從28歲開始規劃我的後半生 第331天只要進步一點點我都要狠狠的夸自己一下，我真棒！

    很喜歡跟你們聊天的時刻，接下來的25分鐘，跟你們分享我的生活！

    今天是周六，4.45鬧鐘響的那一刻，我是拒絕起床的，感覺我還沒睡夠，我想按掉鬧鐘再睡一會，可是我心裏知道，要是我按掉了鬧鐘，那麼今天我將會過得很糟糕。

    首先我開始的《神奇的早起30天改變人生計劃》估計以失敗告終，性感我沒有感性享受，而是選擇了理性，我要改變我的人生！

    然後十分鐘到冥想和「自我肯定宣言」肯定泡湯了，只要我按掉了鬧鐘，我肯定不會再做了，好吧，我終於承認自己：我是真的很懶，而且一旦斷了我就很難再開始了！這次我居然選擇了為夢想按掉了鬧鐘，這是我的一次質量的進步，是理性和感性之間，我選擇了理性，在偷懶睡覺和早起改變人生之間，我選擇了我要改變我的人生！

    這兩項個人發展，做完了能讓我的心平靜下來，讓我的頭腦更清醒，放鬆我的面容、肩膀、後背的肌肉，打開胸腔，內心充滿了對今天和未來的希望、動力，讓我對自己的目標更加的清晰，能讓我變得更好！

    我很喜歡這兩個項目，我決定以後的每天都要做10分鐘。

    接着，我今天最重要的事情：努力打造自己喜歡的身材，健身一個小時的事項將會取消。今天一天我都會很難在運動了，但是今天我一直受感覺我要運動，可是我就是不想動的思想中陷入了精神內耗，今天一天我玩的不開心，也沒有去實現我的健身夢想，所以今天會非常的糟糕！

    可是，今天我起來了，我運動了，我非常的棒我不只做了40分鐘的站立有氧瘦腰腹運動，我還做了三組40分鐘的吉尼瘦後背運動，這是對我來說最最重要的事情，我居然比我計劃的做的都好，我非常的激動有成就感。而且我還多做了三組翹臀和100個胸推的兩項運動，今天運動做的非常的完滿結束。

    今天的我做的太棒了，我沒想到自己能夠動作做的那麼好，而且運動計劃安排的那麼合理而充分。

    我夸自己的這兩項，都是目前我欠缺的，但是經過我自己這樣夸自己，我感覺我很期待明天的健身項目，我感覺明天嗯運動動作和計劃安排我可以做得更好，就像很期待明天的表現一！

    一點我做的很好，安排在我的目標清單里，以後我想要做好什麼事情，或者是我害怕做的事，我做的不好的事，缺點，只要我有一點點的進步，我都要狠狠的夸自己，這樣我就會更積極的參與，期待明天的計劃。

    我害怕剪輯視頻，我每次進步一點點我就狠狠的誇獎自己，做出的視頻要說自己真漂亮，做的真好看，設計非常的棒。

    我害怕開車，有恐懼，每次膽子大一點，學習新手開車一個知識點，主動記路線、看路標、看別人開車如何分辨紅綠燈的記下來，每次增加一點知識、一次經驗總結、膽量，我都要狠狠的夸自己一下，我真棒！我真厲害！我很優秀！

    每次找到好的健身跟練視頻，我都夸自己真有眼光！我真棒居然能夠找到這麼寶藏的視頻，我真厲害！我每次都能找到簡單、高效、非常適合我的跟練視頻，我真是一個搜寶的高手。

    我每次看到好看的、吸引人的封面設計和標題，我都要記下來，然後狠狠的誇獎自己，我真的太棒了！我居然能找到那麼吸引人的標題，我學習使用他們後，我的封面和視頻也會和它們一樣那麼優秀，也會像吸引我一樣吸引我的粉絲朋友收藏喜歡關注，他們將會非常的喜歡我，並且很高興能夠發現我這個寶藏博主！

    我很輕鬆的完成了今天的寫作和理財筆記。休息一會，很輕鬆的拍攝好今天的視頻，很期待視頻的剪輯，我會有新的想法和設計，做出來的視頻我將會很滿意，我將會成就感滿滿的！今天的健身跟練分享完成了！

    獎勵自己頓美味的早餐，悠閒地看看視頻，了解人性婚姻！

    或看看書！

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