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每天都要工作,然後休息的時候快要睡覺前幾個鐘的時候,手與肩膀持平,放在桌上,身子往下壓整個後背都在痛。



    不過這樣壓了兩天擦了擦藥,重點還要少吹空調,特別這種情況下要堅持,每天都要自己觀察自己,真是一個難受的過程。



    不過仔細想了想,本身就需要慢慢來,小說看多了才會信那種吃個彈藥藥到病除那種事。



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