清華足道 第139章 聲帶區
朋友們，想像一下，如果我們的世界沒有了聲音，那會是多麼的寂靜和無聊啊！而在這充滿聲音的世界裏，聲帶可是起着至關重要的作用，它就像是我們身體裏的一個「魔法工廠」，為我們製造出各種各樣的聲音。
對於咱們人類來說，聲帶那可是最親密也是最重要的「表達工具」啦。對於那些歌唱家和語言工作者們來講，聲帶更是他們無比珍貴的「合作夥伴」。只有充分了解聲帶，我們才能更好地運用它發出美妙動聽的聲音，就像音樂家演奏出動人的旋律一樣。
聲帶是發聲器官的主要部分呢，它就位於喉腔的中部。這聲帶啊，是由聲帶肌、聲帶韌帶和粘膜這三個部分組成的，而且左右對稱，就像一對雙胞胎兄弟。聲帶的固有膜是那種緻密的結締組織，在皺襞的邊緣還有強韌的彈性纖維和橫紋肌，彈性那是相當大，就像一個超級有彈性的小彈簧。
在兩片聲帶之間，有個矢狀的裂隙，這就是聲門裂。當聲帶張開的時候，它就出現啦，看起來就像一個等腰三角形的小縫隙。這聲門裂可不簡單，空氣就是從這裏進出的，它也是喉部最窄的地方。
咱們中國成年男性的聲帶一般在18mm - 24mm之間，平均長度大概是20mm左右。而成年女性的聲帶通常在14mm - 18mm，平均長度約為15mm。所以啊，一般來說女子比男子聲調高，這就是因為聲帶的長短和寬窄不同喲。
當我們從肺部呼出氣流，沖向靠攏的聲帶時，聲帶就會振動起來，這時候就發出聲音啦。喉部發出的聲音是基音，然後經過咽、口、鼻、鼻竇、氣管和肺這些器官的共鳴作用，聲音就會增強並且發生變化，最後變成我們聽到的聲音。
發聲的時候，兩側的聲帶會拉緊，聲門裂會變窄，甚至幾乎關閉。從氣管和肺衝出來的氣流不斷衝擊聲帶，引起振動從而發聲。在喉內肌肉協調作用的支配下，聲門裂還會受到有規律的控制呢。所以說，聲帶的長短、鬆緊以及聲門裂的大小，都會影響聲調的高低。
青少年時期可是個神奇的階段，隨着身體的發育和成長，我們大概在14歲左右就會開始變聲，這個過程一般會持續半年、一年或者一年半左右，不過每個人的情況都不太一樣，就像每個人都是獨一無二的小花朵。
正常說話的時候，成年男性的聲帶每秒鐘大約振動150次，女性大約260次。想像一下，如果連續用嗓1小時，咱們的聲帶得多辛苦啊！男性的聲帶要振動次，女性更是高達次。這聲帶的振動咱們肉眼可看不見，但是通過頻閃喉鏡就能觀察到聲帶振動產生的黏膜波，良好的黏膜波可是健康嗓音的基礎條件呢。
不過，要是我們的聲帶發生了病變，那可就麻煩啦！比如說聲帶息肉、小結這些問題，它們會阻擋聲帶閉合，導致聲帶閉合時出現裂隙。這時候發音，肺部的氣流就會「逃跑」，動力就損失了，然後就會出現聲音嘶啞、發音費力的情況。再比如說聲帶囊腫、聲帶白斑、喉炎等等，會讓聲帶的負荷增加，振動效率下降，同樣也會出現聲音嘶啞的狀況。
先來說說聲帶息肉，這是一種常見的聲帶良性病變，經常出現在一側或雙側聲帶的前中部邊緣，是那種半透明、白色或粉紅色的腫物，表面還挺光滑的。聲帶息肉單側比較多見，是導致聲音嘶啞的常見疾病之一。
那這息肉是怎麼形成的呢？
一方面，過度、不當的發聲會讓聲帶的血管擴張，通透性增加，然後就導致局部水腫形成息肉。就好像聲帶累得喘不過氣，腫起來啦！
另一方面，局部長期的慢性炎症會讓粘膜充血、水腫，也會形成息肉。
