傳奇紳士 第0154章 一個小實驗

    上節教了你正確的發力方法,你可去試過?練過?沒見你回貼談談體會,估計你沒怎麼練.要是你練了有效果了,回個貼讓大家分享一下,不僅能幫到很多朋友,對你自己也同樣有幫助.你說呢?要是你練過了,有什麼問題沒有呢?你聽到球杆桌球時發出的顫音沒有呢?你的球杆發出的聲音和公杆有沒有不同呢?要是沒啥大區別,你花錢(沒準還挺多)買支自己的球杆意義何在呢?是為了炫耀嗎?還是隨大流呢?在里,我講過要想枱球玩得好,就要有自己的專杆.要成為高手,就要有好杆.古人云,公欲善其事,必先利其器.如果你擁有一支好杆,你一定能聽到它桌球時發出的悅耳的聲音.當然,你一定不能把它抓的太死,否則,你聽到是很「悶「的聲音,而不是那種自然的和諧的聲音.

    能不能聽到球杆的顫音很重要嗎?是的,很重要.通過它就能判斷出你是用「杆「打球,還是用「手「打球.一支好杆,一定要充分發揮它的效力,否則與公杆無異.

    有一次,我在給我的學生講課,我剛好講到不要用「手「打球,旁邊路過一位「仁兄「,給我丟了句:「不用手打球,難到用腳打球嗎?「我的學生笑了,而我則無語.過了一陣兒,這位「仁兄「又跑到我這兒,問這兒,問那兒.我說,噢,...噢,是嗎?...嗯,...嗯,是這樣?...噢,...噢,也許吧,...嗯...嗯,可能吧,..噢,...噢,差不多吧,...對一個喜歡抬槓的人,除此之外,還能做什麼呢?這位「仁兄「人稱「槓哥「,特愛摳字眼兒,最喜辯論,時常不懂裝懂,開個冷玩笑什麼的.這是題外話了.

    言歸正傳,上節我教你打枱球正確的發力,小臂,肘關節,腕關節等一定要放鬆,手指握杆也務必放鬆,像是把球杆「悠「出去,用球杆的慣性擊球.如果你試過了,那麼你的準度是提高了呢?還是下降了呢?你的杆法是比以前更強呢?還是不如以前呢?要是你的回答是肯定的,恭喜你了!你的發力有感覺了,以後的事也就好辦了.要是你的回答是否定的,你也不必沮喪.下面,我就教你怎樣把杆出穩,出直,怎樣練習把球打准.

    上節我講過,球杆擊球的力量來自小臂的擺動,手腕的抖動和手指的抓擠.我們知道,球杆本身是很直的.問題的關鍵是,通過小臂的擺動,手腕的抖動和手指的抓擠能否很平直的將球杆走在擊球線上.

    首先,講講小臂的擺動.

    抬起你的大臂,直至你肘關節能充分放鬆.此時,擺動你的小臂,你會發現你的小臂能夠很輕鬆快速的擺動.同時你會發現,你的肘關節很靈活,小臂可擺動的方向不只一個,但有一個方向你是最自然,最靈活,最舒服的.這個最自然,最靈活,最舒服的方向就叫你的小臂擺動的「臂向「.這個「臂向「每個人並不會完全一樣.一定要找准你自己的「臂向「,使得出杆方向和你的「臂向「方向吻合!

    定義,出杆穩,出杆直的必要條件(一)

    公理(十)只有小臂擺動的「臂向「與出杆方向保持一致,方可出杆穩,出杆直.

    「臂向「與出杆方向是否一致的驗證方法:閉目擊球法

    打五分點直線球,在瞄準和前停後,閉上雙眼,最後一次拉杆,後停,出杆,擊球在閉眼下進行,用心體會小臂的擺動,用小臂最舒服的方向擺動出杆.要是你能打進,恭喜你了;要是你打不進,甚至歪的很離譜,那你就要調整了.反覆練習,直至成功.

    有人可能會說,我睜眼都打不進,你還教我閉眼打?!或說,我睜眼打不進,閉眼反倒能打進!你還別笑,以前還真有人這麼說,那麼,我只能無語.

