籃球沒有捷徑 第三十九章 你很勇哦!
第二天，徐永就在市區的一處訓練館見到了麥迪。詞字閣http://m.cizige.com
他的運氣不錯，在他打電話那天，正好火箭和森林狼的比賽打完，而且距離下一場打馬刺中間有四天間隔時間。
「那個特別的孩子我也想再見見他。」在姚明電話打來的時候，麥迪一下就想起了徐永，因為火箭剛贏了比賽，他很爽快地答應了。
不過等真見了面，麥迪卻並沒提什麼干拔的事情，反倒是饒有興趣的關心起徐永的扣籃來。
「展示給我看看。」麥迪笑着對徐永示意道。
徐永沒墨跡，當即展示了兩個拿手的，一個單臂大風車，一個360轉身大風車。
扣第一個的時候麥迪滿意地點頭，第二個的時候，他發出了一陣「哇哦」的表情。
卡特是他的大表哥，當年那場扣籃大賽他還被拉去當背景板，可是現場見證了卡特扣出這個經典動作的。
「你是我見過扣的最像的。」麥迪驚嘆過後給出評價。
「這看起來多麼不可思議，你是我見過最能跳的黃種人！」麥迪接着又忍不住感嘆道。
「你知道嗎有不少人希望我能告訴他們如何獲得快速的第一步，但是你，是第一個向我研究如何干拔的，姚在電話里告訴我你的名字，『永』是勇敢的意思，你真的很勇敢。」麥迪最後望着徐勇說道。
徐永聞言忍不住笑了起來，姚明這是欺負麥迪不懂啊！
不過，這似乎也證實了他之前的猜想，此時姚麥之間的關係還是很不錯的。
「因為我喜歡你，我喜歡你的打球方式，籃球是一項需要美感的運動，你的干拔賦予了它最好的美感。」徐永甩出【情商】學。
這話聽着有些拍馬屁，不過也是大實在話，你問一百個球迷麥迪打球好不好看，九十九個半的回答都是肯定的。
麥迪聽完哈哈大笑，他忽然覺得徐永除了性格特別之外，說話也特別的好聽。
「你知道我為什麼會答應你，然後還讓你先扣籃嗎」麥迪笑着問道。
「剛才不知道，但是現在我知道了，你想看看我有沒有學習干拔的天賦。」徐永點頭回道。
麥迪點了點頭，徐永還很聰明，看樣子他不用花費太多時間。
干拔這個技術其實並不難，但是要發揮威力很吃個人天賦，最起碼的兩點，腰腹力量要好，爆發力要強。
干拔無解的原因就是因為它足夠快，沒這兩點是快不起來的。
當然除此之外，彈跳、彈速和核心力量強能進一步提升干拔的效果。
「我的干拔有些特別，我會展示給你。」麥迪一邊說一邊去球框那裏拿球。
徐永這時候也一臉認真，麥迪畢竟還在賽季中，有心也不會有太多時間教他，甚至可能就這一次。
「你知道投籃都會有下蹲的動作，這是你獲得腿部力量的關鍵。」麥迪已經拿着球開始演示。
徐永點頭，投籃基礎的四步驟，屈膝、起跳、直臂、撥腕。
屈膝就是下蹲，它能讓人獲得腿部力量，從而獲得起跳高度，輕鬆完成出手。
「這個過程，你下蹲到起跳所需要的時間，是第一個關鍵點，你需要使用自己的爆發力，用儘可能少的時間去完成它。」說完，麥迪演示了一遍。
「就像你剛才的扣籃，你運着球到籃下起跳的瞬間，你會迅速完成下蹲到起跳的過程，因為那樣你能更快速的起跳。」為了讓徐永更好地理解，麥迪甚至還拿扣籃舉例。
「必須足夠快。」徐永一下就明白過來了。
「是的，你所有的動作都要快，只有那樣才能讓防守者反應不過來。」麥迪笑着點頭，和聰明人聊天就是輕鬆。
「然後就是你的發力，你需要讓你的腿部和腰部同時發力，當你舉球的時候，用你的腰部力量帶動你的雙肩。」麥迪講的很細節。
