籃球沒有捷徑 第一百四十四章 兵強馬壯新賽季

    當初格羅弗和徐永說要陪伴家人，實際上是要觀察徐永值不值得合作。文字谷 www.wenzigu.com

    現在他主動跑到坦佩來，說明他心裏面有了決斷。

    不過兩人真的見面之後，格羅弗卻說他還要對徐永進行為期兩天的考驗，只有徐永通過了考驗他才會決定出山。

    你是訓練師祖師爺你說了算。

    徐永一應配合。

    而這個所謂的考驗，其實就是訓練。

    一天三練，每次90分鐘，最早的那次是在吃早餐之前，然後是下午兩點和晚上十點。

    時間上來說和徐永之前的比較接近，而且90分鐘裏面有30分鐘是投籃訓練，剩下那一小時強度則非常大。

    甚至訓練的時候，格羅弗身邊還放着一個醫療箱，等到訓練結束後，他會過來給徐永做心率等各種體標的測試。

    如果沒問題，那麼下一次訓練，這個訓練強度還會繼續加大。

    這是一種非常特別，即便徐永是重生者也從未經歷過的訓練方式。

    訓練強度不斷增大，在第二天晚上的時候，他也感覺強度達到了身體的極限。

    當訓練結束，他喘着粗氣雙手撐着膝蓋。

    他覺得格羅弗不當訓練師，去當獄警肯定也不錯。

    「不要那麼做，上身的體重會壓迫你的膝蓋，對膝關節傷害太大，而且伱兩臂向內夾緊，會壓迫你的肺部，讓你感覺更加難以呼吸。」格羅弗一邊說一邊朝他走來。

    徐永聽到後伸直身子，他倒是不在意會不會對膝關節有傷害，但是格羅弗說的難以呼吸他是有感覺的。

    一個這么小的細節，這傢伙真不是一般訓練師能比的。

    「如果你真的很累，在躬下身體的時候，雙手拽住運動短褲的下沿，這樣既得到了休息，也不會阻礙呼吸。」格羅弗接着示範道。

    徐永點點頭，雖然他知道格羅弗說的應該是對的，但是這動作太小日子了，他還是呼吸困難一下算了。

    「所以你已經決定當我的私人訓練師了？」徐永開口問道，如果不是的話，對方沒必要廢這些話。

    格羅弗笑着點了點頭，然後又收起笑容感慨道：「你是我測試過的所有球員裏面表現得最好的。」

    徐永笑了笑，這格羅弗說話還怪好聽的。

    「我不是恭維，我從來不會去試圖取悅我的客戶，我說的是實話。」在看到徐永的反應後，格羅弗認真地說道。

    他的這句話含金量十足，要知道他合作過的對象，從喬丹到希爾，再到科比、麥迪、韋德，每一個都是超巨。

    「所以我也會用從未有過的高強度來要求你，你有一個機會，成為比任何人都出色的籃球運動員。」格羅弗接着繼續說道。

    徐永也收起笑容點點頭。

    不管這是格羅弗的話術，還是真的是那樣，他都做好讓自己繼續變強的準備了。

    因為徐永剛結束完訓練，格羅弗示意兩人坐到場邊的板凳上聊。

    科比教授小狗步法的時候，更多是一種心得，但是訓練師不一樣，他們會有一套自己的理論基礎。

    格羅弗也不例外，但是他的理論和其他人也是截然不同的。

    因為在他的那套理論之中，他會首先把運動員按照一定的類型進行區分，依次從低到高分別是：被動者、掌控者和統治者。

    格羅弗並沒有對他們進行精確的定義，但是他舉了一些例子來進行區分。

    比如，被動者可以時不時打出一場表現優秀的比賽，掌控者可以整個賽季保持卓越的表現，而統治者則擁有一個始終處於巔峰的職業生涯。

    再比如，被動者依賴別人評價自己是否成功，掌控者認為完成任務本身是對付出的最好獎勵，統治者則永不滿意，覺得自己還可以做得更好。

    「這就是我對你進行測試的目的，看看你是否有成為掌控者，甚至統治者的潛力。」格羅弗接着說道。

    從結果來看，徐永顯然有那個潛力。

    等聊完了理論，接着就是具體實際訓練。

    格羅弗會為徐永制定嚴格的訓練計劃。

    訓練計劃的強度，就是之前徐永訓練極限的那種，因為格羅弗的訓練目標，就是幫助人打破身體極限。

    而具體到訓練內容，他也不是籠統地說訓練下肢或者上肢力量，而是會精確到肌肉群。

