的學習任務啊，你啊真是讓我愁死了。」
阿米聽到媽媽的數落，心中特別的慚愧，要知道自己可是智慧之門的主人，應該什麼事情都去指導別人才對，可是一直以來都要接
受媽媽的指導，如李心穎所說的智慧之手跟我真的是浪費了。不過當務之急不是感慨萬端的時候，阿米趕忙去穿衣服，理被
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子，因為她發現今天比平時晚起來了二十多分鐘，要知道早上時間原本就十分的緊迫，這二十分鐘將代表什麼，如果再磨蹭，說不
定早飯都沒的吃了。
阿米洗漱完畢，爸爸已經吃完了早飯，正靜靜的望着自己，似乎想從自己的身上發現什麼異常的東西，阿米垂着頭，努力不讓爸爸
發現她的倦容，夾起菜，一個勁兒的往嘴裏填，可是不知道為什麼，今天早上阿米一點胃口也沒有，吃什麼東西都沒有香味，而且
腦子暈暈沉沉的，耳朵似乎還在嗡嗡作響，阿米終於感受到因為熬夜給她帶來的奇怪反應。
爸爸一會兒，直到阿米放下筷子，才心平氣和的說道：「阿米，以後記住要按時睡覺，我不希望以後這副樣子，這樣
不但會影響你的身心健康，在同學們的印象中將會越來越差，你明白嗎？」阿米不知道應該說些什麼，總之自己就象做錯了事情一
樣，因為她明白父母所做的一切都是為她好，雖然自己有自己的想法，但她還是不想讓父母為她操心和擔心。
阿米剛剛進了校園，就感覺兩腿乏力，有種酸軟的感覺，不由得懷疑起晚上那段文章，說什么正午只要閉眼真正睡着三分鐘
，等於睡兩個鐘頭，真的不知道這三分鐘的休息是否可以讓自己狀態馬上調整好呢，有的時候阿米感覺盡信書不如無書，更何況有
好多的文章都是斷章取義的，為此阿米曾經做過多次的嘗試，就象這回一樣，可是效果讓她非常的失望。
阿米低頭沒精打采的正走着，忽然聽到身後有人在喊她，阿米回頭一是杜浩，這段時間馬上就要期末考試了，大家的學習都
很緊張，於是阿米能夠見杜浩一面也不是很容易。
杜浩氣喘吁吁的跑到阿米的旁邊，開心的說道：「阿米，好久沒有見到你了，怎麼樣，複習得不錯吧，這回肯定又是第一名。」阿
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米沒有正臉去，因為她不想讓杜浩一臉的倦容，只是淡淡的說道：「考第一又能怎麼樣，人家還不是會說我是依靠智
慧之手才獲得的，啊呀，我真後悔當初為什麼會碰到這隻邪門的手呢？如果沒有它我不是一樣可以每天快樂的學習和生活嗎？現在
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可好，朋友們都對我半信半疑，還有人說我考試作弊，真是討厭死了。」
杜浩憨厚的嘿嘿一笑，說道：「阿米，你今天是怎麼了，是不是不開心啊，平時你可不是這樣的，再說了不是有個名人說過一句話
嗎？走自己的路讓別人去說吧，嘿嘿，你怎麼這麼在意別人的想法呢，其實他們這是羨慕你。」阿米有些感激的浩一眼，可
是沒想到這一眼竟然讓杜浩吃了一驚。
杜浩驚訝的望着阿米，迷惑不解的問道：「阿米，你這是怎麼了，是不是一晚上沒有睡覺啊，你怎麼都有黑眼圈了。」阿米心頭一
慌，趕忙從書包里取出小鏡子，對着一照，天啊，把自己都嚇了一跳，可不是怎麼的，只見自己臉色蒼白，眼圈發青，差一點連自
己都不認識自己了，想到那篇什麼「華佗教你睡覺，不管你是否熬夜，一定要阿米就氣不打一處來。