「最後就是你的投籃姿勢，你投籃的時候雙肘要往裏收，它可以讓你的發力更加集中，投籃更穩定，不要手肘外翻，不要手腕扭曲，像這樣，這個姿勢把球投出去。」麥迪講到這裏的時候已經開始投球示範。
徐永聽得連連點頭。
「你試試。」麥迪說着讓徐永示範。
也就在徐永拿球之後，他講了更多的細節，包括起跳時雙腳距離略小於肩寬，那樣可以更快的得到腿部力量；投籃時大小臂的夾角要小於90度，可以擁有更大的向前發力空間等等。
在認可了他的能力後，麥迪真的是毫無保留。
徐永開始試了幾下並不是特別順暢，麥迪看到後又把動作進行分解，讓他先不跳，練習上肢發力。
大概十來分鐘後，徐永已經開始有模有樣了。
「nice，你是我見過學習能力最強的球員。」麥迪也忍不住誇讚道。
即便只是學個形，這麼短時間內能到這種程度已經很讓人吃驚了。
「你應該知道墜步吧」麥迪也是趁熱打鐵，繼續問道。
「是，我知道，你的招牌動作。」徐永點頭回道。
墜步是麥迪最愛用的腳步，簡單概括的話，就是控球時雙腳一個原地小跳步，同時形成前後腳，重心下沉。
「是，你知道，這個步伐太好用了，你知道當你用了墜步之後，你可以通過它獲得你所需要的爆發力，那時候無論想順勢突破，還是選擇干拔跳投都會很從容。」麥迪這是直接開始進階教學了。
在麥迪的示意下，徐永也開始試着使用墜步。
不過因為沒有刻意練習，他練起這個和麥迪相比流暢度低了不少。
「如果可能的話，你可以請一個訓練師教你，那會讓你事半功倍。」麥迪建議道。
「我明白了。」徐永點了點頭。
這個步伐他重生前只是知道，具體怎麼訓練確實沒了解得細緻。
雖然ncaa規定大學生不能參與任何商業代言活動，他個人的經濟能力有限，但是找個訓練師上幾堂課，知道訓練方法後回去自己練習還是可以的。
「然後干拔的第二個關鍵點，如果你發現對手因為防你突破而選擇側身後退，或者是你觀察到他的重心往後時，你需要在墜步的過程中完成合球，這樣你可以在起跳到最高點之前就完成投籃動作。」麥迪說着把墜步和干拔結合在一起示範了一遍。
徐永看完後的第一感覺就是：有那味兒了！
之前麥迪原地干拔還差那麼點意思，但是這個墜步干拔真就是飄逸本飄。
而且麥迪說的點真的很關鍵，他甚至還說了干拔的時機。
說穿了，干拔突出的就是一個快和一個突然，如果防守人來得及反應，那被冒的風險是極大的。
麥迪從一開始也就在強調這點。
所以總得來說，有麥迪這一堂教學課，比他自己去看錄像研究節省不知多少時間。
徐永接着在麥迪的指導下訓練了幾次墜步干拔。
不能說差點意思，只能說還需練習。
不過麥迪在一旁頻頻點頭，這可是他的絕招，要是那麼容易被掌握，他這碗飯早被人搶了。
他點頭的原因是，徐永具備學習這個技術的能力，包括他此前沒看到的彈速和滯空能力。
「哦，最後一個，空中姿態。」麥迪在看了一會兒說道。
「如果防守人沒有被你定在原地，你知道，如果你干拔的足夠突然，他們會像被你施了魔法一樣動彈不得，但是如果他們跳起來干擾你了，你需要在空中後仰得到出手角度，然後擺動你的腿來保持重心平衡。」麥迪說着就示範了一遍gif。
出現了，正宗剪刀腿！
徐永表示愛了，那九十九個半說麥迪打球好看的人裏面，怕是有一大半因為這一手銷魂的剪刀腿！