    有人為了出杆直,練捅瓶口.即使成功率挺高,打球仍是不准.要是你非要練捅瓶口,那你就練閉目捅吧!睜眼捅是你把球杆「掰入「瓶口的,閉眼捅才是小臂自然的流向,即「臂向「.

    有人大力擊球不准,其原因之一即是「臂向「與出杆方向不一致.因為大力擊球需要小臂快速擺動,而小臂快速擺動時,它會本能的「走「在「臂向「的方向上.你要牢記:不要試圖「掰直''球杆,而是要順着「臂向「的方向將球杆「悠直「,「盪直「,「甩直「,「射直「!

    其次,講講手腕的抖動.

    上節,我講過抖腕(甩腕)有點難.不知你練的怎麼樣?

    有人說,我打枱球只用小臂,從來不用腕力;還有人說,用腕力,但不抖腕(甩腕).好吧,不管他們怎麼說,我可以明確地告訴你,打枱球就沒有人能不用腕力!有人沒有腕力的主動意識,有人抖腕動作不明顯,但都會用到腕力.腕力只分會用和不會用,及使用腕力的大小和多少.

    腕力的作用是為了給球杆提速.就像擲飛鏢和扔手榴彈,最後出手前靠腕力提速.那麼,怎樣產生較大的腕力呢?就靠抖腕(或甩腕)!枱球出杆的抖腕,其腕力方向很重要.使得好,可以增加爆發力,把力打透.使得不好,出杆會歪,甚至傷腕.初學者練抖腕要一點點來,先用小點的腕力,再逐漸加大.關鍵是要把握腕力的方向.

    定義,出杆穩,出杆直的必要條件(二)

    公理(十一)只有腕力的方向與出杆方向保持一致,方可出杆穩,出杆直.

    一般地說,手腕朝上下和左右方向抖動是比較自然和舒服的.但枱球出杆的抖腕卻要求腕力向前,要順着小臂擺動的「臂向「方向和出杆方向抖腕.由於在你以前的生活經驗中,這種抖腕的方向用的很少,所以不太容易.但通過練習,相信你也一樣能掌握.

    有人大力擊球不准,其原因之一即是抖腕與出杆方向不一致.為什麼你打強低杆(或加強塞)會失誤多一些呢?因為你抖腕的幅度大,腕力的方向偏離了擊球線(正確的出杆方向).大幅度抖腕,即甩腕,可產生很強的爆發力,可以打出非常犀利的杆法.但前提是必須腕力的方向正確,出杆才能直,才能穩!

    最後,講講手指的抓擠.

    如果你的小臂的擺動和手腕的抖動都不再存在問題了,還有一個因素會造成你出杆不直,那就是手指和虎口對球杆的作用是否用對了.尤其是出杆過程中,手指的抓擠如果不對,球杆也會偏離擊球線.這裏,我重點講講從後擺到出杆過程中,握杆手型的變化.

    什麼是後擺?所謂後擺就是指從前停到後停最後一次拉杆小臂的擺動.在後擺和出杆過程中,握杆手型是變化的.這點,我想你一定是有體會的.那麼,你想過沒有什麼樣的手型變化才會不影響球杆運行偏離擊球線呢?講的簡單點,手型的變化必須根據球杆運行所處的不同位置而相應變化.

    我們可以做個小嘗試,你單手自然握杆將球杆搭在台桌上,然後你再把球杆舉起扛在肩膀上,像單手扛槍一樣,握杆仍是自然握杆,你可以觀察一下,這個過程中,你的手型的變化.從後擺到出杆過程中的手型變化和上面的情況相似.只不過是反過來,後擺到最後的手型和扛杆在肩的手型相像,而出杆完成的手型和搭杆在台的手型相仿.我們經常看到:

    1.有人在後擺到最後時,要麼手指沒相應放鬆,打開,要麼打開過頭,手型嚴重扭曲變形,造成後擺不穩,不直,導致球杆偏離擊球線;

    2.有人出杆完成後的手型和靜止握杆的手型完全一樣,杆頭上挑,並偏離擊球線.

