制勝一投 第84章 無球能力

    老球場。筆硯閣  m.biyange.com

    今天才剛打完半決賽，但晚上莊宇還是來到了老球場，完成自己每天的加練任務。

    只要不是下雨，他從不間斷。

    莊宇拿出籃球，開始進行訓練。

    「今天的訓練得調整一下。」

    他打算對訓練計劃做一些調整。

    今天的比賽有意外收穫，那就是他發現自己和肖青楊居然有着奇妙的默契，明明認識時間不長，之前甚至彼此排斥，相互不對付，沒有刻意的想過要去和對方配合。

    可今天第一次有意識的相互配合，卻是收到了出人意料的好效果，他也說不清這是為什麼。

    或許是兩人對比賽的閱讀不謀而合，又或是天才之間總能想到一塊兒去......

    總之這是一件好事，且他覺得還可以進一步開發和提升，讓這種默在賽場上變得更有殺傷力。

    「平時都是我給別人餵球，所有我訓練跑位更多的也是為了擺脫防守拿球，然後再進行進攻。」莊宇摩挲着籃球，自語道：「但如果有人能給我餵球，我只需要把球投進，似乎也不錯。」

    「這樣的話，我就需要提升無球能力了。」

    所謂的「無球能力」，也就是在不掌控球權，儘量少運球的情況下，通過自己的跑動，以及隊友的掩護等手段擺脫防守，然後接隊友的傳球，並迅速的完成投籃。

    舉一個簡單的例子，在nba有很多球員習慣拿到球，然後持球面對防守人做動作，或是突破，或是跳投......

    比如阿倫-艾弗森，科比-布萊恩特等頂級得分後衛，都是習慣打「有球進攻」，因為他們支配球的能力極強。

    還有一些球員支配球能力弱些，球在手上時間太長反倒不是好事，容易失誤，或者延誤戰機，讓球隊的進攻陷入停滯。

    這類球員就需要打「無球」，比如nba三分神射手jj-雷迪克，他擅長的是投三分，而突破、傳球這些要弱不少。所以他在場上的任務就是跑出投籃機會，接到隊友的傳球，然後把三分球給投進去。

    不需要他去運球，不需要他去突破，不需要他去組織進攻......自然也不需要球在他的手中，也就是「無球」。

    之前莊宇作為球隊的進攻發起點，突破犀利、速度驚人、自主得分能力也很強，所以打的是「有球」。球幾乎都在他的手上，然後視場上情況選擇突破還是投籃，傳球還是自己攻。

    所以，幾乎都是莊宇給別人傳球，給別人助攻，很少有隊友給他助攻的時候。

    即便是有，隊友傳球到莊宇手上他也很少直接出手，而是拿到球之後自己運球，再進行進攻。

    而之所以這樣，一是莊宇作為1號位的職責就決定他總是更多的給別人助攻，而不是別人給他助攻；二則是除了他之外，其他人不具備足夠的傳球能力，或是和他缺少足夠的默契，不能在最合適的時機把球給到他手上，也就無法直接出手。

    莫凡倒是可以，但莫凡和莊宇位置重合。

    一般莊宇上則莫凡下，莫凡上則莊宇下，兩個人基本上不會同時在球場上。

    不過如今有了肖青楊，莊宇覺得自己需要提升無球能力，就像今天那樣，讓肖青楊去吸引防守，自己接球就投也不錯。

    想到就做。

    莊宇先是進行了常規的訓練，然後便是針對「無球能力」進行有針對性的訓練。

    辦法也簡單，如果有隊友配合，隊友負責傳球，自己不斷移動，然後接隊友的傳球，在少運球，甚至不運球的情況下出手。

    整個過程講究的就是一個快，接球、投籃一氣呵成，儘量在最短的時間內完成，從而規避防守。

    如果只自己一個人也可以，把球往前方輕輕一拋，力道大概是籃球彈起位於腰腹位置，也就是通常接傳球的位置。然後自己往前移動，調整腳步，抓住籃球立刻出手。

    此刻只莊宇一個人，就只能用後一種方法了。

    只見莊宇把球往前方一拋，然後迅速移動，等到籃球彈起，人也剛好到達，雙手抓住籃球，稍微調整，隨即跳起，把球投了出去。

    唰！

    一聲輕響，籃球墜入網中。

    之后庄宇又重複了幾次，移動的距離也有了變化，5個球進了4個，命中率很不錯。畢竟他平時也有練定點投籃，而這和定點投籃有些相似，只不過和無球跑動結合了起來。

    但片刻之後，莊宇就皺起了眉頭：「命中率雖然不差，但速度還是慢了一些。」

    這是因為平時練定點投籃，大多會有一個調整、瞄籃的過程，此時莊宇也是一樣，接球之後調整、瞄籃，然後才跳起投籃。

    因為和定點投籃差不多，是有基礎的，所以命中率不低。

    但一系列調整、瞄籃、投籃動作下來，出手速度顯然太慢了，難以很好地規避防守。

    「得儘量簡化動作......」

    莊宇很快就意識到了問題，並開始糾正，簡化動作，加快速度，只是命中率又降了下來。

    這是一個必然的過程，他倒也不着急。

    很多人一開始追求命中率，怎麼舒服怎麼來，但實際上命中率也很難達到很高。而莊宇因為「特殊能力」，一開始注重的就是動作標準，先將動作「複製」的足夠標準，然後才追求命中率。

    看上去似乎殊途同歸，都一樣。

    可實際上卻並不一樣，第一種見效快，但上限低；後一種見效慢，但上限會更高。

    「滴滴......」

    時間過的很快，電子手錶的鬧鐘響起。

    莊宇將最後一個球投出，目送籃球鑽進籃網，這才呼出口氣，有些意猶未盡的撿起籃球，收拾東西離開。

    ......

    回到家裏，莊宇也沒有直接休息。

    吃了宵夜洗漱好之後，他回到房間，拿出幾本書。

    這是幾本籃球相關的書籍，包括籃球運動科學，以及戰術等，都是楊國輝給他的，書皮已經磨損嚴重。在莊宇拿到的時候就已經這樣，顯然這幾本書被楊國輝教練翻閱過不知道多少次了。

    看了半個小時的書，莊宇才關燈睡覺。

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