今天一定要完成的目標:
1.培養寶寶睡整覺的能力,陪着他睡長覺。上午九點寶寶睡了半個小時,下午一點睡了兩個小時。我陪着寶寶的,屋裏開空調了,所以非常的舒服,我感覺寶寶比以前睡的安穩多了,可能以前睡的不安穩就是太熱了沒有開空調,所以老是熱的醒來。昨天晚上老公開的26度,夜裏睡覺都有點凍腳,但是這個溫度睡覺很舒服,以前開27度夜裏有時還很熱,可能夜裏兒子蓋的小被子有點薄,所以早晨起來流清水鼻涕,所以夜裏我應該給兒兒子蓋我的被子,這樣我冷了兒子肯定也冷了。
早晨兒子六點半醒的,真的很好,以前四點半五點半醒的,今天很不錯,可能就是空調開得低睡覺舒服了。然後我就把兒子抱給老公讓他帶着,然後我就接着睡覺了。
今天吃的很清淡,昨天也沒有出去吃飯,所以今天我的肚子食物很少,這樣我今天練習腹部訓練就很好的感受腹肌發力了,所以今天我要認真的感受腹肌發力了,認真的練習腹部。
今天我的心情很煩躁,我不知道怎麼了,我一聽兒子哭聲我就煩得很,我真的很不想帶兒子,女兒寫作業,教他怎麼都不會,我真的心情很差,我感覺身體很累,精神也很累,我的能量場很低,我也不知道怎麼了,我感覺我的心態失衡了,我心裏很壓抑很不舒服,感覺什麼都不如意,我運動也不積極,也沒有動力。
就像是失去自己的目標了,我不知道現在自己有什麼目標,或者是自己追求的東西不知道了,我心裏一片空白,我不知道自己要做什麼,我也不知道我應該怎麼帶兒子,怎麼教育女兒。我似乎對未來失去了目標,失去了希望。
今天是我完成挑戰21天馬甲線的日子,我不知道明天開始什麼訓練了,還是繼續馬甲線的訓練嗎?還是接下來第二階段,21天加強版馬甲線訓練,然後再來21天終極版馬甲線訓練,這樣我就打造我的馬甲線,讓他鍛煉的很好看。同時,瘦腿按摩,把我的大腿瘦下來,按摩加上腿部訓練,大腿內側。
2.寫完第185.晚上聊天寫作,晚上回來,有點餓,路上看到燒烤我好想吃呀,這個月吃一次,作為獎勵,我給自己設置一個目標,21天挑戰馬甲線,堅持打卡21天練出馬甲線了我就獎勵自己吃一次燒烤,明天開始第一天,也就是六月三十號,這個月的最後一天,我就可以獎勵吃了。我想吃韭菜,烤魚,羊肉串,烤饅頭,烤茄子,火腿腸,撒上多多的辣椒粉和孜然,用單餅卷上吃真的超級爽,好的,我要加油嘍!
我要寫下來我的目標然後每天打卡完成
今天突然想到,今天高考完成了就放假了,我也給自己放假脫胎換骨,在這個假期我就當作自己生命的最後三個月!我想要完成什麼願望,成為什麼樣的人?然後順應心去做:
修煉完美身材,
馬甲線獎勵吃燒烤200元以內。
大長腿,獎勵……
大胸挺拔有彈性,獎勵海邊旅遊1000以內。時間假期三個月,一個暑假。
一個月內學會視頻剪輯
學完剪映里的剪輯課程。小紅書我的視頻剪輯的好看,我以後再也不怕製作短視頻了。時間6.30號。獎勵臉部按摩和後背按摩,費用在200元以內。
一個月學會化妝,
一個月學會穿衣搭配。
斷舍離衣櫃嘗試不同風格的衣服。
小紅書和B站掙到錢。
提高女兒成績,拼音熟練和一年級詞語掌握好。算數能翻個。好好培養母女感情,好好地陪着她讓她知道媽媽愛她。
好好陪着兒子玩耍,看他一天天長大,教他新的知識、學前啟蒙做好。
3.抖音直播運動,今天沒有人來,就我一個人練的,做了一組有氧二十分鐘,兩組虐腹三十分鐘,然後瘦腿按摩十五分鐘左右,7.10開始,8.17結束,今天我也不想做了,但是我也完成了今天的鍛煉,今天注意力沒有太集中,但是我也盡力練習了。
練習好了,我就帶着女兒洗頭了,女兒的頭髮有雪皮,頭髮有點髒,所以我還他洗了兩遍,然後我們各自洗了,帶着女兒做事情,這樣他比以前動作快多了,沒有拖延了。
下午五點多我只做短視頻,女兒自己寫作業,在我的床上,我們各自完成自己的作業,我不說他,女兒很認真。這樣我也沒有說他,我不要說女兒,說的女兒都郁了。今天看女兒的眼睛都呆滯了,我不能說女兒了,也不要凶她了。
現在我改變要求女兒考一百分的想法了,就是她進步一點我就很高興。這種想法的轉變很重要,女兒進步一點就很不錯,所以每次進步一點就很有成就感,我要是每次惦記距離一百分還差多少分,只剩下失落感,所以還是惦記進步,這樣更有成就感和喜悅。是我思想想差了,我也是一種改變和進步了。
喜歡從28歲開始規劃我的後半生
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