從28歲開始規劃我的後半生 第328天重新養育我內心的小孩！我要重新治癒我的童年！！

    我跟你說，今天過的太棒了！

    這是我多年後第一次早起，從昨天開始，兩天的時間我又把《早起的奇蹟》看了一遍，昨天晚上，我給自己設了鬧鐘5:35起來，我真的好久沒起來那麼早了，早晨鬧鐘響的時候，我想怎麼那麼快就起來了，有點不想起，外面天都是黑的，但是想到給自己制定的早起計劃，我立馬起來了。

    當我起來的那一刻，一切就不一樣了。我用了五分鐘穿衣、刷牙、扎頭髮、喝了一杯水，然後我坐在客廳里的爬爬墊上做了十分鐘的冥想，那麼長時間沒有做，我把自己以前的老本行都忘了，剛開始我都不知道怎麼呼吸了，腦袋裏的思緒非常的亂，怎麼也沒法安靜下來，我不斷的把注意力放在呼吸上，試着放鬆我緊繃的肩膀，當我睜開雙眼的那一刻，我的頭腦突然清醒了很多，內心平靜了，效果真的很好，我想我下次不是那麼牴觸他了，有點期待明天的早晨冥想了。

    接着我大聲讀出《自我肯定宣言》，我把自己想要成為什麼樣的人？我想要什麼樣的成就和生活，一邊讀出來，一邊在腦海中想想自己成為這個樣子的時候的樣子。這個儀式很有能量，她讓我消極、負面、錯誤的、後視鏡思維，不斷的更替成為積極的、正面的、正確的成功思維，我真的感覺這個方法很好用，它通過不斷的告訴自己我是最棒的、最優秀的、最聰明的、最漂亮的、最美麗的、不斷的告訴自己積極的思想，接下來的一整天我都是積極的、興高采烈的、精力旺盛的，今天我比以往都要自信，以前總感覺自卑，低頭弓背，今天送女兒上學我下意識挺直腰背、抬頭挺胸，我感覺自己很漂亮，我很棒。

    然後運動一個小時，我以前內心一直很自卑，因為生孩子哺乳胸部下垂，沒有以前飽滿了，我很介意自己的胸部這樣糟糕的狀態，可是我知道很糟糕，但是我一直沒有採取行動去改善他，今天我終於採取了行動，我做了胸推牆100次，分五組，一組20個，感受胸部發力，刺激胸部再次發育。做了之後我終於心安了。

    站立瘦腰腹，用腰部發力，做了三組，我很高興自己堅持了三組，即使累了我也要做的很有力點，更標準點，我要練出性感的馬甲線，練出好看的腰部線條。

    拉伸，拍視頻，截取好看的圖片，今天突然靈機一動，要不試試剪映的一剪成片，沒想到，做出了我以前羨慕別人的視頻，很有質感，很有意境，很漂亮，我非常的喜歡，我想以後每天我都拍點好看的視頻，然後自動生成好看的視頻，真的太有高級感了，我從來不知道自己出現在畫面裏面那麼漂亮。真的讓我很自信，感覺我真的很漂亮。

    七點，當我叫醒女兒的時候，我突然想到：也許女兒每次起不來發脾氣，拖延，可能只是想要我多關注她的，當我溫柔的喊她寶貝起床了，女兒突然發脾氣然後哭了，在那一刻我沒有凶她，我突然理解了：女兒是突然感覺很委屈，自從媽媽生了弟弟，都關心弟弟，好久都沒有那麼溫柔有耐心對我了。

    我也反省自己做的不對地方，為什麼對女兒沒有耐心老是發脾氣，我突然想通了：我是對自己發脾氣，我是氣自己的不爭氣，小時候沒有人這樣對我關心我教我，所以我也這樣對女兒，不想要她依戀我，什麼事讓他自己做，可是我忘了，我每次只是讓她做什麼，可是我從來沒有教過她如何去做，我告訴她結婚，女兒很委屈的哭着跟我說：媽媽我不知道怎麼去做？那一刻我破防了！

    不止女兒在流淚，我的內心也在流淚，仿佛是童年的那個自己在流淚！對的，從來沒有人教過我如何去做，別人對我的態度就是敷衍，所以女兒做事我就很煩，是先煩的情緒產生，控制了我的思想，導致我對女兒沒有耐心。

    現在我重新解讀了我的目標：帶好兩個寶貝，我應該謝謝我的兩個寶貝，重新給了我一個機會：重新養育我內心的小孩！我要重新治癒我的童年！

    送完女兒，回到家打掃衛生，曬被子，製作視頻，把手機打開勿擾模式，放在房間外面。獨自在家的時光我很想享受，看了一上午的書，中午十二點困了就睡了一覺，也沒有定鬧鐘，睡到自然醒，醒來餓了，吃個簡單健康的高蛋白的中飯，然後坐在椅子上繼續看書，一直4.45接小孩放學，今天過的很充實。

    輔導女兒寫完作業、吃好飯，她出去玩了，在床上看了一個小時大齊老師的人性婚姻課程，我刷到了一個視頻，用了背背佳，娛樂圈的美女氣質體態真的太漂亮，後背真的挺直，特別有氣質，我心動了，特別想要練背，然後八點我就開直播，練了四十多分鐘的後背，胸推100下，我很滿意自己晚上鍛煉的行為，行動去做，我一定會練出漂亮的少女背，成為氣質女神。

    九點，上床寫作，理財日記，晚安今天，祝你晚上睡個好覺。明天早晨我給自己一次挑戰4.45起來，具體做了什麼？明天再告訴你！

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