    比如和突破息息相關的小腿三頭肌，以及和投籃緊密相連的肱二頭肌。

    他認為只有強化這些肌肉群，才能在比賽中進行更加簡單高效的發揮。

    徐永當然也會有疑惑，比如肱二頭肌，專門針對這個訓練是很影響投籃手感的。

    但是格羅弗的解釋是，手感是可以通過其他平衡性訓練來保持的，而肱二頭肌訓練的有爆發力，不僅投籃會變得很輕鬆，而且終結能力能得到大幅提升。

    甚至包括投籃訓練他也都和別人不一樣。

    一般而言，訓練師都會模擬隊友的傳球方式來給客戶傳球，這樣能讓客戶完美銜接球隊訓練。

    但格羅弗不這樣，他傳出的球都是非常難接的，甚至需要客戶移動去接球。

    他的理由很簡單，真正的比賽里你不可能接到太多舒服的傳球，更多都是被干擾或者破壞後的。

    只有在訓練中習慣這點，你在比賽中才能隨心所欲地發揮。

    這些對徐永來說都是全新的，而且有些震撼，不過他知道那對他肯定是有用的。

    最後關於增重的計劃，格羅弗表示徐永不用擔心，因為他不僅會安排徐永的訓練，還有嚴格的飲食計劃。

    增重本來就是計劃的一部分，但會是循序漸進持續一整個賽季的，而不是爆發式的增重。

    徐永：都你說了算，咱快把合同簽了吧！

    兩人最後簽的是一份3年200萬的合同。

    一般來說，這個時代頂級訓練師的價格也就在四十五萬一年，格羅弗這價格要比他們貴一半。

    但人值這個價，不止是能力上，而且一般訓練師都會有好幾個客戶，但是格羅弗是一對一，而且手機24小時開機，隨叫隨到。

    所以這錢，花的絕對是值的。

    ……

    時間飛快，轉眼已是9月中旬，各隊的訓練營要陸續拉開，坦佩的幾人也分開準備開啟各自的新賽季。

    徐永回到芝加哥的時候，姚明也已經來了，而且在郊區找好了房子。

    然後，他就忍不住要和徐永吐槽了。

    「我本來以為休斯頓已經夠堵的了，但是在這生活了幾天，我發現還是我年輕了。」

    徐永聽得不由大笑，不然你以為我為什麼要選擇市中心啊？

    洛杉磯擁堵，科比為了趕時間訓練都用直升機當交通工具，但是芝加哥，那可是全美最堵的城市。

    兩人見面敘舊，徐永當了回嚮導，帶着姚明在芝加哥逛了逛。

    等過了兩天，到球隊訓練營正式開始的那天，他們倆早早就去了。

    他們到的時候，已經有人在裏面訓練。

    進去一看，在那瘋狂扔三分的，不是羅斯還能是誰？

    「德里克，你就在這裏扔了一個夏天？」在看了一陣羅斯的命中率後，徐永忍不住開口道。

    羅斯這三分練的夠可以的啊，別的不說，肯定比同期的時候要准了。

    羅斯笑着放下手裏的球，讓訓練師等一下自己後，接着就過來和徐永還有姚明打了招呼。

    雖然話不多，但是能感覺得出他很興奮。

    不過這換誰都興奮吶，上賽季還是季後賽級別的球隊，這賽季直接爭冠行列，幹勁十足。

    不一會兒，陸續有其他隊員來了。

    阿泰斯特是除了他們外第一個到的，見到姚明就像見到親兄弟的他，抱着姚明就在那哈哈大笑。

    此時的阿泰斯特還沒拿到過總冠軍，他這麼早來，說明他對新賽季也是極度渴望的。

    阿泰斯特之後，再下一個來的竟然是「大鯊魚」奧尼爾。

    奧尼爾先是和姚明來了個熊抱，然後又笑着和徐永碰拳。

    這和徐永上賽季在球場上見到時不同，奧尼爾那種笑容是發自肺腑的開心。

    對於生涯這個階段的他而言，開心已經是第一位的，至於介不介意打替補？他又不是阿倫·艾弗森。

    正聊着呢，球隊的阿倫就來了，托尼·阿倫。

    阿倫看起來就低調謙遜多了，他看起來倒是和羅斯更像一些。

    不過有詹姆斯·約翰遜在前，徐永知道這種一般都是人狠話不多的。

    然後是塊頭很大，但是同樣比較內向的小奧尼爾。

    這時候三個大個子站一塊，這三人在同一隊，真的是以前想都不敢想的畫面。

