制勝一投 第59章 加練後仰跳投

    「連這個都可以？」

    「這可是夢幻腳步啊，只看一遍就能學成這樣？」

    一群人震驚，再也沒法質疑了。美國小說網 https://m.gogogous.com/

    這可是夢幻腳步，一般人別說看一遍，看個幾十遍都不一定學得像。這也是為什麼大家都知道夢幻腳步厲害，但卻看不到太多人使用的原因，主要還是太難了。

    「服了。」莫凡豎起大拇指，「你這簡直神了，難怪靠自學都能有這樣的球技。」

    「還真是一學就會啊，我有點羨慕嫉妒恨了。」楊飛也服氣了，卻還不忘占莊宇便宜：「說話算數，願賭服輸。我宣佈，從今天開始，接下來一個星期你被我保養了。」

    莊宇翻了個白眼，那是孝敬你乾爹。

    隊友們紛紛表示願賭服輸，安歆也嘻嘻笑道：「學弟，我也包你三天的飯，什麼時候都可以，隨便吃。」

    莊宇贊道：「學姐大氣。」

    眾人正笑鬧着，楊國輝到了。

    教練一到，眾人便迅速集合，開始進行團隊訓練，主要是分組對抗，演練戰術。

    等到訓練結束，楊國輝招呼眾人，道：「剛得到消息，市聯賽第二輪最後的兩場比賽也已經結束，八強全部出爐，分別是我們一中，還有十中、七中、八中、榆南中學、十四中、三中，以及高陽中學。」

    「明天將進行第三輪的抽籤，也就是說明天我們就能知道下一個對手是誰了。」

    「不論下一個對手是誰，我們的目標都只有一個，那就是奪得市聯賽冠軍。」

    眾人齊齊點頭，鬥志昂揚。

    楊國輝露出滿意的笑容，又道：「這兩天好好訓練，為下一場比賽做好準備，解散。」

    眾人散開，三三兩兩湊到一起，討論着八強球隊。

    十中是去年冠軍，七中是去年亞軍，這兩支球隊進入八強一點不意外。八中、高陽中學實力也不弱。倒是榆南中學這個「黑馬」也進了八強，多少有些意外。

    「這個榆南中學似乎不弱啊。」

    「對了，這第二輪和榆南中學交手的是哪只球隊？」

    「好像是南溪中學，最後比分54：49，榆南中學獲勝，至於更具體的就不知道了。」

    「比分這麼低？」

    眾人對這匹「黑馬」還是很好奇的，去年連十六強都沒進，今年則直接殺進前八。難道對方和咱們一中一樣，高一也冒出了天才球員？但又好像不是，沒聽說過。

    ......

    晚上，老球場。

    莊宇放好自行車，拿出籃球，開始今天的加練。

    從前天開始，他對加練內容做了一點調整，加上了「後仰跳投」的針對性訓練。

    其實以前莊宇也練過，但並沒有針對性的訓練，也沒有進行有意識地強化提高。後仰跳投這一招他會用，也有一定的命中率，但還遠遠達不到爐火純青的地步。

    而在和九中的比賽結束之後，他意識到對於自己這個身高來說，後仰跳投很重要，所以開始進行針對訓練。

    「開始。」

    莊宇開始訓練。

    如今已經到了十月下旬，天氣也不再如之前那麼炎熱，晚上則更是涼爽，正方便莊宇訓練。

    先是突破、傳球、跑位的訓練，完成之後他休息了幾分鐘，然後開始練「後仰跳投」。

    持球突破，往前邁出兩步，然後驟然跳起，身體後仰，右手將球舉起，手腕一抖......

    昏暗的燈光下，籃球從莊宇指尖飛出，旋轉着飛向籃筐，然而卻是「砰」的一聲打在了籃筐前沿。

    沒進！

    「力道小了一點。」莊宇反思，繼續訓練。

    之後的幾次後仰跳投命中率還是不太理想，5個球只進了2個。要知道這還是訓練，沒有防守人，若是有防守人的話命中率會更低。

    原因則是他的後仰幅度很大，比以往他練的後仰幅度更大，身體幾乎和地面成六十度了。

    後仰幅度越大，難度也就越高。

    「再來。」

    不過莊宇並打算降低難度，如果是面對比自己高一點的後衛球員，或是鋒線球員，稍微後仰可能就足夠了。

    但若是面對內線球員呢？

    尤其是那種身高接近兩米，甚至超過兩米的，只稍微後仰就很難規避封蓋了。

    事實上，大多數人的自我要求都不會這麼嚴格，能在一定後仰的情況下保證命中率，就已經足夠了。

    可是莊宇不同，他的信條是「要麼不做，要做就做到最好」。

    「嗯，這次動作對了。」

    「主要是後仰中的身體平衡保持，還有發力，常規的投籃發力不行，得改變一下。」

    「弧度不夠，投籃弧度還要更高一些，後仰的情況下投籃弧度過於平直，命中率上不去......」

    一邊練習，莊宇也在一邊反思，不斷地糾正動作，力求做到最好，最適合自己。

    時間過得很快。

    鬧鐘響了起來，莊宇有些意猶未盡，但還是收起籃球回家，免得母親擔心。

    ......

    第二天，楊飛兌現承諾，願賭服輸，中午放學就來叫莊宇一起去食堂吃飯，刷他的卡。

    莊宇沒跟他客氣，沖飯堂阿姨喊道：「阿姨，打兩份，我要紅燒肉、肉末茄子、炒三絲，外加一個雞蛋，多打點飯。」

    見是個帥氣的小伙，阿姨臉上露出和藹笑容：「好，你們正在長身體的時候，得多吃點。」

    這次阿姨手居然沒抖，實打實的一勺紅燒肉，一勺肉末茄子，外加炒三絲，雞蛋。

    莊宇頓時露出乖巧笑容：「謝謝阿姨。」

    見莊宇端着兩個餐盤，楊飛頓時笑了起來，伸手就要接：「算你小子有良心，還知道幫我一起打。」

    莊宇一個轉彎，讓餐盤完美的避開楊飛的手，道：「這是我一個人的，趕緊去刷卡。這麼大人了還指望我幫你，自己動手吧。」

    楊飛：「......」

    衝着莊宇後背虛空踹了一腳，楊飛鬱悶的刷卡，感覺一陣肉疼，誰特麼知道莊宇這傢伙一個人要吃兩份啊。

    打好飯來到飯桌上，卻見莊宇面前其中一個餐盤已經被幹掉了一多半，楊飛吃驚道：「你吃這麼快？」

    「嗯。」莊宇敷衍的嗯了一聲，專心乾飯。

    自從開始接觸籃球，自己練球之後，他的飯量就大漲，比一般的同齡人吃的都多。前段時間進了籃球隊之後，要訓練，自己也要加練，還有比賽，吃的就更多了。

    今天他還真不是故意坑楊飛，平時刷自己的飯卡，莊宇也是打兩份的，要不然吃不飽。

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