再說說聲帶囊腫，這也是生活中常見的一種疾病。聲帶囊腫就是在聲帶上有一個凸起的腫塊，病變部位在聲帶任克氏層內，在聲帶表面還找不到囊腫的開口。主要的症狀就是聲音嘶啞，用纖維喉鏡看的話，能看到聲帶表面或邊緣有黃白色的隆起，透過聲帶的粘膜還能看到裏面黃白色的囊液。引起這個病的原因主要是長期發聲不當，還有空氣污染。抽煙、喝酒過度也會導致聲帶囊腫的發生，就像給聲帶來了一場「災難」。
還有聲帶小結，這是良性的增生性疾病，常見於聲帶邊緣前中1/3的交界處，而且大多是雙側都有。聲帶小結會導致發聲時聲門閉合不全，早期症狀是發聲容易疲倦，還有間歇性的聲嘶。到了後期，聲嘶會加重，從間歇性變成持續性。聲帶小結的高發人群是兒童、青少年，成年人里主要是一些用聲比較多的職業，像教師、銷售、播音員等等。嗓音的過度使用以及缺乏科學的發聲技巧，就是聲帶小結形成的主要原因，就像是讓聲帶「累壞了」還沒得到正確的照顧。
那咱們要怎麼保護聲帶呢？
首先，得正確發音。可別長時間高調發音，如果白天高調發音的時間太長、頻率太高，很可能會傷害到聲帶。要是因為長期不正確的發音，可能會造成聲帶水腫，還可能引起聲帶小結，甚至長出聲帶息肉。
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然後，要調整飲食。注意儘量少吃辛辣、刺激性的食物，別刺激到咽喉部的黏膜，也別刺激胃腸黏膜導致胃酸反流。要知道，胃酸反流容易讓聲帶長肉芽腫，甚至出現白斑，聲帶白斑可是癌前病變的一種呢，嚇人吧！另外，抽煙、喝酒也得避免。
還有啊，要增加飲水量。每天建議喝2000ml的水，這樣能清熱去火、補充體內的水分，還能讓咽喉部的黏膜保持濕潤的狀態，就像給聲帶洗了個舒服的澡。
每天早起的時候，可以先用淡鹽水漱口，然後在嘴裏含一口蜂蜜慢慢咽下去，這對咽喉部的黏膜和聲帶的保護效果可好了，就像給聲帶吃了一顆「營養糖果」。
保證充足的睡眠和心情舒暢也非常重要。大家都知道，聲帶位於我們身體和頭部的連接中樞。良好的睡眠和愉快的心情能讓聲帶充分地放鬆和休整，就像給聲帶放了一個美美的假。
最後，還可以進行聲音訓練。進行科學正確的氣息共鳴練習以及聲帶肌群訓練，能增強發聲器官的功能，提高咽喉的免疫力，讓聲帶更加強壯有力。
接下來，咱們重點說說聲帶區。
聲帶區有4個地方呢。
聲①區，在足底打鼾區內，氣管上面，用的是上推滑法。
聲②區有3個地方，在足背胸部淋巴結的兩端（第一和第二跖骨縫的兩端低凹處），還有足背第三和第四跖骨縫的遠端低凹處，用的是點按法。
聲帶在氣管的上端，舌根、會厭以下的咽喉壁處，是咱們發音的器官。它有一個膨大的腔管，在氣流衝擊的時候就會發音。腔管在喉肌舌骨肌的牽拉擠壓下，因為形變而音變，再加上鼻咽、口咽和喉咽的相應形變和共鳴，就能發出抑揚婉轉、動聽的聲音啦。
比如說，有人因為用嗓過度，聲音變得嘶啞，這時候按摩聲帶區，再加上調整生活習慣，聲音慢慢就恢復了。
就像有個笑話里說的，有個人聲音嘶啞得厲害，說話就像鴨子叫，朋友開玩笑說：「你這聲音可以去動物園當『特別嘉賓』啦！」雖然是個玩笑，但也說明了聲音嘶啞讓人很無奈。
好啦，朋友們，關於聲帶區和聲音嘶啞咱們就聊到這兒啦！希望大家都能保護好自己的聲帶，擁有悅耳動聽的聲音！
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第139章 聲帶區
