我在美國加點修行 第20章 健身房鍛煉

    大量的武學經驗以及發力技巧強行灌輸進李昂的記憶，這要是換做一個普通人，恐怕昏迷過去都有可能。

    好在此時的李昂，【精神】是他目前最為強大的屬性，這樣的灌輸雖然讓他有些不適感，但完全在他的承受範圍內。

    【通背拳】提升了一個境界，再次演練起來，和一天前又有了許多新的感悟。

    可以說他在不到十天的時間內，走過了那些普通修習者，可能需要十年八年才能走完的路。

    「嘩！嘩！」

    胳膊揮舞間，衣服帶起一道道勁風，能夠很清楚地聽見動作的聲音。

    這若是在那些武俠電影裏面，只能算是基本操作，沒有這幾手你都不好意思說你是個練武的。

    但在現實世界裏，還真不是一般練武者能夠達到的境界。

    至少以他現在的水平，在外面搞搞武術表演，糊弄糊弄觀眾是完全沒問題的。

    依然是卡着點，練了一個小時之後，李昂再次打開了自己的屬性面板。

    力量：8.46（+0.01）

    體質：11.75（+0.05）

    這個提升效率，和突破前相比，大約增加了20%。

    只能說，這波突破點花的，相當賺。

    練完拳，李昂騎車來到了市中心的健身房。

    【力量】方面，也得跟上步伐了，不然不管是騎車，還是拳法，甚至是跑步，都會受到相應的影響。

    很多時候，動作做不到位，效果打不出來，一個重要原因就是肌肉的力量不夠。

    並且，強大的肌肉力量，也能夠減少運動傷痛，保護自己的關節和韌帶不容易受傷。

    這家健身房擁有一個獨立的門面，光是這一點，就能夠看出他家的實力還是比較雄厚的。

    足有六七米寬，暗黑色的玻璃大門相當氣派。

    站在門外還不覺得，一推開門，李昂光是從聲音，就能夠感受到一股熱烈的運動氣氛。

    國內也是近些年，健身文化才越來越流行，各種健身房也是如同雨後春筍般冒出來。

    但總的來說，健身文化還是不夠成熟，各種亂象叢生。

    但在美國這邊，健身行業要發達的多。

    不管男女，對自己人生有追求的那一批，總是會傾向於讓自己擁有一個好身材。

    但並不是說，美國就人人身材好了。

    事實上，美國人在肥胖率上，絕對是誰也不服的。

    高油高糖，廉價又大碗的垃圾食品，都是熱量炸彈。

    再加上健身也不是人人都有這個資本去玩的。

    你得有錢有閒，才有資格控制自己的飲食，花時間請教練去鍛煉自己的身材。

    因此大眾的身材，其實是偏向極端化。

    在文化和智商水平上，也是有異曲同工之妙。

    李昂昂首挺胸地走進健身房，眼神中沒有絲毫怯懦，儘管兩輩子加起來，他還是第一次正兒八經地來健身房鍛煉。

    不過自信這種東西雖然是虛無縹緲的，但它的來源卻是實實在在的。

    現在的李昂，手裏有錢，對自己的身體有信心，還有一技之長，他自然會有底氣。

    健身房裏面的人群以白人為主，其次是老黑，最為稀少的，便是黃皮膚的人種了。

    至少在這裏，他就看到一個，而且從面容上判斷，不太像華裔。

    來健身房之前，他已經做好了充足的功課。

    各種健身博主的視頻、專欄，他都沒少看。

    甚至連運動生理學這類的專業書籍，都有一定的涉獵。

    因此他到健身房後，做的第一件事情，既不是開始鍛煉，也不是熱身，而是先上秤。

    了解自己的身高體重，才好決定自己的訓練計劃。

    李昂剛走到這邊，便吸引了不少人關注的目光。

    一方面是，這裏的華裔相當之稀少，另一方面，圍觀別人測量身高體重似乎是大家都喜聞樂見的事情。

    「您的身高是176cm，您的體重是59kg，您的體脂率是13.1%。」

    李昂怎麼也沒想到，這破玩意竟然還會語音播報他稱出來的數據，這讓原本還小有自信的他，臉上都有些繃不住了。

    這個身高體重，放在這邊的健身房，確實是挺丟人的數據。

    至於體脂率，他沒在意，這種測出來的本來就不准。

    隨着這邊的秤報出了結果，一邊也有不少人小聲議論了起來。

    「瞧瞧！我們的健身房又來了位新人。」

    「他看起來似乎是個學生。」

    「我想他這個身材，比我200磅（180斤）的老姐更需要鍛煉。」

    好在健身房的環境還不錯，綜合素質也比較高，即使李昂是個黃皮膚的細狗，他也並沒有受到太多嘲諷。

    但眼看聊着聊着，話題就有點歪了。

    「見鬼！你姐姐體重200磅？我剛剛找小約翰花一桶蛋白粉的價格買到了你姐的聯繫方式。」

    「厚禮蟹，該死的約翰，你為什麼會有我姐的聯繫方式？」

    「伱知道的，那天你喝多了，我送你回家......她是個很火辣的女孩，不能由我一人獨享。」

    趁着大家的注意力被吸引到那天晚上究竟發生了什麼事情，李昂也趕緊閃人了。

    他選了處人群稍微稀疏的位置，打算先從小重量的啞鈴開始熱身，順帶也是測試一下自己各方面的力量水平。

    李昂拿起一對10kg的啞鈴，嘗試了一下肱二頭肌彎舉。

    能做，但是相當吃力，看上去這樣的表現，都有些配不上他8.45的【力量】。

    不過李昂也早有心理預期。

    他的【力量】看似已經接近一個健康成年人的力量標準，但實際上，這是他的整體力量評分。

    而在這個評分體系中，他的下肢力量恐怕佔比會相當大。

    也許他的下肢力量綜合評分已經達到了10點，甚至更多，相應的，他的上肢力量肯定是低於8.45的。

    更何況上肢的力量又可以進行細分為背闊肌、斜方肌、胸大肌、胸小肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌等等好幾十塊肌肉。

    啞鈴彎舉，主要發力的地方便是肱二頭肌，這個位置他也沒有刻意鍛煉過，表現不佳太正常不過了。

    今天李昂的訓練計劃，主要是鍛煉上半身的肌肉。

    組間休息期間，李昂忽而發現，大部分人群似乎都聚集到了健身房的另一塊區域，時不時還有加油聲、歡呼聲。

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