玄荒武神 第56章 修煉《白虹爪》
「糟了，我的罡氣已經不足以維持【堅】狀態了，再這樣下去，我必死無疑！」寧斯臉色鐵青道。
要知道在戰鬥的過程中，要是哪一方最先解除【堅】的話，則解除的那方就幾乎是輸定了。
方磊見狀，使用體術攻擊寧斯，由於寧斯【堅】狀態被解除掉，因此防禦力大降。
在激烈的攻勢下，寧斯感覺自己仿佛是一個空洞的氣球，胸膛瞬間凹陷。
可以清晰地聽到軟骨斷裂的聲音，「啪嗒」在空氣中迴蕩，給人一種突如其來的脆弱感。
身體仿佛受到無形的重錘猛擊，血肉四處飛濺，濃厚的血液像被壓榨的葡萄一樣噴涌而出。
他的身軀倒下後再也沒有任何動靜，仿佛他已經陷入了無盡的沉默之中，與世隔絕，周圍只剩下瀰漫着血腥和死亡氣息的空氣。
此刻，競技場觀眾席上的人突然鴉雀無聲起來，他們完全沒有預料到方磊會殺死五品職業武者的寧斯。
要知道，這是越過兩個小境界的比武，關鍵在於比武的勝利。
裁判宣佈：「這場比武，方磊勝利！」
隨着裁判的宣佈，競技場觀眾席上傳來了一陣陣的歡呼聲。
方磊的這場比武引起了不少強者的關注，因為能越過兩個小境界戰鬥勝利的並不多。
然而，此時的方磊卻回到了自己的房間，開始總結這場比武的優劣。
「這場比武真是太驚險了，要不是寧斯的罡氣等級比我低兩級，先解除掉【堅】狀態，恐怕現在死的人就會是我！」方磊心有餘悸道。
在這一時刻，盧強和王震天一同進入了方磊的房間。
「磊哥，你竟然打敗了五品職業武者寧斯，真是出乎我的意料！」盧強興奮道。
方磊淡然地回答：「只是運氣好罷了。」
王震天則嚴肅地詢問：「方磊，你接下來還打算繼續比武嗎？」
「我不打算繼續了，今天的勝利靠的是運氣，我可不相信我能一直這麼幸運。」方磊搖頭道。
王震天贊同地點頭：「你說得對，如果不是因為寧斯的罡氣等級比你低，現在你恐怕已經喪命了！」
「對了，還有件事情要告訴你。」
「什麼事情？」方磊好奇地追問道。
「明天上午有一場比武，我覺得你可以去看看，對你應該會有所啟發。」王震天回應道。
方磊繼續追問：「比武？什麼比武？」
「明天有一位名叫辛虎的九品探索武者，他將會挑戰天空競技場樓主韓旭飛。」
「這將是一場百年一遇的、萬眾矚目的世紀巔峰對決！」王震天詳細地回答。
方磊回應道：「是嗎，既然如此我明天就去看看！」
一夜過去，上午九點，方磊踏入了一號競技場的擂台。
眼前的景象令他驚訝，人群如潮水般涌動，他們的目光都聚焦在樓主辛虎與樓主韓旭飛的較量上。
觀眾席上，一人好奇地詢問：「這場比武，究竟誰勝誰負？」
旁邊的人不假思索地回答：「這還有什麼疑問嗎？當然是樓主韓旭飛！」
辛虎與韓旭飛並肩站上了擂台，裁判的哨聲剛落，比武正式開始。
辛虎率先發起了攻擊，一記重拳直取韓旭飛的胸部。
出人意料的是，韓旭飛並未使用【堅】，而是以肉身硬抗辛虎的罡氣拳。
拳擊肉身，發出沉悶的聲響，然而韓旭飛卻毫髮無傷。
辛虎驚愕之餘，試圖施展武技，但韓旭飛突然消失在他的視線中。
就在辛虎四處張望之際，韓旭飛已悄然出現在他的背後，一記手刀，便將辛虎擊倒在地。
這場比武，前後僅用了五秒，便分出了勝負。
觀眾們本以為這場對決將持續至少三十分鐘，卻沒想到竟是秒殺。
方磊深感震撼：「這就是天空競技場樓主韓旭飛的實力嗎？他看起來不過三十多歲，實力竟超越了六十歲的王震天！」
的確，韓旭飛所展現出的實力，強大得令人嘆為觀止。
方磊深知時間的寶貴，因此立即回到自己的房間，立刻投入了《天罡勁》和《白虹爪》的修習。
《白虹爪》包括四式：白虹爪、白虹掌力、白虹經天，最後是白虹貫日。
方磊深吸一口氣，雙腿微彎，雙手化作獸爪，由下至上一節節舒展脊椎。
他的肌肉在放鬆與緊張間交替，仿佛與呼吸合為一體。
方磊感受到肌肉微微發麻，立刻察覺到呼吸的節奏有些問題，氣似乎並未完全流通到應有的穴位。
他果斷中斷練習，臉色嚴肅，顯然對自己有所不滿。
在反覆的練習與糾正中，方磊不斷摸索、改進，直到呼吸與動作完全一致，他才終於滿意地停下休息。
經過一個上午的練習，方磊的身體狀況已經達到了一種奇妙的狀態。
他的肌肉不僅酸痛，還熱騰騰的，仿佛剛剛沐浴在熱水中一般。
這種狀態正是《天罡勁》中所描述應有的現象，否則就說明練習方法不對。
方磊心中振奮，開始練習《白虹爪》第二式白虹掌力。
這一式的練習重點在於鍛煉雙臂的肌肉群，方磊認真地做起白虹掌力的動作，隨着每一次呼吸，反覆練習。
當練習進行到第十遍時，他發現自己已經能夠將每一個動作做到一絲不苟，雙臂甚至產生了滾燙的感覺。