    正確的手型是通過手指正確的握杆和正確的抓擠來實現的.

    定義,出杆穩,出杆直的必要條件(三)

    公理(十二)只有在後擺過程中,手指的托杆和拉杆自然,手型隨着球杆的直線運行而變化;出杆過程中,手指的抓擠由松至緊,同時,手型隨着球杆的直線運行而變化,才能出杆穩,出杆直.

    後擺直相對容易些,出杆直就不容易了.通過手指的抓擠能不能把杆「護「直,「護穩「很重要.抓的太松,容易出現「護杆「不穩;抓的太緊,容易出現將杆「掰歪「.要能做到「不松不緊「,恰到好處.手型要順應球杆的直線運行自然變化成型.要用心體會在球杆的不同運行階段,手指和虎口與球杆之間的相對位置和作用關係.

    以上出杆穩,出杆直的三個必要條件並非出杆穩,出杆直的全部,即並非充分條件,不是「只要「做到就行了,(還有站姿,身體穩定性,協調性等等,以後再教你),但它們是非常重要的必要條件,也就是「只有「做到這些,才有可能出杆穩,出杆直!

    那麼,出杆到底穩不穩,直不直拿什麼驗證呢?最直接的驗證就是球打的準不準.尤其是遠台直線球準不準.就算你捅瓶口成功率很高,就算你空出杆你感覺很直亦是沒啥大用.因為我們強調的是「在正確的發力「的情況下,出杆穩,出杆直.杆不桌球,就看不出「發力「正確與否.推白球撞底庫,看白球回來能不能撞到杆頭這樣的練習是可以的.有點枯燥,但是,是有用的練習.

    下面教你如何練習把球打准.

    初學者最羨慕打球準的人了,也最關注所謂的「瞄準方法「.他們以為打球準是因為瞄的准,似乎是要是有了一種好的「瞄準方法「就能打球准.但是,我很遺憾地告訴你,這只是一箱情願的想法!高手打球準的原因不僅是瞄的准,最主要的是發力好,出杆直.事實上,絕大多數打球不準的人,原因不是出在瞄準上,而是不會正確發力以及在正確發力下做到出杆穩,出杆直.就拿直線球來說吧,應該瞄準沒什麼太大問題吧,為什麼很多人打不准呢?如果直線球打不准,打角度球你又怎麼知道你是瞄錯了呢,還是打歪了呢?很多人自我感覺是瞄錯了,其實,和打直線球一樣,不進的原因是打歪了,說的再具體點,就是母球和目標球相撞時,沒有讓母球走到預定的應該到達的位置.只有當你直線球很準時,也就是你出杆很穩,很直時,打角度球如果不進,才能證明你是瞄錯了.其實,枱球角度球瞄準並不是很難,真正難的恰恰是打準直球!等你直球打到很準時,我再教你角度球的打法,保證一樣准!

    那麼,如何打好直線球呢?

    在這兒,我要教你如何瞄準,如何後擺,怎樣出杆及怎樣提高擊球準度.

    首先,講講瞄準.

    你可能會疑惑,直線球還用瞄準嗎?是的,直線球不僅要瞄準,而且是一切瞄準的基礎!

    直線球要求母球和目標球完全對心碰撞.要做到這一點就必須將母球左右兩邊和目標球左右兩邊完全對齊,而杆頭中心指向母球正中心和目標球正中心的連線(中杆).雖說是就這麼簡單,可也不容易做到.

    直線球瞄準驗證及練習:

    基本球型一.將兩中洞連線做三等分,將目標球放在三分之一處,將母球放在三分之二處,打中杆擊目標球落袋,要求母球穩穩釘住.

    基本球型二.將中洞和對面底洞連線做三等分,將目標球放在三分之一處,將母球放在三分之二處,打中杆擊目標球落中袋,要求母球穩穩釘住.

    基本球型三.將中洞和對面底洞連線做三等分,將目標球放在三分之二處,將母球放在三分之一處,打中杆擊目標球落底袋,要求母球穩穩釘住.