    大概一個小時不到的時間，公牛隊的全員陸陸續續都到齊了，除了有正式合同的，還有一些過來抱大腿的老將，以及一些年輕球員和落選秀。

    基本上，徐永已經能看到球隊新賽季的15人大名單。

    控衛：羅斯、辛里奇、拉夫·阿爾斯通

    分衛：托尼·阿倫、凱爾·科沃爾、比爾·沃克

    小前：徐永、詹姆斯·約翰遜、傑里·斯塔克豪斯

    大前：阿泰斯特、小奧尼爾、泰·吉布森

    中鋒：姚明、奧尼爾、阿西克

    這陣容突出的就是一個兵強馬壯。

    當然，他們可能會面臨的問題其實也不少。

    比如內線的輪換，一場比賽最多也就上兩內線替補，但這有三人都需要上場時間。

    上賽季夸梅·布朗的狀態就是靠上場時間打出來的，如果沒有上場時間，別管大奧尼爾還是小奧尼爾，最後都只能淪為板凳席上的吉祥物。

    再比如戰術問題，是真確定打一大四小了，還是讓小奧尼爾來打首發四號位。

    還有托尼·阿倫是完全沒投射能力的，陣地戰應該怎麼打也是大問題。

    你防守做得再好也不可能每個回合都有防守反擊打的，而錫伯杜並不是以進攻見長的教練。

    隊員們還在熟悉着，不一會兒錫伯杜姍姍來遲。

    徐永看到的時候愣了一下。

    並不是因為錫伯杜，而是錫伯杜身邊跟着的那幾個助教中離着錫伯杜最近的那個人。

    那不是邁克·馬龍嗎？

    馬龍可不是小人物，雖然在nb沒什麼名氣，但人一畢業就在大學當教練，nb正式的助教人都幹了七年了。

    之前他一直是騎士隊的助理教練。

    不過這麼看的話又能解釋得通，詹姆斯都走了，布朗都失業了，馬龍肯定要另謀出路。

    現在看來他業務能力確實可以，直接讓錫伯杜招來當了首席助教。

    有馬龍在的話，公牛隊所遇到的那些問題應該能少不少。

    第一天的訓練課，錫伯杜並沒有安排戰術方面的東西，而是讓隊員們做一些常規訓練找狀態。

    而且他和曾經的上司傑夫·范甘迪一樣，手裏拿着一個小本子，觀察隊員們然後記錄什麼。

    馬龍在一旁時不時和他交流着些什麼。

    等這一天訓練結束後，隊員們陸續回去休息。

    徐永的話晚上十點有加練。

    他把車停下的時候，正好發現羅斯也來了。

    羅斯為了新賽季是真豁出去了。

    兩人一邊聊着一邊進電梯，然後再一起去更衣室換訓練服，去訓練館。

    訓練是件非常枯燥的事情，有隊友作伴會有趣不少。

    他們說笑着推開訓練館的門。

    訓練館內此時格外的安靜，不過他們推門進去，卻看到有個人坐在場邊在忙碌着什麼，都沒注意到他們。

    那光禿的前額，反射着光線鋥亮的像是一面鏡子，分明就是錫伯杜。

    兩人眼神交流了一陣，然後走了過去。

    聽到有腳步聲靠近，錫伯杜這才抬頭。

    「你們來加練？」看到兩人的裝束，錫伯杜開口問道。

    兩人陸續點了點頭。

    「你們忙你們的，我不會打擾你們。」錫伯杜笑着說道。

    他看起來那麼溫柔。

    「教練，你這麼晚了怎麼還在忙？」徐永忍不住好奇地探過腦袋。

    羅斯也像個好奇寶寶湊了過去。

    「我本來想剪一些擋拆素材，但是辦公室那邊電線短路了，我就搬這裏來了。」錫伯杜說着又繼續忙活起來。

    羅斯和徐永見狀也沒再追問，而是自顧自訓練去了。

    一個多小時後，兩人結束了訓練，錫伯杜那邊也差不多結束了，正在收拾電腦。

    兩個人看到後過去幫了下忙。

    等幫着把電腦搬回到辦公室，錫伯杜笑着問道：「你們吃晚飯了嗎？沒吃的話我請你們吃。」

    晚飯？

    徐永和羅斯聽到後全都愣住了。

    合着錫伯杜下午訓練課結束了就一直在這剪素材？！

    即便是徐永，在意識到這點後也是有些震驚的。

    錫伯杜這簡直就是社畜中的社畜。

    而且他忽然想起來錫伯杜這都五十有二的人了，竟然都還沒結婚，這是真·一心撲在工作上。

    這樣的主教練很難不讓人肅然起敬啊！

    (本章完)