休息片刻後，方磊開始挑戰第三式白虹經天，他整個人倒立起來，雙腿向後接連踢出。
這一式的難度極高，不僅鍛煉雙腿的肌肉群，同時也對雙臂的肌肉有所要求。
方磊全神貫注地練習着，每一踢腿都竭盡全力。
《白虹爪》中的前三式，白虹爪、白虹掌力和白虹經天，分別針對上身胸腹腰背肌肉群、雙臂和雙腿的肌肉群進行鍛煉。
如此一來，這三式幾乎涉及到了人體的所有肌肉群。
方磊深知這一點的意義，因此更加努力地練習着。
經過一個上午的艱苦練習，方磊終於掌握了白虹經天的要領。
然而，他的四肢已經因為無數次的支撐而有些抽筋。
汗水浸透了全身，他知道自己已經達到了極限，於是停了下來。
雖然方磊明白欲速則不達的道理，但他心中充滿了焦慮。
畢竟自身的實力在天空競技場裏還是太弱了。
午飯過後，方磊便準備練習《白虹爪》中的白虹貫日。
這是《白虹爪》中的最後一式，也是四式中最為關鍵的一式。
白虹貫日
左弓步橫擂拳左腳向體左側落步，腿部挺直，右腿隨勢屈膝半蹲成右弓步。
左拳隨之變柳葉掌，屈肘橫擺內收置於右肩前，肘、腕橫屈於胸前，掌指正對右肩，掌心朝外。
右掌同時變拳，由體前屈肘收至腰間，拳心朝上，身體順勢略向右轉，目視左掌。
上動不停，身體向左轉180°右腿隨勢挺直，左腿屈膝半蹲成左弓步。
左掌順勢由右肩前向體前、向左側成弧形平，肘部略屈，置於體左側，高與肩平，指端朝上，掌心朝外，力達掌外緣，右拳不動，目視左前方。
上動不停，上體微有前傾，右拳隨勢從腰間向右、向前成斜向弧形橫擂拳(由下到上)。
至體前高與眼平，沉肘挺腕，拳心朝內下方，力達拳面，正對鼻端，與面部相距約35厘米。
左掌同時屈肘內合，成平弧形迎擊左拳腕(以掌心拍按右前臂內側)，目視右拳。
白虹貫日的技術要點：
一、左掌的左、右弧形平擺要做到連貫、有力、迅疾，它屬於防禦型的外向格，內向托、拍的連續性防守動作，因此應着重訓練其掌腕、臂肘的感知覺。
二、兩手拳掌先分後合，於頭前成弧形合擊，中間動作不停頓。
肩、肘、背要順展、靈活、沉實，以腰胯助力；右橫擂拳與左弓步動作同時完成。
實戰用法：
一、當對手右拳猛襲我面部時，我速側身躲閃，並同時以左掌托敵右拳臂，以「借力引力」。
此時右手接着拿敵腕，在兩手相互作用下使敵形成反關節，並順勢猛力下按敵肩臂部，使敵俯身摔倒後，採取關節控制。
二、仍以敵右拳襲我頭部為例，我速以左掌向外格截，並同時速發右橫擂拳，從側面猛擊對手面部或側頸部。
三、敵右拳襲我頭部，我速向左側閃避，同時以左掌向內拍擊敵之拳腕，在「拍擊」防禦的瞬間，速發右橫拳迎擊敵之面部(或下頦、咽喉部)。
白虹貫日是一簡單的動作實際上是一種全身肌肉的協調運動。
其全身肌肉都在進行螺旋式的抖動，這種力量源於脊柱、關節以及四肢，使其肌肉群得到有效的整合。
要想使肌肉達到最佳的發揮效果，就需要全身的肌肉群協同工作。
想像一下，一個普通人打出一拳，主要依賴於上肢的力量。
而經驗豐富的武者則會調動全身的力量，將腰部和下肢的力量融入拳擊中，使出拳更具威力。
同樣地，方磊在練習白虹貫日時，也意識到呼吸和肌肉的同步問題。
他先讓自己完全放鬆，然後嘗試全身一抖。
然而，方磊發現四肢的肌肉抖動過快，而其他部位的肌肉群無法跟上這個節奏。
經過反覆的練習和調整，他逐漸掌握了肌肉同步抖動的技巧。
儘管方磊已經能夠完美地完成白虹貫日的動作，但他知道這只是一個開始。
方磊深知要想讓身體的力量完全發揮出來，還需要不斷地磨練和提升。
他明白只有不斷地挑戰自己、超越自己，才能在武道的道路上更進一步。
在身體狀態完全恢復後，方磊站在房間裏臉色凝重。他雙手化作獸爪，開始練習白虹爪，一旦白虹爪做到位，緊隨其後的是白虹掌力。
當白虹掌力順利完成後，方磊雙手一撐，倒立在空中，隨即施展白虹經天。
然而，就在白虹經天的踢腿動作中，他失足翻滾，因為方磊未能準確完成這個動作。
他追求的是將《白虹爪》完美無缺地串聯在一起，這樣才算完成一次《白虹爪》四式的修煉。
方磊一次次重新開始，從白虹爪、白虹掌力、再到白虹經天，前三式都進行得毫無差池，但每次在白虹貫日這一步，總會出現問題。
三次、四次、五次，他不斷嘗試，四肢觸地，全身一震。
突然間，一聲清脆的響聲響起，伴隨着三吸一呼的動作，他的肌肉從鬆弛狀態瞬間緊繃。
他感覺到時間仿佛放慢了，身體內有一種特殊的氣流在流動。一瞬間的體驗後，他便從這種狀態中恢復過來。
「終於成功一次了！」方磊喃喃自語道。
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