天上的雲朵有沒有在下雨 24、過飽或過飢

    過飽或過飢，都有害於健康。

    小時候，半夜裏經常被敲門的聲音嚇醒，爸爸是獸醫，這種事自然會發生。那時，我被敲門聲嚇醒，我就會聽到養馬的木老叔在門外喊，「獸醫在不在，5號馬又吃多了，5號馬快不行了！」

    《抱朴子》中說：「養生賴於飲食，然使醉而強酒，飽而強食，未有不傷身者。」唐代詩聖杜甫就是因為飽餐一頓耒陽縣令送的烤牛肉而死的。

    一直以來都只對杜甫的詩有所耳聞，未知還有這等奇事發生在杜甫身上，如此看來，飽食暴飲的害處極大了。這就讓我聯繫到我們日常的生活了。

    現實中，暴食一頓的事常有發生，雖然未見有脹死的，但吃太飽對身體會造成極壞影響。物質生活日漸好轉，美味的食品會吸引很多貪吃的人，均看見小小的孩子挺着個大肚子，步履艱難，一搖一晃。和平年代還可以，若來個戰爭，這些小孩子跑也跑不動，家長也背不起來，如此看着就是個負擔，最終也只能成為犧牲品了。

    或許有人會說，現在什麼年代了，鬼子也不像從前了，跑到你家門口打你，大家根本不用跑的，不知不覺你就死悄悄了。可是不管怎樣的戰爭，死在家裏的情況並不多吧？像那個放毒氣彈的，到時候，大家還是要跑到離家遠一點的地方？所以總之，人不要吃得太脹肚了最好。貪總歸不好！

    說了過飽對身體的壞處，現在該說過飢，如此的和平年代，如此的美味供應充足，現在根本就沒有再忍飢挨餓的人了。誰？誰說沒有忍飢挨餓的人了？好多減肥的人啊！

    可能是看到了太胖了跑不動，所以開始減肥，忍飢挨餓一般減肥，這是不是好事呢？當然不是好事！身體是需要營養來維持的，你不供應身體營養，身體就會出問題。

    以前太胖的人已經出現問題了，再要減肥，新的問題就又會出現。有的人由於減肥心切，過分少吃而嚴重損害健康是不可取的。我們單位有一位大胖子，半年時間不到，1米7的大胖子，減肥後成了58公斤的糖尿病的患者，風一刮立刻要倒下去的樣子。以前她胖的時候什麼重活、累活搶着干，現在人是瘦下來了，可是什麼活也都不能幹了。早知如此，還不如她之前那樣健碩豐滿，招人喜愛。

    清代順康，戶部尚書馬齊，自其祖父以下四代多享高壽，其中百歲者有5人之多，馬齊本人享年88歲。據傳馬家主要是善於飲食調攝，堅持「早飯淡而午飯厚而飽，晚飯須要少」。

    養身格言中說：「吃飯八分飽，無病活到老。「節制飲食可減輕胃腸和內臟的負擔，提高機體免疫力，減少疾病，延長壽命。

    所以，人活在世，生活有規律是有好處的，「過猶不及」應該提倡！