    這三種球型我相信你是每一種打十個進十個沒問題.問題是母球能不能釘住.要是目標球雖進了,而母球不是偏向了左邊,就是偏向了右邊,就說明沒能實現對心碰撞,目標球實際上已經偏了,只不過尚在誤差允許的範圍內.你可能會說,用得着那麼嚴格嗎?球進了不就行了嗎?可是你不要忘記,這是三種最簡單,最容易的球型.有些球型就不允許有誤差,有誤差就進不了!

    然後,你再試試下面的球型,看你還能不能十個進十個.

    基本球型四.將母球放在非持杆手一側的中洞口,目標球放在母球和同側底洞連線的中點.打中杆擊目標球落底袋,要求母球穩穩釘住.

    以上四種球型如能過關,你的直球瞄準就算初步完成,就可以挑戰下面兩種球型了.

    基本球型五.將目標球放在中洞連線的中點,母球放在發球線上,並與目標球,底洞口在一條直線上,打中杆擊目標球落底袋,要求母球穩穩釘住.在斯諾克中,叫五分點直線練習.是每個職業選手每天必練的項目之一.也是黑八和九球選手必練的基本功.

    基本球型六.將「基本球型五「中的目標球前移至五分點和底洞連線的中點,打中杆擊目標球落底袋,要求母球穩穩釘住.

    一般來說,母球和目標球相距越遠,則「對齊「就越難.你能否做到將兩球完全重疊「對齊「,十分重要.所以你不要小瞧直線球的瞄準,其實真正精確做到並不容易.

    你很快就會發現,基本球型五和基本球型六對你來說並不容易.即便是瞄的很準了,要麼目標球不進,要麼目標球雖然進了,母球卻釘不住.所以說打枱球光靠瞄準是遠遠不行的,是打不准球的.要想打准球,有很多比瞄準更重要的東西要掌握才行!

    其次,講講後擺.

    不管你瞄的有多准,要是你往後一拉杆,杆就歪了,那你一定打不准.所以後擺正確與否很重要.後擺要筆直,順暢,緩慢的進行.後擺不是勻速的,而是減速的.後罷就像是在積聚勢能,就像鞦韆盪向空中,由快到慢,最後停住,準備釋放.後擺到最後階段有一個緩衝過程.這個緩衝的過程給大腦留出了時間思考,最終確定預先想好的杆法和擊球力度.要留意後擺是否有晃動和起伏.急拉的後擺是不可取的,容易造成球杆晃動.在中我講過最佳手架距母球的距離問題,手架距離若超過最佳距離,拉滿手型就會嚴重變形,就會造成失敗的後擺.後擺的前半段,你的雙眼要盯住球杆看是否偏離了擊球線(瞄準線).同時,你的雙眼要盯准母球的前進方向及杆頭指向及母球打點.後擺的最後緩衝階段及瞬間停頓(後停),你的雙眼要死死盯向目標球及母球預定要到達的與目標球相撞的位置,同時餘光掃視杆頭指向及母球的打點.

    一個高質量的後擺,是一個高質量的出杆的前提和保障.

    第三,講講出杆.

    如果你一直在看系列教程,你就會發現我幾乎每一次都在強調出杆的穩和直.出杆是勢能的釋放,將勢能轉化為動能.出杆是後擺的反過程,但並不和後擺對稱.出杆的行程大於後擺的行程,即出杆要有延伸.你將鞦韆盪向空中,當它回落時並不會停在出發點,而是由慣性繼續向前.一般情況,出杆由慢到快,最後快要擊到球時,再次提速,將力打透.這就是我們為什麼說後擺和出杆不像鐘擺.鐘擺是勻速的並且擺頭走弧線,後擺和出杆一個減速,一個加速並且要求球杆走直線.出杆和後擺要在同一個平面內進行以確保球杆始終不偏離擊球線(瞄準線).出杆時雙眼要盯向擊球線和目標球及母球和目標球相撞時母球到達的位置.

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